Од репа је корисна за здравље и да ли постоји штета од ње

На дневном реду - незамисливо заборављени многим укусним и хранљивим коренима. Коришћење и повређивање репа за здравље познато је пре много милленниа. Родна земља поврћа је Блиски исток. У старим временима репа се сматра главним јелима на сељачком столу. Само у древном Риму, корисне особине културне биљке ценила је племство и укључивала јела из ње у менију. У Русији је чврсто заузимао своје место и сматрао се неопходним поврћем до 18. века, док увозни кромпир није заменио "краљицу врта".

Сада се претходно заборављени корен често појављује на столу и користи се за храну. Културу карактерише нежна култивација и висок принос.

Састав репа

Биљна култура садржи јединствени комплекс вредних састојака, минерала и витамина који подржавају људско здравље.

  • Аскорбинска киселина је потребна за регенерацију ћелија.
  • Глукорафанин - важан елемент за живот тела. Одговоран је за спречавање развоја канцера, контролисање нивоа шећера у крви.
  • Витамини А, Б1, Б2, Е, ПП, провитамин А.
  • Органске киселине - линоленска, олеинска, фолна, линолна, палмитинска. Ојачавају нервни систем и ћелијску структуру.
  • Микроелементи - сумпор, калијум, магнезијум, калцијум, натријум, гвожђе, фосфор.

Сумпор је одговоран за пречишћавање крви, дезинфекцију, раздваја камење у бубрезима. Висок садржај магнезија враћа кости на снагу и флексибилност. Захваљујући томе, отпор организма на вирусе повећава, заштитна својства расте, калцијум се апсорбује.

По степену корисности имуног система, репа је превазишла чак и наранџу.

Богат је са витаминима и корисним једињењима, како корен тако и лишће. Редовна потрошња поврћа ће допунити испоруке недостајућих елемената у телу. Корисна својства репа узрокују његову употребу у кувању, народној медицини, козметологији и дијетологији.

Корисна својства поврћа

Турнип карактерише ниско калоричан садржај - на 100 г има 32 кцал. Али због високог садржаја влакана, особа брзо постаје засићена, не осећа дуго глад. Постројење се састоји од 90% воде, па је сочни корен лако пребацивати и помаже у смањењу тежине.

За тело, производ је извор влакана - помаже у чишћењу црева, уклања штетне једињења и токсине, лечи гастроинтестиналне поремећаје и запремину. Ово једињење има незнатно надражујуће дејство на мишићу црева.

Корисни елементи у траговима у репу имају седативни ефекат на тело, што повољно утиче на нервни систем, помирује и води у нормалан режим уз прекомерно претерано деловање. Ова биљка може се једити као замена валеријана.

Коришћење репе се састоји и од чињенице да садржи у великим количинама фионтоциде. Захваљујући њима, култура је изразила антибактеријска својства. Сирова зрела биљка савршено анестезира, дезинфицира мале ране и абразије, користи се за ублажавање упале и оздрављења огреботина.

Свакодневно засићује и допуњује тијело мањком хранљивих материја довољно да једе 200 г репа.

Терапеутска својства коријенског поврћа

За организам, корисни ефекат повртарске културе је заиста неисцрпна.

  • Верује се да неке компоненте поврћа спречавају појаву тумора канцера, ометају њихов развој.
  • Системска употреба коријенског поврћа за храну повећава имунитет, смањује недостатак витамина. Репа је корисна иу сировом и термички обрађеном облику.
  • Захваљујући антисептичким акцијама промовише зарастање пукотина и малих рана, побољшава стање уста, зуба и десни.
  • Стиснути од здробљених биљних зацељених зглобова, смањује бол, отоци, убрзава опоравак.
  • Спречава стварање камена у жучној кеси побољшавајући активност јетре, нормализује секрецију жучи.
  • Поврће у свежем и першуну позитивно утичу на активност мозга, елиминишу главобоље, побољшавају меморију. Сок биљке се може користити као пилула за спавање, има слаби помирујући ефекат.
  • Турнип се сматра поврћем лепоте. Његова употреба има благотворно дејство на стање косе, ноктију, зуба, коже лица и тела.
  • Биљка побољшава варење, има позитиван ефекат на варење, стимулише цревну перисталтику, уклања штетне материје, токсине и отпада, промовише производњу желудачног сока.

Поред тога, топла чорба од репа може излечити кашаљ, бол у грлу, бронхитис и ларингитис. Он ће помоћи у зубобољу.

Користите репа у кувању

Посуђе од репе, чије су користи непроцењиве, а штетност је минимална када се користи у модрирању, широко се користи у кувању. Он је замрзнут, куван, сољен, мариниран, осушен. Квалитетима исхране и укуса овај корен се може упоредити са рабарбом и целером.

Листови и сами биљке су одлични за салате, а супе су припремљене на њиховој основи. Сок од култивисане биљке је засићен витаминима. Од репа добијају пире кромпир, који, према укусу и вредним супстанцама, нису инфериорнији од кромпира.

Замрзнута, кувана или печена "краљица врта" комбинована је са птицом, рибом и месом. Светао укус коренског поврћа не захтева додавање зачина и зачина. Репа, кувану у павлаци, крем, са јабукама, зеленом, лимуновим соком, црним луком, шаргарепом, биће одличан третман.

Примена у козметологији

Преци су такође знали за утицај рељне пулпе на стање косе и коже. Дала јој је свјежину, еластичност и еластичност косе.

Додајте маслиново уље (15 мл), сок од шаргарепе (15 мл), павлака (1 жлица). Мешајте све састојке, нанијете на подручје врата и врата 20 минута.

Свинте свеж корен, мијешајте с медом (1 тсп) и кремом. Оставите на лицу 10 минута, затим исперите водом и обришите кожу листовима чаја.

На прљавој коси пола сата прије прања главе, нанијети смешу: сок репа (60 мл), уља од бурдоцк (15 мл) и свеже стискнут сок чаура (5 мл). Састојци пажљиво мијешајте, утрљајте у коријен косу. Ова маска помаже да заборави на перут, јача корење и активира раст косе.

Сок "краљица врта" има тоник и чишћење. Може се користити за суху кожу, обришите лице. Ако је сваког дана ујутро лаким масажом комада поврћа са лице, онда ће се акне смањити и пустуле ће пасти. Системска употреба рецептура на бази целулозне репе побољшава стање коже и косе, чинећи их привлачнијим.

Рецепти лекова на бази репа

Треба обратити пажњу на народне методе третмана уз помоћ драгоцених коријенских поврћа.

  • Од бронхитиса - направите густину од неколико ст. л. поврће, инсистирајте на 25 минута у 200 мл воде за кухање. Пијте 50 мл течности 4 пута дневно.
  • Ако дође до повреде сна, стисните сок од репа са першуном, мијешајте се са медом, мијешајте прије пијења.
  • Од зубобоље - 15 минута за кување 2 тбсп. л. грени корен у 200 мл воде. Са добијеним бродом, исперите оралну шупљину.
  • Атеросклероза - јести два пута дневно влажном репом на 2-3 ст. л.

Кувани поврће ће помоћи да се носи са болешћу грла, штити од репродукције бактерија у оралној шупљини.

Могућа штета

Упркос вриједним лековитим својствима репа, то може нанети штету организму у присуству одређених болести:

  • колитис, гастритис, чир на желуцу, други запаљиви процеси у стомаку и дванаестом;
  • дисфункција штитасте жлезде;
  • тешки дијабетес мелитус;
  • хронични хепатитис;
  • акутна срчана инсуфицијенција;
  • поремећаји нервног система;
  • бубрега, јетре, болести уринарног тракта;
  • лична нетрпељивост на поврће, алергијске реакције.

Ове контраиндикације се односе на употребу коренског поврћа у сировој форми. Репа кувана или парена може се користити у посуђима чак и онима којима је поврће без терапије контраиндиковано. У сваком случају, пре увођења у исхрани исхране - за боље здравље или за превенцију - боље је консултовати лекара.

Током трудноће, репа је корисна, али у периоду лактације употреба коријенског поврћа треба ограничити. У супротном, новорођенчад може имати алергијске реакције, дијареју, колике и абдоминални бол.

Дакле, редовно укључивање у храну оброка од репе побољшава здравље, повећава имунитет. Међутим, прекомерна потрошња вредног коријенског поврћа може нанети штету организму. Све је умерено у реду.

Зашто је корење корисно?

Турнип има богату историју: поред руског народа, познато је Египћанима, Римљанима, Грцима, Персијанцима, Азијцима и Европљанима.

Пре распрострањене дистрибуције кромпира у Русији, репа је остала главни производ на столовима за обичне људе и племство. Поховани, парени, кувани, влажни, сирови - без тога, скоро ни један од оброка није служио. Због потражње и доступности репа, лоша жетва може проузроковати глад у људима, што је доказано хроничним записима.

Састав репа

Турнип као култура појавио се у западној Азији и од њега се култивише 4 хиљаде година.

Крмна оцена репа, која се посебно узгаја за фарма, назива се репом.

У Украјини, у древним временима, "чамци" семена репа су користили посебну част. Мреже ове кореновог усјева пљују током сетве због њихове мале величине: један килограм садржи око милион семена. У Русу, семе репа није испљунут, али су их само жене могле посејати. Веровало се да ће берба бити већа ако жене поделу са земљом своју родну моћ.

До деветнаестог века у Ирској и Британији, лантернови за прославу Ноћ вештица су били исечени из репе или цвеће.

Словени су имали посебан обред да би заштитили дом од зла духова. Уочи дана Свих Свеца, велика је репа одсечена из средине, ставила огњену свијећу и ходала по целој кући, након чега су запалили прозор.

У Русији, поља, посађена репом, називају брзице, а први дан жетве - репорезом.

У разним земљама су прославе повезане са репом. У западној Украјини одржао је кулинарски празник "хутсул репа", међутим, није се зове репа кромпир, а у швајцарском граду Рицхтерсвил јављају годишње сусрете фестивал исечене од овог корена.

У борбама између забавних пукова под младим Петром И топови су заражени парном репом.

У Енглеској, за јачање зуба, сок од врха репа, шаргарепа и маслаца је био широко коришћен.

Током Првог светског рата у Немачкој су коришћена репа уместо дефицитарног меса и кромпира, а брашно из њега коришћено је за производњу хлеба.

Према дванаестогодишњем календару неких слованских племена стару баштину, 2016. година ће бити понављана.

Позивање репа је саставни део руског фолклора, што се огледа у бројним знацима, загонеткама, изговорима и речима.

Користите или повредите

Репа - користи и штета по здравље

Турнип - поврће које је у древним временима било популарно међу сиромашним сељацима због недостатка алтернатива. Али касније се репа све више појављују као "гост" на столовима богатих људи. То је због богатог састава.

Предности и штете репа за здравље

Турнип је заиста јединствен налаз за оне који желе да побољшају имунитет како би се смањио ризик од болести током периода вируса. Репа богат витаминима А, Б, ПП, аскорбинска киселина, фолна киселина, линолна и линоленске, олеинска, палмитинска масне киселине. Овај хемијски састав репа позитивно утиче на хармоничан рад мозга, активацију ћелија нервног система, исхрану ћелија и јачање крвних судова. Поред тога, репа садржи дисахариде и моносахариде, што чини поврће дозвољеним производом за дијете.

За 100 грама производа има 28 килокалорија. Дневна норма овог корисног корена је 200 грама дневно. Увести репу у исхрану треба да буде веома постепено, иначе можете изазвати опекотине, алергије, повећан крвни притисак и гастроинтестинални поремећаји.

Употреба сирове репе, као и посуде из ње, неспорна је захваљујући благотворним ефектима на изглед. Уз редовну употребу репа, кожа ће постати ружичаста, коса је дебела, зуби су здравији и гума је јача.

Репа може бити две врсте: бела и жута, а користи и штета за њихово здравље су скоро идентични. Из репа можете припремити огроман број укусних јела: супе, салате, рибизле. Такође се може замрзавати, кувати и печити.

У свежој форми репа се одржава довољно дуго. Ово вам омогућава да га користите током целе године. Коктел сокова свјежег поврћа уз додатак репа - врло укусно и нежно пиће, што је такођер корисно. Како не би се суочавали са хиповитаминозом, која је веома популарна рано пролеће, сваког дана треба јести 50 грама сировог поврћа или га додавати у главна јела.

Турнир чак иу сувом облику чува све витамине и минерале. Поред тога, репа може бити сољена или маринирана. Савршено је комбинован са јабукама, луком, шаргарепом и другим поврћем и воћајем. Од младих листова репа - деликатног и укусног можете припремити супе или салате. Јам, куван од овог поврћа, одличан је асистент у борби против кардиоваскуларних болести.

Чак и они који су свјесни свих корисних особина репа, тешко је убедити да је једе. Ово се не односи ни на малу дјецу која су одрасла на храну за продавницу. Међутим, ово је случај само док не можете пробати репу - након тога ћете желети да је поједете све време.

Са екстремним опрезом требали би се користити репа код дијабетеса, болести нервног система, повећана киселост стомака, колитиса, улцерација и панкреатитиса. Турнип, користи и штета за које се расправљало већ неколико деценија - апсолутно природни производ. Повећан садржај киселина чини репо антиоксидантом - он уништава карциногене и ћелије рака у организму, а такође и излучује токсине и токсине.

Коришћење парене репе у току трудноће, доказали су наши преци и сада је прилично ретко јело на модерном столу, јер је припремљен у руској пећи. Међутим, током периода лактације, овај биљка се не сме користити. У супротном, можете изазвати дијареју за дијете, алергије и бол у стомаку. Увести у исхрану репа је потребно за децу након 3 године, доћи ћемо то врло пажљиво и постепено радити.

Чир на желуцу, камен у бубрегу и жучи, конгестивне срчане инсуфицијенције, хепатитиса, холециститис, хронични једњака проблеми, нервни поремећаји и болести штитасте жлезде - то су главне контраиндикације и репа у односу на користи које неважне.

Репа, његове користи и штета по здравље

Дакле, репа је корисна и шта тачно?

Корисна и медицинска својства репа

Употреба репа за људско тело је заиста неисцрпна:

  • Редовна употреба репа подстиче имунитет, активно се бори берибери. У сјеверним подручјима кориштена је за превенцију и лечење скроман. Неочекивана чињеница: степен корисности за репу имунитета чак и наранџасту!
  • Сматра се да репа садржи супстанце које ометају настанак и развој канцерогених тумора.
  • Турнип је често укључен у дијете за пацијенте дијабетес мелитус. Међутим, многи лекари верују да би у овом случају требало да се користе са великом пажњом због високог садржаја ди- и моносахарида. Неразумна употреба репа код дијабетеса може довести до губитка терапијског ефекта и погоршања болести.
  • Репа побољшава рад црева и желуца, помаже производњу желудачног сока, олакшава перисталтизацију.
  • Естетски ефекат репа је врло висок! Гладна кожа, дебела јака коса, здраве нокте - све ове руске љепоте биле су јој углавном задужене.
  • Репа је хранљива и мала калорија.
  • Има антисептична својства, побољшава стање зуба и десни, промовише зарастање пукотина и малих рана.
  • Одлучивање репа - одличан начин лечења кашља и боли грла.
  • Сок од пире од репа има седатив и хипнотички ефекат.
  • Турнип је добар природни диуретик.
  • Када запаљенски процеси у зглобовима ломљеног репа праве вруће облоге. То олакшава бол, отоци и убрзава процес зарастања.

Ово је само део корисних својстава репа, захваљујући својој композицији.

Хемијски састав

Нутритивне информације (на 100 г):

Репа: здравствене користи и главне варијанте културе

Репа - биљка из породице купуса или крстаре. Постоје две главне врсте репа: културна и сточна храна. Наравно, јестиво поврће се користи за храну, која изгледа као дебео, снажан корен округлог облика. Његова висина је висока са зеленим листовима. Рођена земља овог корена је Блиски Исток.

Коришћење репа за људе

Турнип је прави налаз за оне који желе да повећају имунитет како би се ослободили болести и вируса. Тело засићује комплетним списком мацроелемента и микроелемената, садржи масне киселине и витамине А, Б, ПП, аскорбинску киселину. Зато је употреба репа за особу огромна. У саставу је линолејска и линоленска, као и фолна киселина.

Захваљујући овом сету хранљивих материја, мозак ради, поручују неурони, активирају се ћелије нервног система, посуде су ојачане. Поред тога, употреба репа за тијело је то што је одличан дијететски производ и доприноси губитку тежине. Такође прочитајте чланак о предностима и штетама семена бундеве.

Коришћење репа за мушкарце

Многи мушкарци чак и не претпостављају да ће подићи либидо и побољшати ерекцију, можете користити уобичајену репу, јер садржи витамин Б, који нормализује хормонални систем човека. Још једна предност сирове репе је у томе што садржи глукорафанин, што је превентивна мера против развоја канцера и дијабетеса. Поред тога, ове болести само погоршавају потенцијал.

Међутим, употреба репа за мушкарце је такође у чињеници да она помаже да преживи психоемотионалне поремећаје који доводе до импотенције. Роот има антиинфламаторни и диуретички ефекат који помаже у лечењу простатитиса. Коришћење репа се састоји у томе што повећава проток крви, тако да крв улази у гениталије и узрокује ерекцију.

Коришћење репа за жене

Репа је корисна за сваку особу, али јој је потребна жена, посебно у старости. На пример, коријенски усјеви се сматрају дијететским производом, пошто је његова калорична вредност 27 јединица, побољшава метаболизам и нормализује рад црева. Поред тога, употреба репног сока је непроцењива, јер његова композиција има благотворно дејство на стање ноктију, косе и коже. Репа уклања токсине из тела, побољшава функционисање црева, помаже у борби против акни и акни.

Посебно је примјетна употреба репа за жене, јер смањује емоционалне поремећаје, умирује живце, што је врло битно током менопаузе. Такође је корисно јести коријенско поврће у кувању, а све корисне материје савршено се чувају у њој и након топлотне обраде. Што се тиче предности и повреде кувана репа, има више плуса, минуси су практично одсутни. Да бисте направили репу, потребно је да узмете лонац воде и ставите резану репу тамо. Сви стављају у рерну за малу ватру.

Коришћење репа за децу

Почните да уводите у исхрани детета репа од шест месеци живота. У то време упознаје се са чврстом храном и поштеди квалитет укуса коријенског поврћа. Поред тога, без обзира каква је репа, користи од ње су огромне, јер састав садржи много минерала и витамина неопходних за потпуни развој и развој детета.

Поред тога, угљени хидрати су присутни у кореновој култури, што спречава ферментацију и запремину црева код детета. Фетус нормализује дигестивни систем бебе и комбинује се са било којом храном. Још једна предност репа за децу јесте што јача имунолошки систем, помаже у асимилацији жлезде која се налази у многим хранама. Ово је веома важно, јер гвожђе помаже бржем развоју бебинег мозга.

Коришћење врхова репа

А репа зелене даје одличан диуретички ефекат, помаже у борби против анемије, артритиса, корисна је код болести јетре, очију, жучне кесе, инфекција или других болести коже. Ако периодично једете овај корен, онда кожа неће имати апсцес и акне.

Поред тога, употреба врхова репа је у томе да су сокови израђени од њега, јер се ово плаши заједно са листовима. Обично је сок добивен разређен соковима од поврћа и биљака како би добили укусно и здраво пиће. На пример, ако припремите смешу сок од маслаца, репа и шаргарепе, онда такво пиће помаже у јачању зуба и костију, постаје превентива против несанице и нервних поремећаја. Роот сок помаже у растварању каменца у бубрегу, спрјечава пропадање зуба и спречава развој остеопорозе код старијих особа.

Сок од сок од репа

Сви производи имају скуп корисних и штетних особина. На пример, контраиндикација репа има, ако је особа развила колитис, гастритис, постоје чиреви, као и проблеми са бубрезима, цревима и јетром. И постоје ограничења на примање репа уколико постоје поремећаји нервног система. Ако је особа на чврстој исхрани, онда у дијети треба додати производ мало по мало, јер морате посматрати реакцију тела. Ако не узмете у обзир ову нијансу, онда ће се у стомаку појавити снажна гасна формација, она ће набрекнити.

Пожељно је јести кореновито поврће у кувано или парено јело, што ће помоћи да се избегне насилна реакција тела на нови производ. Неопходно је знати да ће штета сок од репа бити са болестима штитне жлезде, јер може отежати ситуацију. Забрањено је користити репу за храну ако постоји индивидуална нетолеранција за овај производ. Због тога, пре него што почнете да једете репе и пијте њен сок, потребно је да се консултујете са својим лекаром.

Калоријски садржај репа и његова нутритивна вредност

Што се тиче нутритивне вредности, овај коријен поврћа стоји на истом нивоу као и кромпир. Садржи пуно протеина и угљених хидрата биљног поријекла. Стога, посудје репа и кромпира може брзо задовољити глад. Међутим, кромпир садржи пуно скроба и угљених хидрата, који пружају ситости, али врло споро дигестирају у стомаку. Поред тога, кромпир доприноси скупу вишка тежине.

Што се тиче репа, он садржи много мање угљених хидрата од кромпира, тако да то не утиче на цифру. У погледу калоријског садржаја репа је само 32 кцал. Једини значајан недостатак корена је специфичан мирис, који сви не воле, али због здравља може се толерисати. Време припреме репа је дуже од кромпира.

Састојци: витамини и корисни елементи

У сваком производу биљног порекла постоје корисне компоненте, овај корен није изузетак. Ако пазљиво проучите свој хемијски састав, можете видјети присуство витамина важних за људско тело, као што су А, Ц, Е, као и витамини Б, ПП, бета-каротен. У овом случају, састав репа има максималну количину витамина Ц, што чак ни у цитрусима.

Биљка у свом саставу има такве масне киселине као олејска, линолна, линоленска и палмитинска, а такође и најважнија киселина, фолна киселина. Повратак заузврат, постоји пуно дисахарида и моносахарида, есенцијалних уља и других састојака који га чине најбољим дијететским производом. Јединствена својства репа закључују да помаже очистити крв, раствори камење у бешику и бубрезима.

Композиција репа укључује магнезијум, што даје значајну корист телу, на пример, калцијум се акумулира, храна се боље апсорбује. Овај ефекат је веома важан код старијих особа, када почињу проблеми са костима и зглобовима.

Други важан елемент у саставу корена је калијум, јер заједно са натријумом побољшава функционисање нервног система, регулише равнотежу воде у телу и стабилизује рад срца.

Сорте и сорте коренског поврћа

Ако погледате савремену ботаничку класификацију, сви хибриди и сорте репе се деле на пет подврста - ово је кинески, европски, индо-афрички, азијски и јапански. Укупно, ове подврсте укључују око 38 сорти, али већина њих је део европске групе, тако да се гаји у средњем опсегу. Ово укључује коренасто поврће беле сорте Волин, Милана бела, Норфолскаиа, шест недеља, и други, као и плодови жуте сорте: мај Жута, Златна лопта, на плочи фелтскаиа и други. Форма репа је издужена, равна или округла. За кување, обично се користи округла и равна репа, али издвојена је сорта сточне хране која се узгаја за стоку.

Црна репа

Међу многим врстама и сортама, црни корен је одмах истакнут, који остаје најкориснији. У свом саставу има пуно минерала и витамина, тако да црна репа враћа поремећени метаболизам и промовише губитак тежине са вишком телесне тежине. И јача имунолошки систем и сматра се најефикаснијим природним антибиотиком.

Роот је позитиван ефекат на варење, уклања токсине и вишак течности из тела. Он се раствара у јалови и соли жучне кесе у посудама, а као резултат тога, потпуно је пречишћено тело. Поред тога, црна репа спречава развој штетних гљивица и бактерија у људском тијелу, постаје превентива против атеросклерозе и помаже у ојачању косе.

Репака даикон

Даикон је јапанска, кинеска бела редкевица, део једне сорте обичне редквице. Припада породици Купус и има одличне квалитете укуса. Посебна карактеристика ове сорте је одсуство горчине, која се налази у другим варијететима. Поред тога, репа даикон има посебан укус, сличан репици. Воћна пулпа је хрустљава, са пријатним укусом. Листови поврћа се такође користе за храну, на пример, за припрему салата, али се не могу дуго чувати, тако да се једу свеже.

Репа зелена

Према својим лековитим својствима, зелени биљни је други само у црној боји. Ако стално поједете овај корен, онда ће у телу бити значајних промена. На пример, витамина Б1 побољшава функционисање нервног и ендокриног система, нормализује рад црева, па чак и репа зелена нормализује ниво холестерола у крви и постаје одличан превенција атеросклерозе. С обзиром на то да корени житарице садрже много калијума, у стању је нормализовати притисак, побољшати перформансе кардиоваскуларног система. Свима људима је потребна репа за здравље срца, па су посуде са ње на сваком столу.

Жута репа

Жута репа има загађен корен и овалан облик, месо је врло сочно, укусно, бело или жуто. Овај корен се сматра терапеутским, јер је то превентивни производ од атеросклерозе и обољења јетре. И активира рад црева, тако да се може користити са констипацијом.

Ако упоредите бенефиције и штету жутој репи за здравље, онда плод има више плуса. Садржи пуно витамина ПП, Б, каротен, који се не може упоредити са другим корисним производима. А ово је веома важно за сваку особу, јер као резултат недостатка витамина групе Б, старење организма брзо се јавља, на глави се појављује сива коса, почиње губитак косе. Стога, ако редовно једете овај здраво поврће, онда ће се здравље значајно поправити. Чак иу жутој репи постоји пуно витамина Ц, који се бори против прехладе и не дозвољава им да остану у телу. Прочитајте чланак: Сок од бундеве - користи и штете у лечењу и превенцији болести.

Репа: користи и штета за људско здравље

О репа у Русији позната је људима од давних времена. У почетку је отишла у сиромашну храну, али касније су аристократије старог рима служиле репним јелима на столовима током празника. Овај поврће је роштиљ, који припада истој породици. Људи који су навикнути да га користе у исхрани знају о предностима и повреди репа за здравље. Рејна врела, расте, прах и комбинује са биљним и животињским мастима и чак квасом.

О хемијском саставу

Корисна својства овог производа су дуго откривена и научно доказана. Према новијим истраживањима, репа има количину аскорбинске киселине, која је више него двоструко доступна у другом биљном облику. Предности и репа штетне по здравље, већ је богатство витамина Б, стр, полисахариде и провитамин А. редовна употреба у исхрани, тело напуните изгубљене минерале.

Важан и ретк елемент људског тијела - глукокоранин се такође налази у репама. Такође имају карфиол и кохлраби са броколијем. Ова супстанца смањује вероватноћу појаве дијабетеса и малигних тумора.

Коришћење репа за људско тело заснива се на минералима који чине нормалну виталну активност људског тела. Сумпор је најпотребнија минерална со, чишћење крви и раздвајање камења у бубрезима и уринарним органима.
Кости добијају снагу и здравље због садржаја магнезијума, што помаже у асимилацији калцијума у ​​телу.

Корисна својства репа

Репа је способна да има пуно позитивних утицаја на здравље и виталну активност особе. Производ има пуно влакана, помаже у уклањању остатака хране и штетних супстанци које су се акумулирале у њему, као и:

  1. Низак калоритет даје репутацији предност људском тијелу у смислу отклањања вишка телесне тежине. Овај дијететски производ састоји се од 90 посто воде.
  2. Турнип има седативан ефекат, умирујући и доносећи норму централног нервног система.
  3. Фионтциди у саставу имају антибактеријска својства.

Сирова репа је корисна за уклањање запаљења, анестетизација, зарастање и дезинфекцију рана и других. Тсингу, бесна у северном делу наше земље, помогао је да уништимо овај биљни производ. За констипацију, такође је корисна сирова репа.

Предности сока од репа

Турнип, његов сок, целебен, који се протеже до урогениталне сфере. Има диуретички, аналгетички и антиинфламаторни ефекат, плус уклања камење из тела.

Коришћење репног сокова у способности да спречи појаву конаца са љуспицама у жучи. Уништава патогене вирусима, бори се са боли грлом, фарингитисом, не дозвољава инфекцију да се спушта у бронхије и плућа.

Проблеми са десни могу се решити испирањем уста репом соком, спречавајући појаву каријеса.

Јучка репа је корисна за гихт и реуматизам, поступајући једнако када се користи унутра, и када је изложена споља.

Неурологи препоручују ово пиће као безопасне пилуле за спавање, нежно и без ефекта који делују на тело.

За децу је неопходна превентивна сврха против рахитиса и зубних проблема, укључујући и систем костију. Поремећени метаболизам липида и атеросклероза су индикације за употребу репног сокова. Плус, јача имунолошки систем и повећава заштитне функције тела код дијабетичара.

Контраиндикација за његову употребу ће бити само гастроинтестиналне болести у акутном облику. У присуству озбиљних болести не препоручује се ангажовање у лечењу, већ би било боље претходно консултовати лекара.

Користи од кувана репа

У древним временима, познато је о превентивној својини репа против лезије с туберкулозом. Поред тога, кувана репа је корисна у јачању имунолошког система тела. Са својим побољшаним видом и спречавање губитка косе уз рано појављивање сиве косе.

Кувана репа је корисна за лечење ангине и елиминисање зубобоље. То је одличан антисептик, који штити од свих врста бактерија.

Пулп из куване репа се третира са гити. Да би то учинили, кувани биљни производи се гњеју у стање кашице и потом се примењују на погођено подручје.

Корисна својства репа за мушкарце

Репа је корисна за мушкарце диуретичан и противнетно дејство на репродуктивни систем. Али поред тога, помаже:

  • Стимулација нормалног рада ЦАС;
  • Антисептички ефекат;
  • Најбољи рад читавог дигестивног система.

Коришћење репа за мушкарце је још увек у порасту сексуалне функције, побољшавајући потенцијал. Због тога свакодневно је вредно свакодневног укључивања овог поврћа у вашу исхрану, у одсуству, наравно, контраиндикација.

Штета и контраиндикација репа

Као и сваки производ, репа има негативна својства заједно са корисним својствима. Штетно је и контраиндиковано за употребу у присуству гастритиса, колитиса, чирева, проблема са цревом, бубрезима и јетром. Постоје ограничења у његовој употреби у храни за одређене поремећаје нервног система.

Није потребно конзумирати поврће за људе који су већ дуго седели на тврдим дијетама. У овом случају, додајте репу у исхрану треба мало, посматрајући реакцију тела. Уколико се умереност не поштује, повећава се производња гаса са надувавањем.

Укључивање репа у вашу исхрану препоручује се парним или куханим изгледом. У овом случају, евентуалне стране реакције ће бити мање приметне. Контраиндикована и штетна репа код болести штитасте жлезде.

И наравно, не можете јести репу са индивидуалном нетрпељивошћу. Али у сваком случају, пре него што започнете третман са овим поврћем или користите за профилаксу, требало би да добијете лекарски савет.

Користите и повријеђите жутом репом

Природа је богата врстама овог поврћа - бела, љубичаста и жута. Турнип жуто за здравље је корисно за велику количину каротена са витамином Б, ПП, есенцијалним уљима сенфа и другим есенцијалним супстанцама.

На крају крајева, због недостатка витамина Б тело преурањено постаје старије, има сива коса и ћелавост. Уз редовну употребу овог поврћа, сви такви симптоми нестају.

Витамин Ц у жутој репи је неопходан за здравствени превентивни третман против прехладе. На крају крајева, ту је и више него у шаргарепу и репу.

Кулинарна употреба репа

Репа се користи за припрему јела у чорапама, кувана, слана, маринирана и осушена. Овај коријен на квалитету исхране и укуса је упоредив са целером и рабарбарем.

Турнип је погодан за обраду салата, а ово се односи на кореновско поврће и лишће. Из репа добијате укусне супе са сосовима.

Из сокова припремите коктеле испуњене витаминима. Печена, кувана или замрзнута репа комбинована су са месом, рибом и живином. Кухано пире није инфериорно од укуса и користи од кромпира.

Француски припремају репу са месом јагњетине, додајући лук и шаргарепу на јело. Популарна кулинарска деликатеса у овој земљи је репа печена грубим грудима и медом.

Јако дуго у Русији, јело је било веома популарно - супа. Квас је припремљен из сушених репа.

У земљама Азије се узима репа и осуши на сунцу танке траке одрезаних корена.

Због свог свијета укуса, овај производ не треба додатно побољшати зачинима. Биљна уља с сиром су погодна за репа. Памук са кремом, медом, лимуновим соком, шаргарепом, јабукама и зеленилом такође су комбиновани са овим производом.

Одржавање репа хладно и суво, сачуваће здраве састојке, уживајући у укусу током целе године.

Јела од репе - користи и штете по здравље мушкараца и жена

У ранијим временима, репа је била основа количине просечног сељака, пружајући му комплетан сет, неопходан за здравље хемијских једињења.

Током година се ситуација променила и репа је заборављена, али узалуд.

Репа - највреднији корен, у смислу корисности и нутритивне вредности.

Основне информације

Репа - годишња, понекад двогодишња биљка породичне крстаре (или купус).

Постоје културне варијанте (репа) и сточна храна (репа).

Ројевна култура се користи за храну, што је моћан и дебео корен округлог, нешто издуженог облика.

Стабло је високо са дубоким зеленим листовима. Цвеће у жутом цвијећу. Добра фабрика меда.

Рођена земља коренских усјева је Блиски исток. Ово је једна од најстаријих култивисаних биљака којег је човек одржао за храну (пре око 4000 година).

У свим древним цивилизацијама репа је била храна доњих слојева, због не рафинираних квалитета укуса.

Само древни Римљани су ценили његове корисне особине и укључени у исхрану међу највишим племићима.

Древни Русија постепено преузима узгој културе, и репа чврсто заузели кључно место у пољима и баштама, као основ моћи сељака, до 18. века, док је заменио ецдемиц кромпир.

Своју дивну биљку поставите почетком пролећа, чим се земља исуши. Префери репно рахло пјешчано и глинено, ниско-масно тло.

И шта знате о користима и штетама џемпера? Прочитајте препоруке и корисне рецепте традиционалне медицине у чланку кликом на линк.

О корисним особинама кума и зире је написана на овој страници.

Турнип воли сунчана места, брзо се развија, са довољно светлости.

На годину дана добијају два усева, други пут се сјече почетком лета.

За зиму жетве летњих култура се сакупља.

Међу штеточинама, мужа купуса и крстарећа боллица су изоловани, што може уништити цијели усев.

Како одабрати и чувати

Постоје три главне врсте:

Избор малих и чврстих корена, без пукотина и са зеленим листовима, што је знак свежине.

Тешки плодови говоре о одсуству кавитета унутра, а самим тим ио квалитету.

У фрижидеру свеже репс се чувају од 1,5 до 2 месеца.

За складиштење уклоните зелене листове, ако их има.

За продужење периода, плодови су прекривени сувим песком и стављени у кутије.

Метода ће омогућити складиштење воћа током зиме.

Још увек можете резати на резине и сушити у пећници. Добијамо чипс, који се дуго чувају и послужују као зачини за посуђе.

Хемијски састав

Коријен корена се сматра дијететским производом, због ниске калоријског садржаја (30 кцал на 100 г).

Истовремено, композиција укључује огромну количину микро и макроелемента које људско тело захтева.

Нутритивне информације:

Витамини:

Минералне супстанце:

У нормалним условима, свакодневно, довољно да једе 200 г репа како би у потпуности снабдела тело витаминима и минералима.

Ово је најбољи производ са исхраном за мршављење (користи и штетност зеленог чаја са јасмином).

И да ли знате како лијечити нодуларну гоитру фоликуларних лекова штитасте жлезде? На начине исцељења од болести пише у корисном чланку.

Овде се пише о лековитим особинама коприве.

На страници: хттп://нетлекарствам.цом/народние-средства/зхенское-здорове/манзхетка.хтмл прочитајте шта су лековита својства лисице користе у народној медицини.

Концентрација витамина Ц два пута превазилазе производе попут лимуна, наранџе, црне рибизле (особине листова) и купуса.

Поред наведених супстанци, Роот усев садржи посебан елемент глукокоранина, који је природни антиоксидант, спречавајући настанак тумора канцера.

Корисна својства

На првом месту, репу се препоручује људима који су склони честим болестима.

Ојачава имуни систем и храни органе и ткива, попуњавајући недостатак витамина и минерала.

У коријенском биљном облику садржи органске киселине:

  • фоликул,
  • олеик,
  • линолеј,
  • линолениц,
  • палмитиц.

Ова једињења су:

  • побољшати рад мозга (овдје се објављују рецепти за чишћење посуда главе) и ојачати нервни систем,
  • повећава снагу посуда и ојача структуру ћелија, укључујући и неуроне.

Садржани шећери не штете телу дијабетесу, а потом допуњују потребан ниво угљених хидрата у телу.

Уз редовну употребу, постоји козметички ефекат:

  • кожа изгледа здрава и ружичаста (корисна својства кедровог уља су овдје написана),
  • коса губи,
  • ојачати зубе и кости (повећава сварљивост калцијума),
  • мишићи се развијају боље.

Поред тога, тела и токсини се уклањају, завршава се потпуно пречишћавање.

Производи од репа имају таква медицинска својства као што су:

  • екпецторант;
  • диуретик;
  • болничар;
  • бактерицидни;
  • антисептик;
  • умирујуће;
  • антиканцерогени (борба против рака).

Контраиндикације за употребу

Не користите овај производ у следећим случајевима:

  • чир на желуцу;
  • гастритис;
  • колитис;
  • тешки облик дијабетес мелитуса;
  • болести и поремећаји нервног система;
  • поремећаји штитне жлезде (упутство о употреби тинктуре тинктуре бела);
  • болест бубрега (третман са просором) и уринарни тракт;
  • алергије или индивидуалне нетолеранције компоненти.

У случају појаве нежељених ефеката приликом употребе производа из репе, препоручује се консултовање са лекаром из разлога.

Честа потрошња коренских усјева у великим количинама прети да поремети системе за варење и исцртавање.

Требало би да направите паузу са дијетама. Труднице и младе мајке немају контраиндикације, међутим, препоручује се да се уздржи од дојења, јер реакција тела детета није позната.

Рецепти код куће

Репа се може припремити као редовно јело или као лековито средство.

Размотримо главне рецепте:

  1. Бротх.
    Потребно је: 1 корен и 250 мл воде.
    Турнип је трљао на грубо и сипао са кувано водом.
    Ставите ватру и кухајте 15 минута.
    Онда сачекајте хлађење и филтрирајте кроз газу.
    Прихваћено 50 мл 3-4 пута дневно.
    Лечење поремећаја сна и повећана ексцитабилност.
    Ноћу се доза повећава.
    Такође помаже код зубобоља, у овом случају испирање усне шупљине сваких 1-2 сата.
    Користи се за прехладе и инфекције горњег респираторног тракта.
    Има антисептичан и експективан ефекат.
  2. Сок са медом.
    Репа се пролази кроз соковник или млин за месо.
    Сакупите сок и филтер.
    Додајте 1-2 кашике меда.
    Препоручује се за: хладно (брзо третирање код куће), кашаљ и дискинезија жучне кесе.
    Служи као диуретик.
    Прихваћено 20-30 мл пре оброка три пута дневно.
  3. Палаи.
    Турнип се кува и гнети све до формирања вискозне каше, која се ставља у газу и користи се као пелат или компримира, који се примењује на болело место.
    Помаже у гиту и бол у зглобовима.

  • Маст.
    Корени се ољуштавају и трљају на финој груди.
    Затим се мијешати са густом масноћом у проценту од 2 до 1.
    Примјењује се са смрзавањем како би се обновио ткиво и ублажио бол.
    Производ је погодан за лечење болова у зглобовима (артритис и артроза).
    Убрзава зарастање рана са резовима и опекотинама.
    Из масти вршите компримовање или директно примените на проблематичну локацију.
  • Салата.
    Потребно је:

    • 300 г коренског поврћа,
    • 1 кашика маслиновог уља или сунцокретовог уља,
    • 3 кашике павлаке,
    • 1 тврдо кувано јаје,
    • свеже стискани лимунов сок (1 лимун),
    • зеленило першуна, копра, лука (користи и штете за мушкарце),
    • со и земља бибер.

    Репа се пререже на мале резине, а јаје се трља на великој групи.
    Припремите зачини мешањем киселог павлака, путера (користите и штетите од ораха) и лимуновог сока.
    Турнип ставити на тањир и посути с нарибаним јајима, посипати биљем и сипати припремљену зачину.
    Сол и бибер додају по укусу.
    Дијетална салата је спремна.
    Пун је витамина и других супстанци корисних за тело.
    Срдачно и укусно јело.

  • Репа у павлаци.
    Потребно је:
    • 1 кг коренских усјева,
    • 3 кашике маслаца,
    • 2 кашике пшенице или амаранте брашна (рецепти за печење су написани у овом чланку),
    • 250 мл млека и 3 кашике павлаке,
    • зачини и зачини, можете додати; црни лук, першун, бибер (о акутном Цаиенну чита на овој страници),

      Репа се чисти и пресеци у четвртине, а потом се сипа у половину куване воде.
      После тога, слани и ставите 1 кашику маслаца.
      Ставите ватру и кухајте 15 минута након врелине.
      Паралелно, остатак маслаца (употреба амаранта) се растопи у тигању и брашно се улије у њега и помеша.
      Постепено прелијте млеко темељно мијешајући састојке.
      Поступак траје 6-7 минута. Испада млечни сос.
      У њему додајте павлаку и мешајте.
      Затим сос се сипа у посуду са кувано репом и кува још 10-15 минута.
      Послужити са посудама од меса (свињетина, јагњетина, говедина) или с кашама.
      Посути с биљем по укусу и жељи.

  • Репа са јагодама.
    Потребно је:
    • 1-2 коренског поврћа, чаша јагодичастог воћа (јагоде, јагоде, орлови, рибизле или боровнице),
    • 1 кашика меда.

      Репа је ољуштена и нарибана.
      Бобице се гњеју и мешају са нарибаним репом.
      Укусна посластица и вредан извор витамина и минерала.
      Периодична употреба ће побољшати имунитет и побољшати раст и развој деце.

  • Турнип служи као вредан извор витамина и минерала.

    Погледајте видео о корисним особинама обичних репа, вољени у старим данима и постали популарни у нашем времену.

    Турнип - "краљица баште", његове предности и могућа штета за људско здравље

    Јесте ли знали да је репа једна од најстаријих култивисаних биљака на земљи? Почела је култивисати пре неколико хиљада година, а од тада популарност поврћа само је порасла. О стручњаку чак стављају и изреке, преговоре и бајке. И није случајно. На крају крајева, ова јунакиња народних прича је складиште корисних супстанци и јединствени производ за здраво исхрану.

    Састав и како је корисно

    У Русији су репа увек били главни производ на столу. Била је цењена, вољена, поштована и сматрана "краљицом баште". Међутим, са појавом на кровима једног страног посетиоца који се зове "кромпир" она је била незаслужено заборављена. Роштиљ се може наћи само на местима својих верних присталица.

    Недавно, репа је поново почела да осваја изгубљене позиције. Када се заборављени поврће све чешће налази на полицама продавница и поврћа. А ово је веома угодно!

    Савремена истраживања су то показала По количини корисних супстанци репа није инфериорна од многих популарних поврћа, и на неким позицијама и испред њих.

    "Краљица врта" је извор влакана и садржи витамине Ц, ПП, Е, Б1 и Б2, бета-каротен, биљне масти, шећере, јантарску киселину, уље од горчице. По количини аскорбинске киселине, поврће је супериорније од цитруса и купуса.

    Поврће садржи такве елементе периодичне таблице као сумпор, калцијум, фосфор, натријум, гвожђе, манган, јод, калијум и магнезијум. Редовна употреба коријенског поврћа у потпуности задовољава потребе организма у овим супстанцама. Вреди напоменути да је садржај фосфора у репи испред редквице и редквице. А његов калорични садржај је само 32 кцал на 100 г, што чини производ веома атрактивним за оне који желе изгубити тежину.

    Од посебне вредности се налази у корену глукорафанина. Ово је врло ретка супстанца, која је у довољним количинама само у кохлраби, броколију и карфиолу. Када се уђе у људско тијело, глукокоранин се претвара у органско једињење, сулфорафан, који поседује моћни ефекат против рака. Осим тога, ова супстанца смањује ризик од развоја дијабетеса.

    Поврће је одавно користи се у народној медицини. Има зарастање рана, аналгетик, антисептик, антибактеријски, антиинфламаторни и диуретички поступак.

    Листа корисних својстава коријенског поврћа је прилично велика и разноврсна:

  • Турнип активира покретљивост црева, побољшава варење, активира производњу желудачног сока и успешно уклања токсине из тела.

  • Роот цроп повећава имунитет и успешно се бави авитаминозом. Коришћење поврћа у сировом и свежим облицима је превенција прехладе.

    А становници сјеверних регија већ дуго користе корисне особине жутог и зеленог репа за спречавање скорје и његовог третмана.

  • Турнип побољшава функцију јетре и активира излучивање жучи, чиме спречава стварање камена у жучној кеси.

  • Компресија грундиране целулозе куваног поврћа или једноставно исецати пол свезег корена, наносити на болно место, зарастати пукотине, ране и гнојне чиреве.

  • Топла репа репа лечите бол у грлу, кашаљ, ларингитис и бронхитис. Лековитост за лечење је у стању да ослободи зубобољу и помаже код астме.

  • Вањски примијењена врућа целулоза кувана репа олакшава људима који болују од протина, артритиса или реуматизма, помажу са смрзавањем. Компримујте са пулпом лечи болне зглобове, ослобађајући бол, отицање и убрзавање опоравка, и помаже у суочавању са зубобољу и флуксом.

  • Роот сок има благо умирујуће дејство и има хипнотички ефекат. Поред тога, и парена и свежа репа побољшавају активност мозга, јача меморију, помаже у елиминацији главобоље.

  • «Куеен оф тхе Гарден» - то је такође поврће лепоте. Ојачава зубе и ексери, побољшава стање коже и благотворно делује на косу.
    • Поврће смањује ризик од рака и препоручује се као средство за заштиту људи који пате од дијабетеса (али у малим количинама - због високог садржаја шећера).

  • Сок од свеже репице је изврсна експецторант и диуретик.

  • Као нискокалорични производ, корен се показује људима који пате од гојазности. Савршено се састоји, без узимања потапања вишка килограма у струк.

  • Поврће помаже да се отарасите хроничног застоја - у својој пулпи постоји ензим лизозим, као и пуно влакана.

  • Роот је користан за труднице (не више од 300 грама и не више од 2 пута недељно).

  • Биће од велике користи за репу и малу децу. Међутим, препоручује се да је унесете у дијечну исхрану од двије године старости иу малим порцијама.

    Потенцијална опасност за тело

    Уз све његове корисне особине поврће има бројне контраиндикације. Не јести је сирово када се јављају следећи здравствени проблеми:

  • инфламаторни процеси у гастроинтестиналном тракту;

  • поремећена функција штитне жлезде;

  • индивидуална нетолеранција према производу;

  • озбиљан поремећај нервног система.

    Чак иу одсуству контраиндикација, корен се може постепено уводити у оброк за храну, посматрајући меру. Са невиђеним он може изазивају надимање и повећавају производњу гаса.

    Рецептивни опрез захтијева пријем репног сока унутра. У сваком случају, немојте злоупотријебити поврће - дан довољно да једете мало репно које теже не више од 300 г. Да бисте избјегли могуће проблеме, најбоље је да га поједете кувано или раздвојено.

    Како користити

    Репа је добра у било ком облику. Из свежег поврћа чине витаминске салате или га једу баш тако. Такође, испоручите се за скупљање, кување, пржење, печење и чак маринирање за зиму.

    Роот је савршено комбинован са другим поврћем, сувим плодовима и житарицама. Можете га додати у јела са месом и печити с сиром. Од репа, меда и ораха добијамо веома укусна и корисна кандирана воћа.

    Постоји једна мала тајна - ако запалите влажну репу са кључањем воде, неће бити горка.

    Да ли можете рећи да врхови репа нису ништа кориснији? Без сумње. Његови млади листови су одлични витамински додатак да пролеће салате и супе од поврћа.

    Захваљујући сапу од сенфа који се налази у поврћу, зелени репа имају пикантну арому и дају посудама јединствени укус.

    Детаљан мени за 5 дана дијете "Лесенка" један је од најједноставијих и најчешћих метода губљења тежине. Да ли дијететичари препоручују овај начин ослобађања од вишка тежине?

    И да ли знате за корисне особине сок од краставаца? Овај чланак садржи много важних информација о употреби сокова краставаца у медицини и козметологији.

    Сви знају о дивним особинама грејпфрута, који се често користи при губитку тежине! О предности овог воћа за тело које читате овде.

    Остале апликације

    Репа се показала у третману болести, у козметологији и као средство за губитак телесне тежине. Традиционална медицина нуди многе рецепте уз употребу коренског поврћа. Ево неких од њих:

  • Са бронхитисом. Направите пар жлица поврћа и инсистирајте у чаши вреле воде 25 минута. Пијте 50 мл четири пута дневно.

  • Ослободити се зубобоље. Кувати у 200 мл воде 2 кашике нарибаног репа четврт сат времена. Исперите уста филтрираном децокцијом.

  • Са смрзавањем и гихом. Мешавина од 2 делле огребане кувана репа и 1 густа масноћа гурнути у залепљено подручје.

  • Хладно лечење. Стисните сок од сировог корена, додајте мало меда и узмите 1 или 2 тбсп жлица три пута дневно.

  • У случају поремећаја спавања. Сокна репа помешана са медом и пити пре спавања.

    Корен се такође користи у неги косе, доприносећи њиховом активном расту и елиминацији перути. Одлично имају следеће рецепте:

  • Влажи кожу лица. Нерђајући сирови корени, крем и кашичица меда помешани у таквим размерама како би добили производ са конзистентношћу павлаке и нанијети на кожу лица. Након 10 минута исперите топлим зеленим чајем.

  • Маска за тонирање са лаким ефектом бељења. Смеше 20 мл репног сокова, шаргарепе и свежег краставца са маслиновим уљем (25 мл) и чувати смешу на кожи лица око четвртине сата.

  • Маска за кожу, склона масти. Састав маске - 20 грама пире репа, 60 мл киселог млека, 20 мл лимуновог сока. Трајање поступка је 15 минута.

  • Маска за косу. Смеши 4 жлице репног сокова, кашику сокова црног лука и чашу уља за печење у коренима за косу око пола сата пре прања главе.

    Слаткиши, чоколаде и друге слаткише у вишку тежине корисно је замијенити кандирано воће из коријенског поврћа. Да би то учинили, он је резан на резове и положио у теглу, промазиваиа сваки слој меда.

    Чувај десерт у фрижидеру, једите, када стварно желите сладак - и укусан и користан. И они који не могу одбити чипс, помажуће сушени репи. Роштиљ се очисти, сече у танке кругове и осуши на неколико дана. Чувати корисне чипове у папирној торби.

    Правила избора и складиштења

    При куповини је потребно одабрати мале младе коренске усјеве глатком, без пукотина, коже. Пожељно је да буду тешки и без присуства унутрашњих празнина.

    Млада репа има сладак и благ укус, стару одликује се од дрвеног меса и оштра укуса. Најбоље је изабрати стругача са зеленим, још не сувим лишћем - ово указује на свежину производа.

    Кутија са зимским залихама корисног корена поставља се на тамно и хладно место са температуром од 0 до 3 ° Ц.

    О погодностима и штетности жуте репности за здравље, као и његове корисне особине и контраиндикације за употребу, научите од стручњака на следећем видео снимку:

    Репа - невероватан поврће, способна за храњење, сушење и чак помлађивање. Међутим, треба га користити разумно, у умерености и узимајући у обзир све контраиндикације. Само у овом случају, "краљица баште" може постати стални и омиљени биљни сок на столу.