Како брзо излечити дислокацију стопала

Лечење спраена код куће дозвољено је ако повреда није повезана са истовременим повредама и другим компликацијама. Најчешће, глежањ је растегнут, јер је то главно оптерећење које је потребно током трчања, ходања и спортских активности.

Јединствена структура зглоба обезбеђује стабилност ногу, јер њене лигаменте представљају широка мишићна влакна која чврсто покривају коштано ткиво. Захваљујући структурама лигамента, глежањ је стабилизован и заштићен од оштећења. Међутим, таква структура је такође узрок истезања, као када је прекорачење терета оштећено лигамената и појављују се веома непријатни симптоми који спречавају нормално кретање.

Узроци издужења

Јака потеза зглобова у зглобовима је уобичајени проблем, трагајући за професионалним спортистима. Најчешће, стопала се окреће унутра, а група лигамената која се налази дуж вањске површине зглоба је оштећена. Доприносе овом подизању тежине, трчању, неуспешним падовима и оштрим окретима. Други механизам оштећења повезан је са помицањем стопала унутар, што је последица наглог кочења током трчања и других активних кретања.

Истезање ожиљака је најчешћа повреда у зимској сезони, када човек стави ногу на клизну површину. Од истезања нису осигурани и модни људи који преферирају ципеле високим штиклама. Међутим, нога обично није довољно фиксирана, а ризик од оштећења лигамената на клизавој или неравној површини је врло висок.

Вероватноћа истезања је сјајна са јаким ударцем или модрицом, прекомерном физичком активношћу повезаном са преношењем тешких оптерећења, док носе неудобне или неприкладне ципеле.

Узрок истезања може постати конгениталне патогене ноге, равне ноге, болести које узрокују слабост мишића (миастенија гравис) или седентарни начин живота у старости. Поред тога, особе са прекомерном тежином, као и пацијенти који пате од инфламаторно-дегенеративних патологија мускулоскелетног система (артроза, артритис), често се суочавају са спраинима.

Знаци истезања

Главни симптоми слегања у зглобу су:

  • бол различитих степена интензитета;
  • едем стопала и доње ноге;
  • хиперемија или цијаноза коже у погођеном подручју;
  • немогућност слободног кретања стопала, тешкоће са кретањем.

Након прегледа, трауматолог скреће пажњу на стање лигаментног апарата и идентификује три степена оштећења:

  • светлосни степен - прати руптура неколико влакана, док је интегритет лигамента очуван, особа може да се креће, али у исто време доживљава одређени неудобност;
  • средњег степена - неколико лигамента је оштећено одједном, што резултира снажним синдромом бола, потешкоћама са кретањем, жртва не може да стане на ноге најмање недељу дана;
  • озбиљан - постоји потпуна руптура једног или више лигамената, што се манифестује израженом болешћу, отоком, модрицама, неспособношћу да се корачају пешке и да се крећу независно.
Обраћање лекару

Када постоје знаци који указују на спраин, неопходно је што пре контактирати са трауматологом. Не очекујте да ће непријатни симптоми проћи сами. Чак и код првог, најмлађег степена истезања, када се ограничења мобилности практично не примећују, стање се погоршава следећег дана. Постоји благи пораст температуре, кожа у пределу оштећења постаје врућа на додир, црвенкаста и убрзо постаје цијанотична сенка, појављује се оток на стопалу у зглобу. Када ходате, постоје болна осећања, а жртва почиње да гњави.

У сложенијим случајевима, синдром бола се одмах манифестује, толико је јака да постоји сумња на фрактуру. Већина болова се манифестује у првих неколико минута након повреде, у наредним сатима се мало слаби, али када покушате да кренете на болесну ногу одмах вас подсећају. Ово се дешава због чињенице да брзо ширење едема притиска нервне завршетке и мекана ткива. Пуффинесс са спраином лигамената траје дуго, до 10 дана. Други карактеристични сателит овог стања је хематом, који се брзо шири од подручја руптуре до целог стопала. Модрица постепено мења боју, у првим данима има интензивну љубичасту нијансу, а затим постепено постаје бледа, постаје жута док не потпуно нестане.

Да би потврдили дијагнозу на истезању и искључили прелом, помоћу рендгенске слике. Понекад се пацијенту саветује да направи зглоб у зглобу, у изузетним случајевима упућен у МРИ процедуру како би проценио степен оштећења лигамената.

Жртве су првенствено заинтересоване колико дуго се зглоба глежња лечи и када ће бити могуће слободно кретати без болова? Трауматолози кажу да ако се третман почне временом, онда се може вратити у случају оштећења лигамента за само 10-15 дана.

Прва помоћ у истезању

Шта требате знати и како поступати у првих неколико минута након повреде? Правилне акције и компетентна прва помоћ су веома важне, јер омогућавају смањење вероватноће накнадних компликација. Ако ви или особа у вашем окружењу повредите ногу, пратите ове смернице:

  • Покушајте одмах уклонити ципеле, у супротном ће вам нога брзо отићи и касније се ослободити ципела или патике бити проблематична.
  • Оштећено подручје поправити тијесним завојем, наношењем завоја на површину шипке и стопала.
  • Смањивање отока ће помоћи хладном компресовању. Узмите ледене коцкице са замрзивача, завијте их у тканину и причврстите на повређеном подручју 10-15 минута. Поступак се може поновити до 6 пута дневно.
  • Обавезно контактирајте трауматолога, да бисте прегледали и потврдили дијагнозу. Доктор ће вас упутити на рендген, који ће показати степен лезије и омогућити искључивање прелома.

Даље активности ће бити усмјерене на обнављање и рехабилитацију оштећеног крака. По правилу, поступак лечења зглобом је веома дуг, пошто је регенерација и зарастање везивног ткива споро.

Шта се не може учинити?

Ако се сумња на спрјечавање сумњиво, стриктно је забрањено загревање погођеног подручја, вруће компресије или трљање, посебно у првим данима након повреде. Таква дејства само стимулишу упаљен процес и могу изазвати ширење едема од стопала до доњег ногу и изнад ногу.

Не трљајте алкохол или водку, масирајте погодно подручје одмах након повреде. Неуморни поступци могу само погоршати ситуацију и изазвати нежељене компликације.

Када се истегну лигаменти, недопустиво је посјетити сауну, сауну, узети топлу купку. Такве акције ће имати ефекат супротно хладним компримовима, односно, они ће интензивирати запаљен процес и могу довести до непредвидљивих последица.

Лечење брзог и ефикасног лечења зглоба у кући

Ако је спраин занемарљив, онда након добијања лекарског савјета, жртва се лечи и обнавља код куће. Отпорност на 1. степен повреда намеће посебан фиксирања завој на еластични завој, који се морају носити за недељу дана. У раним данима треба што мање крећу могуће, ако је неопходно да изађете из куће, морате да носите ципеле са крутом позадини да се стопало је добро причвршћена у блоку.

Када се носи средња тежина на ногу, примењује се лангет, што спречава ризик од поновног истезања и поуздано фиксирање стопала. Лингтона за фиксирање треба да се носи најмање 10 дана.

Лекови

Ослободити бол и запаљење ће помоћи анти-инфламаторна масти гелова са анестетика и анти-едем ефекта - волтарен, диклофенак, индометацин, Фастум гела. Поред криотерапије (наношење хладних компримова) одмах након повреде, могуће је третирати погођено подручје расхладним мастима са ментолом.

Ако грозница жртве порасте, опште стање погорша, а интензитет синдрома бола не смањује, прописује лекове из групе НСАИД или лекове за бол. Можете узети пилуле Ибупрофена, Наизеа, Седалгина или Темпалгине. У тешким случајевима, ови лекови се преписују у облику интрамускуларних ињекција, што вам омогућава да брзо зауставите упале, ублажите бол и смањују оток.

Шта ако тумор после дужег времена истезања лигамента зглоба не прође? Трауматолози савјетују да користе масти са рјешавајућим дјеловањем - трокевасин, хепарин, гел Лиотон. Састав таквих лекова укључује антикоагуланте, који доприносе смањењу отока и елиминацији модрица.

У данима који слиједе, препоручује се мазање масти са акцијом загревања, која убрзава циркулацију крви, промовише зарастање оштећених лигамената и смањење отока. У ту сврху можете користити масти и гелове Цапсицум, Долобиен, Финалгон, Випросал.

Додатне препоруке

У поступку лечења треба што више да заштити повређену ногу. Ограничите кретање зглобног зглоба са еластичном завојницом, примјеном чврсте завојнице. Покретање је допуштено само са завојном ногом, ограничавајући оптерећење на повређеном ивицу и не опуштајући се на стопалу док ходате. Ноћу треба уклонити еластични завој, заменити га завојем од уобичајеног газног завоја. Нога треба подићи постављањем јастука или малог јастука испод ње. Ова позиција ће помоћи да се смањи отпорност и бол.

Када се заврши руптура лигамената прибегавају операције, суштина која је уклањање крвних угрушака и Хефтање Тхе Торн лигамент уз накнадно облагање гипс. Са тако озбиљном оштећењима, симптоми ће бити различити, пошто је циркулација крви у погођеном ногу поремећена. Ако након трауме приметите неприродно благо коже стопала и осећа се хладноћа на ивици, требало би да се што пре обратите најближем центру за хитне случајеве.

Физиотерапеутски третман

Шта ако пролив зглоба не прође? Уопште, третман спрјечава траје прилично дуго - од 7 дана до 4 недеље, све зависи од тежине штете. Да би се убрзао процес опоравка и помогао лечење помоћи физиотерапији. Када су проширени лигаменти прописани УХФ, електрофореза са калцијумом и анестетиком, методе парафионотерапије, апликације блата. Третман је усмерен на обнављање циркулације крви у повређеном ивицу, враћање метаболичких процеса и убрзање лечења оштећених ткива.

Препоручује се да се масажа погођене површине изврши пре него што пређе на медицинску гимнастику неопходну да би се обновила покретљивост зглоба. Масирање не сме оштетити место и периартикуларна ткива, како би их припремили за предстојеће оптерећење. Извршити поступак мора имати искусан масер, који ће изабрати једини исправан метод излагања, што не дозвољава вјероватноћу нежељених компликација. Истовремено са процедурама масаже могуће је употребити термички ефекат мазила за загревање на основу врућег црвеног бибера, змије или пчелиног отрова.

Терапијска физичка обука

У периоду опоравка, примењује се методе вежбања. Посебан скуп вјежби ће помоћи у јачању мишића, побољшању циркулације крви, враћању покретљивости зглоба и потпуној рехабилитацији након спрјечавања. Уз једноставно растезање, можете почети да развијате зглоб трећег дана након повреде. Тежи степен оштећења захтева имобилизацију зглоба у року од 10-14 дана, тек након што је могуће започети извођење терапијских вежби.

Почните са минималним стресом. Прво, ротације се обављају ногом, окреће се, а затим идите на сложеније вежбе које враћају координацију покрета. Препоручује се да се прикупе мале предмете са пода са прстима, полако седи на прстима, користећи као подршка столицу или из "лежећи" флексије и екстензије прстију и ротирати стопало. Да би изабрали оптимални ток вјежби, узимајући у обзир степен укључености лигамената, требао би бити трауматолог.

Приликом извођења терапијских вежби веома је важно да полако повећате оптерећење зглоба како бисте избегли релапсе и спречили поновљено оштећење лигамената. Након што се едеми суши и хематом нестаје, корисно је за развој зглоба да се плива или под вођством инструктора да окреће педале вежбачког бицикла.

Фолк лекови за спраинс

Фолк рецепти се користе код куће како би се убрзао опоравак, уколико нема могућности да похађају физиотерапију. Предност традиционалне медицине је употреба сигурних природних састојака, који немају контраиндикације и не узрокују нежељене ефекте. Међу предностима су приступачност и ефикасност метода, јер за кориштење провјерених националних средстава не требају се велики трошкови. Све компоненте се лако купују у продавници, апотекама или се налазе у вашој кухињи.

Лосион са кожом

Користи се за ублажавање отока и смањење модрица, с обзиром на то да телесна масажа има изузетно упијајуће и локално надражујуће дејство. Прашак се може купити у било којој љекарни. Код куће, треба га разблажити топлом водом све док се не наноси дебела, равномерна каша, која се наноси на погодно подручје 10-15 минута.

Лосион са кромпиром

Сирово гомоље треба очистити, решетати, ставити масу на газну салвету, нанети лосион на оштећени спој и поправити га завојем. Задржати такав лосион може бити 30-40 минута, терапијски поступак ће помоћи у смањењу болних манифестација.

Онион Цомпресс

Употреба овог рецепта ће помоћи у отклањању запаљеног процеса, смањењу отока и црвенила коже у погођеном подручју. Чебулицу треба очистити, исецати, просути сољем, ставити масу на салваву ткива, умотати и применити на болан патцх. Паста са луком не би требало да дођу у додир са кожом, облога се наноси само кроз тканину. Топ са полиетиленом, топло са завојом и остави 6 сати.

Компримујте са алојем

Алое је познат по анти-инфламаторним и анти-едематозним особинама. У првих три дана након повреде, можете направити облогу тако што ћете заједно нанети свеж лист алоја, олучен и разређен. Држите лист алое на ногама док се не загреје, а затим промените завој.

Фоот батхс

У води за купање препоручује се додавање љековитог биља (менте, камилице, жица, огњица или бадема). Овакве процедуре врло добро помажу у једноставном степену растезања, брзо елиминишу оток, пружају умирујући и анестетички ефекат. Вода треба да буде угодна температура, додато је биљна децокција, а затим потопити оштећени крак. Трајање поступка је 15-20 минута.

Прополис маст

Бори се са ефектима истезања са само припремљеном мастом, која ће брзо вратити функцију оштећених лигамената. За припрему 15 г прополиса се меље у контејнеру постављена 100 г вазелина, за то прополис прах и загрева на парном купатилу 10 минута, мешајући непрекидно, док смеша не постане хомогена. Тада се композиција охлади и примјењује у топлом облику на удесени зглоб.

У процесу лечења, не заборавите на исхрану. Мени треба додати млечним производима, у којима је много калцијума, богате чорбе, желеа и других јела која садрже цхондроитин да помогне обнови хрскавице. Осим тога, можете пити мултивитаминске комплексе које препоручује ваш доктор.

Превенција

Да би се спречило истезање помаже у испуњавању једноставних правила:

  • увек изаберите удобне ципеле строго по величини, на малом, сталном пете;
  • борити се са вишком тежине, пошто вишак килограма знатно повећава оптерећење зглобног зглоба;
  • Започните све спортске тренинге са лаганим тренингом, не дозволите претерано оптерећење на зглобу;
  • чак иу старости, покушајте да се померите више, ходите дневно.

Лечење дислокације стопала

Дислокација стопала је уобичајена траума доњих екстремитета, нарочито зими. Клизави путеви често доводе до чињенице да је нога неприродно увучена и да је зглоб оштећен. Наравно, то се може догодити у било које доба године, не само на улици, већ код куће, без бриге или изненадног кретања.

У случају оштећења, одмах се обратите лекару који ће водити преглед, поставити исправну дијагнозу и прописати третман који се може урадити код куће.

Дислокација има следеће симптоме:

  • Оштар продужени бол;
  • Отицање и плавуша стопала;
  • Ако су капиларе оштећене, могу се појавити модрице и модрице;
  • Визуелна деформација стопала.

Дислокација у својој варијанти је следећа:

  • дислокације костију метатаруса или грубо, које настају услед оштрих преокрета стопала;
  • субталар - појављује се када окрећете ноге, прилично сложене, често праћене преломом;
  • оштећење фаланга прста као резултат њиховог клања или тежине гравитације на њима, лечење се често прати применом гипса.

Методе третмана дислокације стопала

Прва помоћ је хладна, која игра улогу анестезије, смањује отицање. Према именованом лекару, пацијент носи заптивну завојницу или гипс, у зависности од тежине повреде. Код куће користите уобичајене коцкице леда, флашу хладне воде, смрзнуто месо, воће, уопште све што је хладно у фрижидеру. Пре наношења хладног на кожу, покријте га слојем газе или завојем. Препоручује се да се овај третман ради сваких 10 минута. Хладна не само да анестезира и ослободи оток, већ и успорава ток крви до повријеђеног подручја, што ће смањити ризик од упале у зглобу и ткивима.

Дислокација стопала треба трајно фиксирати са завојем, пожељно еластичном, која се продаје у апотекама. Поред тога, лечење код куће захтева потпун одмор. Захтева одмор у кревету, ногу се ставља на јастук, тако да је нешто изнад главе. На рецепт лекара, симптоми бола се елиминишу са ибупрофеном или напроксеном, а лекар може да преписује и друге лекове.

Када је стопала дислоцирана, користе се апотекарске масти и гели, који имају ефекат хлађења, анестезије и грејања. Именовани су у комплексу и узимају у обзир индивидуалне карактеристике тела и природу повреде.

Лечење код куће не искључује масажу. То је сасвим једноставно, можете то учинити сами или питати своје родбине за помоћ. То се ради заједно са примјеном масти које се на мишићима трљају у подручју трауме у кружном покрету без притиска. Такође је корисно скинути кожу горе и доле. Такве вјежбе искључују запаљенске симптоме и смањују отапање.

Поред лекова, масаже се могу третирати и народним методама. Постоји много рецепата који помажу у уклањању симптома дислокације и убрзавању опоравка. Биће тачније и много ефикасније примијенити традиционалне и народне методе у комплексу.

И тако, основни рецепти који су нам дошли и још увијек су популарни у лечењу многих повреда.

Дислокација стопала се третира тинктуром из цвијећа тандема, целандина и цигарета. Биље се узимају у једнаким количинама. За припрему јуха потребна су две кашике сакупљања и 250 милилитара воде која је кључала. Напуните инфузију два сата. Затим је омочено завојем и комадом ткива и ставити дислокацију и оставити се док ткиво не почне да се осуши, онда се поступак понавља. Гадгети требају бити 2-3 пута дневно. Редовна употреба уклања симптоме болова и спречава упале.

Такође користите маст, припремљену од домаћег сапуна -30 грама, нарибаног, који се помеша са неколико капљица амонијака, кашичицу камуфра у праху. Ове компоненте се мешају до униформе, а затим у смешу се дода 5 мл бијелог терпентина и 10 капи уља за лампе. Ова маст има високе лековите особине. Мука је са дислокацијом неколико пута дневно.

Помаже у смањивању симптома лизина и отока. Дробљен и сипан са јабучним сирћетом. Пропорција: 10 каранфилића белог лука и 200 милилитара сирћета. Лек се инфицира седам дана. Онда трља у зону повреде.

Добро је третирати дислокацију солним купатилом. У ове сврхе је пожељно користити морску или хималајску со, али у њиховом одсуству савршено елиминише симптоме и обично кување. У физиолошком раствору добро је додати неколико капи јода. Вода за купање не би требало да прелази 38 степени. Сесија траје око тридесет минута. Приказана је дневна апликација.

У одсуству алергије на камилицу, можете да проведете третман од своје бујоне. Цвеће - четири жлице се сипају у 500 милилитара воде и кувају петнаест минута, а затим инсистирају око пола сата. Јуха се разређује топлом водом и направи се ножна купка. Помаже у смањењу отока, црвенила и ослобађања упале.

Ефикасно укрцавање барберри на млеко. Пијем да одржим тело. Помаже јачању зглобова. Једноставно је припремљен. Неопходно је узети пола кашике корена барбера и исте количине коре, залити 250 мл млијека и кухати га. Добијена јуха треба пити током дана за три оброка.

До болесне ноге примењују печени лук. Морате пецати великог лука у рерну, пустите да се охлади. Затим га гнетите и мијешајте кашиком млека и три кашике шећера. Добијена смеша у облику компримовања наноси се на болело ткиво и завоји. Препоручује се промена грила за пет сати. Можете направити такве комаде у року од два до три дана.

Василек има куративна својства која промовишу брзо опоравак у случају дислокација и спрјечавања. Користите тинктуру, припремљену од три кашике цвећа и 500 милилитара воде, загрејане до 100 степени. Инсистирајте на сат, затим филтрирајте и пијте три пута дневно прије јела. Свакодневно треба припремити свежу јухо.

Компресије од елепхантине су такође корисне. Темељи корена се сипају топле воде (100 степени) и инсистира на тридесет минута. У води, навлажите тканину и ставите ногу.

Да би се брзо и без последица отклониле трауме, неопходно је да се не бавите самомедицијом, али стриктно пратите препоруке лекара, како бисте осигурали мир повреде стопала, фоликални лекови који се користе у комбинацији са лечењем лијекова. И не заборавите на важност периода опоравка.

Брзо третирање дислокације глежња код куће

Дислокација је промена положаја костију зглоба, праћена бесним или потпуним руптурам лигамената и тетива. Са делимичним помицањем зглоба и очувањем контактних тачака долази до подубликације. И у том случају иу другом случају, ако жртва нема могућност да буде стално третирана, заинтересован је за питање: "Како лијечити дислокацију зглоба код куће?".

Често узрок дислокације је повреда при скакању, падању, ударању, ходању на клизавој површини. Оне доприносе повредама у спорту, на примјер, атлетици, гимнастици, Паркоур, спортовима у спорту.

Осим изазивања дислокације, постојеће болести мускулоскелетног система могу се јавити, због чега мишићи постају слабији, лигаменти губе своју еластичност. Такве болести укључују артрозу и артритис, остеомиелитис, коштану туберкулозу, онкологију костију, гојазност, прирођене недостатке стопала.

Лечење дислокације зглоба код куће подразумијева примјену неколико мјера. Требало би да имају за циљ уклањање откуцаја, синдрома бола, упале, а такође и промовишу рану рестаурацију моторичких функција стопала и читавог крака. За то се користе анестетици и антиинфламаторни лекови, грејне масти, креме, гели, терапеутске вежбе, масажа, физиотерапија и фоликуларне методе лечења.

Дислокација благог степена, лечење

Када је степен И дислоциран, долази до парцијалног кидања влакана, који су део лигамената. Постоји мали оток, бол приликом ходања, учвршћивање ноге, притискање на зглоб. Упркос отечењу зглоба, бол, способност зглоба да се креће остаје.

  • Излагање на хладноћу у лезије - то је 15-20 минута до споја нанесите лед, ужива посебне промрзли пакете који купују у апотеци, или узети обичну пакет смрзнутог поврћа, боцу испуњену снегом и ледом. Овај поступак је посебно ефикасан у првим сатима након повреде;
  • Фиксна фиксација - фиксација се врши помоћу чврсте завојнице или коришћењем посебног чизма - ортозе. У недостатку ових средстава, обично ће бити облога газе, шал, шал, комад платна. Имобилизација се врши стриктно под правим углом, прсти и пета су остављени слободни, уверите се да завој не омета нормалну циркулацију;
  • Зауставити се треба обезбедити пун одмор, не можете стати на ноге, учинити било какве помаке оштећеног зглоба.

После два до три дана, када се опусти акутни бол, загревају се коморе, топла купка, масти за загревање, јодна мрежа и парафинска апликација имају позитиван ефекат.

Лековита анестезија и физиотерапија се користе у синдрому јаког бола, али обично имобилизација и криотерапија су довољни за ублажавање болова. Можете да уклоните завој само у случају да чак и благим оптерећењем не изазива болну реакцију. Обично ово треба да траје две до три недеље након повреде.

Третман средње и тешке дислокације

У другом степену оштећења, цела површина зглоба и спољни део стопала опливају око погођене особе. На подручју лигаментних лацерација, жртва доживљава озбиљан бол, не пролази ни са потпуним остатком стопала. Радни капацитет споја је очуван, али опсег покрета се смањује.

На 3 степена постоји потпуна руптура лигаментног апарата, што узрокује неподношљив бол. Болна реакција се повећава сваким покушајем кретања. Отицање се шири на целу ногу, једини, примећују се крварења под кожом, која се спајају у један велики плавичасти мрља.

Главни симптоми који карактеришу дислокацију зглобног зглоба 2. и 3. степена појављују се без обзира на правац кретања кости: споља, унутра, уназад, напред, нагоре.

Нећете моћи да излечите такву штету код куће, ипак морате посетити медицинску установу ради исправљања дислокације и примене гипса ланга. Не можете манипулирати самом себе, поступак је веома болан, то се ради под локалном или општом анестезијом.

Понекад, за постављање леђног зглоба, потребна је операција. Након тога се нанесе кружни гипсани завој, који ће пацијент носити 1-2 месеца. Лечење код куће, као и рехабилитација почињу тек после уклањања гипса.

Масти за третман дислокације

У зависности од тежине повреде и индивидуалних карактеристика жртве, различите локалне припреме се користе за третирање дислокације. Све масти и гели имају различите карактеристике деловања, имају различиту композицију и индикације. Локални лекови брзо поступају, ефикасно продире у фокус лезије.

  • Регенерирајуће и анестетизујуће масти - садрже аналгетике, супстанце за побољшање циркулације крви, крвотворно и везивно ткиво се боље обнављају. Ефекат се може ојачати, ако одмах након наношења мазила за маст глежња са топлим шалом (Дицлофенац, цхондроитин, цхондрокиде, Апизатрон);
  • Анти-инфламаторне креме, гелови - уклањање едема глежња, има противнетно дејство на најближих ткива, повећава локално циркулацију крви (Нурофен, Кетонал, Волтарен);
  • Масти за загревање - загрејаном тачкасто локализацију бола, шири крвне судове, побољшава микроциркулацију у храни и ткивима услед овом инфламаторног процеса се смањује, абате паин (Финалгон, Никофлекс);
  • Хомеопатска и комбинована средства - принцип деловања ових масти састоји се од неколико карактеристика. Они сузбијају запаљен процес, регенерирају ткива, повећавају проток крви, побољшавају метаболизам микроелемената, ојачавају локални имунитет (Траумеел, Бисхофит);
  • Гелови за масажу - ови алати се користе за обављање масажних манипулација. Током поступка, активни састојци гела или креме боље продиру у ткиво. Ове масти често садрже змија или пчели отров (балзам Валентина Дикула, крем "Софија").

Правила за примену крема и масти

Пре употребе прочитајте опис лека. Треба запамтити да се маст користи само споља, не може се применити видљивим оштећењима на кожи, као што су абразије, огреботине, ране.

Лијек треба наносити у танак слој, добро обрађен док се производ не упије. Лек се примењује једном или два пута дневно током целог времена, док се синдром бола настави и знаци упалног процеса не пролазе.

Неке масти садрже компоненте које могу изазвати алергијску реакцију. Пре употребе, препоручује се тест алергије. Да би то учинили, мала количина креме треба да се утрља у унутрашњост подлактице. Ако се не реагује за пола сата у облику црвенила, осипа или сврбе, може се користити маст.

Видео

Видео - Како третирати дислокацију зглоба

Како спречити дислокацију зглоба?

Мишеви стопала узимају велики терет целог тела. Да би се спријечило оштећење зглобова, неопходно је предузети превентивне мјере за јачање мишићног оквира, тетива, лигамената.

Важно је да се свакодневно тренирате да бисте извршили једноставне вежбе које имају следећи ефекат:

  • Мобилност повећава зглоб, активира се циркулација крви, спречава се атрофија мишића;
  • Повећава укупни тон мишића стопала, шљака, целог воза.

Терапијска вјежба се састоји у промјењивој флексији, продужавању стопала, ротацији стопала, окретању према споља и изнутра.

Позитивни ефекат се може постићи примјеном пасивних вјежби - када се одржава непокретност, а мишићи стопала, глежња и доње ноге су напетости. Ако редовно радите на таквим вјежбама, микроциркулација у ткивима се повећава, мишићни тон се повећава, аритација мишића се не појављује.

Методе традиционалне медицине које помажу у лечењу дислокације

Након откривања зглоба на глежњу, могуће је и третман код куће. Огромну помоћ у третману дислокације обезбеђују народни лекови. Синдром бола можете уклонити на стари, доказан начин: да бисте то урадили, гнетите дебело тесто сирћета и брашна, направите торту од ње, завијте га око глежња и причврстите га завојем.

Можете користити коморе од одјека љековитог биља, примјењује их на оштећени зглоб. Али овај метод се може користити само након враћања зглоба током периода рехабилитације.

  • бриониц роот;
  • цвијеће танси обично;
  • коруза;
  • суви пупољци црне тополе.

Постоји стара сибирска метода која вам помаже да устанете на ноге за кратко време. Неопходно је загрејати млеко са високим садржајем масти, навлажити га с газираним салветом, причврстити га на болело место, обмотати целофаном и ватом, и причврстити га завојем. Сложити треба често мијењати како се салвара охлади.

Добро грејање вреће за врећу са врућим песком или сољем. Да би песак био хладан, нога је завијена вуненим шалом или шалом.

То ће помоћи да уклоните упалу и прашак модрице с тијелом сунђера. Да бисте то урадили, узмите 3 кашике прашка, додајте воду да бисте добили густу густоћу. Ставите смешу на неколико слојева газе, причврстите на место оштећења, поправите га.

Фолк лекови елиминишу напетост у мишићима, помажу у уклањању упале, побољшавају опште стање особе.

Повезани чланци

Зглобни зглоб се редовно излаже великом оптерећењу. Састоји се од три дела: тибије, фибуле и талуса. На њој су хијалинске хрскавице које врше функцију амортизера.

Због присуства густе, прозирне синовијалне течности, трење костију у зглобу се смањује, а покретљивост пружа читава група тетива, лигамената и мишићног ткива.

Ове компоненте пружају могућност да врше флексију и продужетак покрета са стопалом. Зглобни зглоб је блокиран, а слаба тачка је Ахилова тетива.

Зашто се повреде јављају?

Шипка и стопала могу се повредити у различитим ситуацијама. Обично се то дешава када:

  • ходање на клизавој и нестабилној површини;
  • оштар неугодан покрет;
  • подтритивании ноги.

Често се дислокација ностопа појављује код жена које често носе ципеле високе чапе и професионалне спортисте. Најтрауматичнији спорт се зове падобран, бокс, рвање, фудбал, паркоур, бацање и ритмичка гимнастика.

Често се дислокација глежња појављује код старијих особа због губитка еластичности мишићног ткива. Мишеви постају слаби са временом, а стопало може веома лако да узме погрешну позицију и изазове дислокацију.

Осим тога, дислокације се често јављају код оних који пате од различитих дужине ногу и људи који имају анамнезу страдања.

Симптоми дислокације

Не увек људи након повреде желе да добију медицинску помоћ, јер прва симптоматологија почиње тек након неколико сати. Често се повеже необичан, измењен облик зглоба:

  1. хематом;
  2. оток;
  3. повећање болешности у зглобу (нарочито бол приликом покретања и палпације);
  4. растућа хипертермија;
  5. повећање локалне и опште телесне температуре.

Лекари издвајају 3 главна степена, према којима ће се тежина дислокације и симптома разликовати:

  • И степен - безначајан пораст лигамената, едем и неповољна нелагодност током кретања;
  • ИИ степен - теже манифестације, у којима се значајно оштећују лигаменти, а кретање постаје изузетно тешко;
  • ИИИ степен руптуре лигамента, костне дисплације релативно једни друге, едем и крварење, који се протеже готово до целе ноге. Моторна активност у овом случају је немогућа.

Дијагноза дислокације и лечења

Дислокација зглоба треба пре свега разликовати од једноставног проширења његових лигамената, фрактуре и сублуксације. Пре него што се пружи прва помоћ, пацијент ће бити послат да ради на рентгенском снимку, што ће резултирати фотографијом захваћене ноге у две пројекције.

Ако се дијагноза потврди, онда таква озбиљна траума укључује исправно померање кости и његових фрагмената. Тек тада се може вратити нормална функција удова. Лечење дислокације глежња се своди на неколико манипулација:

  1. ослобађање погођене ноге од одеће и обуће;
  2. Наношење хладног компримовања ради ублажавања бола и отока;
  3. поуздана фиксација зглоба са завојем (завој под углом од 90 степени).

Забрањено је да се нога превише окреће, у супротном може доћи до поремећаја циркулације крви.

Затим ће трауматолог анестетизовати повређени зглоб, поправити га методом вуче и заменити га са апсолутном релаксацијом мишића. Даљи третман ће зависити од степена оштећења и како се симптоми изражавају.

Уколико је дошло до дислокације зглобног зглоба првог степена, онда након његове корекције завој ће се нанијети на погодно стопало (може се уклонити након 2-3 дана).

Поред тога, лекар препоручује да зацелите ногу са загревањем компримова, масажом, спроводите вежбе за физикалну терапију, физиотерапијским сесијама и вршите јодну мрежу. Да бисте избјегли откуцај у подножју куће, морате осигурати да је у миру, на примјер, стављајући стопало на јастук и мало га подиже.

Са другом степеном поражења после репозиционирања, помоћ се пружа применом гипса у облику слова У. Осим тога, могу се приказати исте мере рехабилитације, као и са првом степеном, може се користити и ортоза за зглоб.

Током сесија масаже, физичког васпитања и физиотерапије, завој треба уклонити. Отприлике 21 дан касније долази до опоравка, а симптоми патологије се повлаче.

Када се појави дислокација зглоба у трећем степену, прва помоћ ће бити наметнути гипсовим завојима на пацијенту са прстију и 2/3 шиљака. Ток третмана биће додељен у облику:

  • масажа;
  • физиотерапија;
  • терапијска физичка обука.

Уколико постоје докази, можда ћете морати да убризгате Новокаин са фреквенцијом од 2 дана, ако је отицање глежња стварно јако и изазива тешке болове. Месец дана након примања повреде, пацијент више неће осјећати њене симптоме. Након уклањања лајсне траке за још 2 месеца, требало би да носите држач како бисте спречили поновну дислокацију зглоба. Можете користити и еластични завој и завој од глежња.

Без обзира на степен дислокације, користе се терапеутске креме и масти на бази анестетика. Такви фондови могу уклонити интензитет синдрома бола, запаљен процес и пружити могућност лијечења трауме код куће:

  1. Ефкамон;
  2. Хепарин маст;
  3. Биструмгел;
  4. Ибупрофен;
  5. Парацетамол.

Како лијечити дислокацију зглоба код куће?

Када је дата прва медицинска помоћ, лечење би могло укључити употребу народних метода. Код куће можете користити производ заснован на сломљеном луку и јабуковом сирћету. Требало би да се утрља у кожу у месту повреде.

Ниједна мање ефикасна за самопомоћ код куће је мјешавина кашике соли и 125 мл сточног сирћета (можете јабуку или грожђу). Средство се наноси на зглоб у облику компримовања за 15-20 минута сваке вечери.

Свако треба да зна како се пружи прва помоћ приликом дислокације!

После договора са лекарима који се присуствују лекару, може се користити лековито биље:

  • цвијеће календула, танси, целандин и наизмјеничне траке сипају кључаву воду и инсистирају на 45 минута. Затим, раствор се навлажи газом и нанесе на зглоб. Када је компримовање суво, треба га уклонити;
  • лаванду се сипа са сунцокретовим уљем у количини од 1 до 5. Тинктура је на 1-2 месеца на тамном месту и користи се за гашење екстерних болова;
  • 100 г обичних лиснатих лишћа се сипа у 500 мл воде која се окреће, инсистира на 30 минута и филтрира. Такав алат се примењује на зглоб који је погођен током пола сата;
  • Листове боровнице треба да се пере у чашу млијека и кувају 30 минута. Спремни да кувају децу и узму кашику 3 пута дневно.

Поред тога, пацијенти успешно праве компримице од лука. Такве методе помажу у отклањању отока, ублажавању бола и лијечењу трауме. Да би се то учинило, лук се темељито здружи, помешан са кашиком соли (море или куваном) и примјењује се на болно тијело 6 сати. Овај рецепт је велика помоћ у случају дислокације.

Превенција

Да бисте смањили вероватноћу повреда зглоба, пажљиво размотрите избор ципела. Идеалан је за ношење пете не више од 5 цм и са подупирачем за подупирање. Важно је избјегавати и високу платформу и равни ступ.

Не треба заборавити на јачање мишића и лигамента ногу куће помоћу физичких вежби. Код куће, требате радити гимнастику, али без преоптерећења зглобова.

Често се сусреће дислокација лигамената зглоба. Најчешће зими, када је лед и клизави. Према физиологији дислокације глежња, то је оштећење стопала, дислоцира га унутар или ван. Како третирати такав дислокацију зглоба, неопходно поставити лекара. Ова врста повреда је ужасне последице.

Методе третмана дислокације глежња

Дислокација је помицање кости из њеног нормалног положаја у зглобу. Њен узрок може бити директни притисак директно у зглоб или у кост, што га чини излазном у свој најслабији положај. Постоји дефинитиван метод за третирање дислокације глежња, који се заснива на сложености и ефикасности употребљених лекова и процедура.

За лечење потребно је:

коришћење леда или криотерапије;

постављање завоја или гипса ради имобилизације повређене ноге;

приликом ходања, препоручује се употреба штакора како би се избјегло непотребно оптерећење дислоцираног удова;

Нестероидни антиинфламаторни лекови третирају дислокацију глежња;

Могуће именовање у лечењу дислокације глежња ацетаминопхена (Тиленол);

у тешким случајевима, користите опојне дроге за анестезију.

Дом третман за дислокацију глежња

Код куће, ако лекар отпусти и не препоручује болницу, можете се третирати следећим методама:

лед или охлађени материјал (пакет замрзнутог воћа или поврћа). Користите у лечењу дислокације зглоба код куће неколико пута дневно не више од 15 минута. Немојте наносити лед на голу површину коже - користите газу или ручник. Он спречава брзи проток крви до места повреде, успорава метаболичке процесе, у резултатима и упали, ослобађа црвенило, отицање;

чврста завој са еластичним завојем. Вашој стопалици треба одмор, покушајте да имобилишете постојање до максимума. Иако прекомерна компресија током дислокације глежња ће довести до глади кисеоника у мишићима. Прилично је лоше.

Нога треба подићи на подигнутој платформи (на пример, јастук). Ово ће убрзати повлачење течности из оболелог подручја;

За анестезију са дислокацијом глежња код куће користимо Ибупрофен или Напрокен.

Сваког дана морате масирати зглоб. Да бисте то урадили, нежно гнетите руке глежењем нагоре и надоле. После тога, зграбите ногу тако да су палци руке на подножју, а остатак у пределу лифта. Врло нежно гнетите ногу палицама;

Како лијечити дислокацију зглоба народним правима?

Припремите инфузију цветова календула, танси, целандине, секвестице. Упалите пола сата. Након потапања завоја или платнене тканине у лек и додајте га на болно тијело. Промена компресије за третман дислокације је неопходна јер ткиво се суши.

Да бисте третирали дислокацију зглоба код куће, сапите с перјем, срушите га. Додајте му кафу у праху и амонијак. Затим налијте уље лампе и бели терпентин. Стир. Добијена маст се наноси на модрицу ноге.

Обришите на више 2-3 глава лука, додајте јој јабуков сирће. Дозволите агенсу да пуни 5-6 дана. Одличан алат за трљање са модрицама и дислокацијама;

Полу једну жлицу камене соли и пола чаше од 9% сирће. У раствор потопите салвета и причврстите је на болело место. Лек ће спречити отицање, појаву модрица. Такође ослободите бол.

Прва помоћ са дислокацијом зглобова

Повреда зглоба је веома једноставна у хладној сезони, посебно када се појави први лед. Најчешћа повреда је дислокација и спраин. Ако се то изненада деси, свако треба да зна како да пружи прву помоћ.

Да би се спречиле компликације, прву помоћ треба пружити жртви. Дислокација глежња се може јавити заједно са преломом кости, па ако постоји било каква сумња у природу повреде, треба га третирати као фрактура. Жртва осећа јак бол у подручју оштећеног зглоба, која истовремено губи мобилност. Оштећени простор изгледа деформисан споља. Шта треба да урадим ако су симптоми дислокације у зглобу?

Да се, уколико је то могуће, премаши стање жртве.

Предузмите мере за транспорт у болницу.

Технике прве помоћи за дислокацију

Биљну или положите жртву дислоцираним зглобом (он може бити у стању несвести).

Обезбедити непокретност дислоцираног споја било којим импровизованим средствима: са завојима, ужетом, ваљаном одећом, јастуком итд.

Предузмите мере да жртву доведете у болницу.

Шта се не може учинити код повреда зглоба код куће?

Немојте дозволити жртви да једе и пије ништа, јер он може затражити анестезију, која се може извршити само на празном стомаку.

Главна ствар која се не може урадити са дислокацијом зглоба - не покушавајте сами поправити зглобљени спој, јер то може довести до даљег оштећења крхких периартикуларних ткива.

Како правилно завити глежањ са еластичним завојем:

Уколико имате прилику, у било којој апотеци можете купити посебан поклопац за зглоб, само по себи је еластичан као завој. Изгледа да изгледа као обична чарапа, само она нема део који покрива прсте. Веома је практично и погодно за завијање зглоба током дислокације. Али, ако нисте могли наћи такав покривач, можете самостално научити како правилно да га завијете;

Бендирајте дислокацију зглоба, почните прстима, односно са места на којем почињу. Сваки следећи прелом завоја треба да се преклапа са претходним, око 3 цм. Периодично, потребно је окретати завој све док зглоб није потпуно осигуран. Крај завоја треба да буде причвршћен заптивкама, они су укључени у комплет када купите;

Ако имате зглоб дислоцирани ујутро, а није било еластичне завоје у руци, онда можете ићи и обичан завој. Чим изађете из кревета, одмах почните да бандантирате зглоб. Резање краја завоја, можете поправити завој који вам намеће. Важно је запамтити да током читавог дана завијате стопало, тако да завој не би требао бити снажно стегнут, јер крв не може нормално кружити. За ноћ, завој треба уклонити тако да нога може да се одмори;

Неопходно је зауставити дислокацију зглоба све док знакови бола не прођу.

Како се дислокација зглоба манифестује?

Главни симптоми дислокације зглобова су:

акутни бол током палпације;

повећан бол приликом покушаја поновити слику стјецања трауме;

оток и оток на подручју дислокације глежња;

модрице у подручју повреде;

понекад пацијент са дислокацијом глежња осећа посебну крч или пукотину у пределу модрице;

крварење у врећу зглоба (хематоза).

Пре дијагнозе се врши темељна контрола пацијента.

Инспекција пацијента од стране трауматолога, палпације дислоциране ноге;

Снимање магнетне резонанце зглоба (МРИ);

Компјутерска томографија оштећене ноге (ЦТ).

Спречавање дислокације глежња

Морамо да одамо почаст нашим мишићима и зглобовима на ногама, јер су то велики покретачи. Они морају да преузму велики терет нашег тела током дана. Понекад тешке оптерећења стварају проблеме у ногама. Најчешће се даје глежањ. Како спречити дислокацију глежња, прочитајте даље у чланку.

Методе јачања зглоба

Да би се спречиле евентуалне повреде зглоба, вреди радити неке вежбе за јачање:

Да не треба третирати дислокацију зглобова, током лета морате свакодневно ходати боси. Најбоља вјежба за ово може бити на песку или шљунку мале величине;

Морате се тренирати да ходате изнутра и споља сваког дана. Неопходно је одбити папуче за кућу. Шетајте у чарапама, ако имате хладан под;

За превенцију препоручује се кружним покретима са заустављањем;

Обуците мишићеве тела, за то стојите прстима стопала на малој надморској висини, тако да вам пете могу слободно да вису (налази се у ваздуху). Убрзајте на прстима и лагано потоните;

Да бисте спречили дислокацију, приморајте себе да скочите преко ужета. Скакање с ужетом је идеално за обучавање руку и што је најважније зглоб;

Посути на поду пуно малих предмета, као што су дугмад, камење, кованице и покушајте да их сакупите прстима;

Ако имате седеци посао, можете ролл за превенцију скочног уганућа и дислокација на поду светло Думббелл или полу-литарска боца воде, пожељно је да твоја нога није било ничега.

Дислокација зглоба је честа и врло непријатна траума, која се може десити скоро свима. Лечење кућишта дислокације глежња укључује и уклањање већ појављивог тумора и даље јачање зглоба.

У основи анкле уганућа јављају у јесен и зиму, када је веома клизав. Људи који су активно укључени у спорт, такве повреде су такође познати. Осим тога, ако набора једној нози, може бити неколико пута обично дислоцирани зглоб када чак и најмањи стрес или скок заједничке слајдова из гленоид јаме.

Симптоми

Као и код сваке трауме, главни симптом дислокације зглобног зглоба је тешки бол у погођеном подручју. Уједначеност може бити умерена, ако се дислокација дешава не по први пут, већ и јака, са примарном траумом. Жртва може чак изгубити свест од тешких болова.

Други симптом је дефинисање појављивање тумора на месту лезије. Уколико је комора, онда је дошло до пукотине врећице и течности, која је обично служила за лако клизање зглоба.

Такође може постојати модрица у подручју повреде, посебна криза или кликови приликом покушаја покрета у зглобу.

Прва помоћ

Као иу било којој трауми, брзина реакције и благовремено пружање прве помоћи битно су овде. У већини случајева, ако одмах пружите помоћ, време опоравка након дислокације глежња се може смањити за неколико пута.

Шта је са дислокацијом зглоба на првом мјесту? Пре свега, морате брзо проценити ситуацију. Ако је жртва постала бледа, дезоријентисана у свемиру и не може правилно одговорити на питања, треба позвати специјалисте или га одвести у болницу, јер последице могу бити озбиљне. У случају када опште стање жртве не изазива страх, директно се бавите дислокацијом.

Немојте покушати сами поправити дислокацију! Уз безбрижно деловање, можете оштетити крхка ткива зглобова!

Прво, вриједи поправити ногу - урадите то уз помоћ било каквих импровизованих средстава. Можете користити јак јастук и шалове ако не можете пронаћи завоје. Ако се ускоро не може пружити медицинска помоћ, можете дати анестезију, али сећајте се колико и шта сте дали - ове информације ће бити потребне медицинским радницима.

Самопомоћ

Технике самопомоћи су исте као код обичних случајева. Поправите стопало, за ово можете седети или лагати, стављајући јастук или ваљак под колено повријеђене ноге. Позовите хитну помоћ.

Третман

Како лијечити дислокацију зглоба код куће, ако нема потребе за стационарно лечење? Пре свега, потребно је да процените тежину повреде. Ако је ово само истезање лигамената, онда довољно ће дати ногу више одмора, док се радни капацитет потпуно не обнови.

Колико се третира дислокација глежња зависи од тежине повреде. Најважнији услов у процесу опоравка је одмор за повређену ногу.

Еластични завој

Уобичајени алат за третирање дислокације глежња код куће је еластични завој. Можете га купити у било којој апотеци, изгледа као широк завој са еластичним густим ткивом или попут чарапа без прстију.

  1. Ако имате неку врсту завоја у облику густе чарапа без прстију, онда је довољно само да га ставите на њу. Он чврсто ухвати оштећени спој и поправи га у жељеном положају.
  2. Ако имате обичну широку еластичну завој, потребно је да га почнете бендирати прстима, постепено се повећавајући. Не требате затегнути завој, у супротном кретање крви ће бити поремећено, али не можете наметнути премало, у супротном неће бити кориштења.
  3. Нанети еластични завој све до потпуног опоравка зглобног зглоба.

Ако после дислокације глежња не пролази кроз тумор, потребно је да примените облоге. А први дан након повреде треба применити хладне компримице, што неће дозволити тумор да се прошири. У наредним данима, облоге треба да буду топле, да би се убрзала ресорпција и опоравак. Такође можете да користите грејне масти на погођеном подручју, што ће такође помоћи да вратите зглоб зглобова.

Традиционалне методе лечења

Код куће можете користити фолк методе третмана дислокације зглобова:

  1. Прашак свјеже воде (може се купити у апотеци) да се са малом количином воде постави у кремасто стање. Нежно урезати у подручје зглобова, најбоље је то урадити у гуменим рукавицама како би се избјегла иритација коже руку. Промовише убрзано зарастање и рестаурацију оштећених зглобних ткива.
  2. Каша из искривљеног лука и соли користите као компрес, нанијете филм и топлу крпу на врх и завијте је. Држите неколико сати. Промовише брзу ресорпцију тумора и има антиинфламаторни ефекат.
  3. Загрејан песак сипајте у врећу од памука, нанете на зглоб. Песак мора бити топло једва да се толерише.
  4. Компримује чај такође ће помоћи да се постигне аналгетички ефекат.
  5. Пола кашике камене соли микс са пола чаше од 9% сирће. Уз помоћ раствора потопите материјал и нанијете комприм. Она ефикасно уклања туморе и болести, убрзава зарастање.

Прије кориштења било каквог народног лијека, морате осигурати да немате алергије на компоненте лијека.

Превенција

Увек је боље спречити повреду него да га третирате. Да бисте смањили ризик од дислокације зглоба, требало би да следите једноставна правила:

  • Шетање чешће, ходање помаже јачању зглоба;
  • Периодично идите само споља или само на унутрашњост стопала, тако да ћете развити лигаменте и учинити их суптилним;
  • Одбаће од кућних папуча, боље носити топло чарапе;
  • Једном дневно за десет до петнаест минута, кружним покретима са ногама, то помаже у јачању лигамената;
  • Скок за скакање јача лигаменте зглобног зглоба;
  • На послу, урадите вежбе ногу - баците гузу својим босовим ногама или купите посебан мат с куглицама које се могу завртати.

Јачање зглоба помаже у избегавању повреда у будућности. За брзо опоравак, примените неколико доступних терапија.

Видео: Елена Малисхева о дислокацији зглобова

Ови материјали ће вам бити од интереса:

Повезани чланци:

  1. Шта да радите ако је стопала дислоцирана? Свако може дислоцирати ногу - без обзира на секс, старост и...
  2. Лечење леђа зглобова у кући када особа наилази на зглоб у зглобу, одмах се осећа непријатно,...
  3. Прва помоћ и лијечење срчане инсуфицијенције код куће Лијек дефинира срчану инсуфицијенцију као комплекс узрокованих поремећаја, у првом реду...