Масажа руку након прелома: полупречник, рука, рамена, лакат

Масажа руку након прелома постављена је током рехабилитације после лечења. Поступак може изгледати другачије: зависи од места прелома и степена оштећења ткива. Масажа има аналгетички ефекат и враћа покретљивост удова, као и одличну превенцију неухрањености мишића.

Технике вођења

Технике које се користе у масажу - грицкање, трљање, гнетење и вибрације. Да бисте учинили ефикаснији резултат, поступак треба обавити са две руке: један држати руку пацијента, други за масирање зглоба. Ако извршите само масажу, имате само једну здраву руку.

Пре масаже, треба да поправите руку у положају погодном за пацијента. Мишеви руку морају бити опуштени. Свако вјежбање треба обавити полако, најбоље је започети са здравом површином, постепено се крећите код пацијента. Покрети требају бити усмјерени од лимфних судова до лимфних чворова. Да бисте поправили технику, гледајте видео масажу руке полом прелома.

Током масаже можете користити различита средства која повећавају позитиван ефекат поступка. Користите масажне креме и хранљива уља. Када се ораби кожом, нанети ланено уље на кожу, трљајући га са прстију на четке. За обављање медицинских вежби могуће је користити додатне алате - специјалне масажере или тениске кугле за стискање.

Ако осећате јаку напетост у руци - пре масаже, мало подигните руку и лагано протресите да бисте опустили мишиће.

Радијална кост

Трајање поступка није више од 20 минута. Требали би масирати сваки дан. Масажа након прелома радијуса захтијева извесну истрајност и стрпљење, као и јасан учинак свих радњи прописаних од стране лекара. Место које је масирано зависи од места сломљене кости.

Током масаже потребно је извести следеће вежбе:

  1. Загријавање погођеног подручја флексионом и екстензорским вежбама (подизање подлактице).
  2. Спорије грижите са дланом или прстима. Користите кружне покрете.
  3. Обришите површину полупречника са задњим делом прстију - померите се дуж кичме, лагано притискајте на кожу.
  4. Извршите споро додиривање, вибрирајуће кретање у близини места прелома. Завршите масажу тако што ћете грицкати погађена подручја.

Немојте користити грубе технике масаже. Интензивна техника може изазвати бол. Поред тога, превише активне активности могу проузроковати измјештање дијелова костију.

Четка

Ручна масажа са преломом руке је првенствено намењена обнављању покретљивости руке и развијању лигаментног и мишићног апарата. Ако пацијенту дијагностикује затворени прелом руке, масажа се може извести у првим данима након повреде. За брзи опоравак и опоравак покретљивости, пацијент може самостално да изводи процедуре масаже. Као масажа користе се следеће вежбе:

  1. Почните са малим потезом унутрашње стране зглоба и руке. Почните да се крећете са прстију и завршите раменом - тако да уклоните оток из целе руке и побољшате циркулацију крви.
  2. Иди на спољашњост руке. Четкати и лагано масирајте прсте. Замислите да ставите рукавице на сваки прст. Користите спиралне кретње.
  3. Следеће - вежбе за развој четке. Извршите кружне покрете, замућите основицу четке.
  4. Завршите масажу нежним потезима.

Период опоравка после прелома руке траје најмање један мјесец. У овом тренутку, обратите пажњу на масажу: извршите процедуру најмање једном дневно.

Зглоб рамена

За потпуну рестаурацију зглобова треба користити средњу запошљавање, терапију вежбања и физиотерапију. Као додатни поступак, можете користити ручну масажу након прелома раменског зглоба. Почетак процедуре - трећег дана након уклањања гипса. Урадите следеће вежбе:

  1. Пробијте удове да побољшате циркулацију крви и припремите зглоб за масажу. Да бисте то урадили, ставите руку на рамену зглобну површину и направите неколико покрета одоздо навише изнад главе хумеруса.
  2. Масирајте здравији део руке помоћу вибрационих покрета.
  3. Са свих страна, ударите у зглобну врећу, пратите кружне кретање јастука прстију.
  4. Обратите пажњу на делтоидни мишић, направите неколико кретања, а затим користите нежно стискање.

Најбољи положај у масажу је положај седења, руке су спуштене, а подлактица лежи на бутину или столу. Ова позиција опушта мишиће у раменском зглобу.

Зглобова зглобова

Опоравак изгубљених покрета и побољшање циркулације крви ће помоћи да се масирају руке након лома лактобетона. Поступак помаже у спречавању развоја атрофије мишића и јачању лигаментног апарата. Масажа се врши са савијеним положајем споја лакта. Спроведене су следеће вежбе:

  1. Обављајте кружне гурање покрета читавог зглоба, обратите пажњу на здравији део руке. Кретање се врши површином прстију прстију дуж читаве равни лакта.
  2. Масирајте зглобни апарат у зглобу (са улнарне и радијалне стране). Обришите задњу страну покретима горе и доле.
  3. Мало проширите мишиће споја лакта, притиском на њих.
  4. Као закључак, изводите флексију, продужење, као и ротационе кретње лакта.

За период рехабилитације након прелома, забрањено је пренијети тежине и претерати мишиће. Вежбе које изазивају бол треба потпуно напустити.

Масажа - ефикасна процедура у лечењу многих болести, познатих људима од давнина. Све вјежбе ручне масаже након прелома могу се обавити код куће након консултација са специјалистом. Поступак је неопходан за лечење инфламаторних болести, активацију покретљивости, олакшање од болова и потпуни опоравак после прелома

Развој руке после прелома

Вежбе за развој руке после прелома - скуп одабраних техника, укључујући физичко напајање, масаже и употребу посебних предмета. Пре почетка рехабилитације, пацијент мора проћи кроз третман (конзервативни или оперативни). На оштећену површину наноси се фиксирање гипсаних завоја, ако је потребно, делови костију се поново постављају.

Сама четка има прилично сложен анатомски дизајн и обухвата 27 различитих одељења. Најчешће трауматизована је скапхоидна и семилунарна област. Штета се јавља као резултат падова, удараца или утицаја тешких предмета на удовима.

Као резултат потпуне имобилизације кости током терапије, долази до дјеломичне атрофије, што значи да треба вратити мишићни тон. Слиједи детаљан брифинг о томе како развити четку након прелома.

Рехабилитација

Обнова након прелома руке побољшава проток крви у овој области, нормализује стање лигамената, тетива и неуронских веза. Процес рехабилитације је прилично дуг и захтева све лекове лекара, као и непрекидно поштовање програма који је изабрао специјалиста. На крају, пацијент мора постићи потпуну отклањање отапала, упала и опоравак је била функционална рука.

Чак и када имате гипс на руци, покушајте да померите прсте ако завој дозвољава. Дајте палац на индекс и мали прст, затим на све друге фаланге. Савијте и раздвојите све могуће зглобове, ако нису фиксирани и то не узрокује бол. Развој ногу допуњује физиотерапија (нарочито неопходна за преломе са расипањем), јер без њих рехабилитација након прелома се не сматра потпуном. Пацијенту је прописан курс ултравиолетног зрачења, као и електрофореза и ласерска терапија.

Главне методе рехабилитације: терапеутска вежба, мануелна, масажа, игла терапија. О сваком детаљном:

  • Приручник - истраживање свих зглобова, тачка мишићне масаже различитих типова. Овај метод лечења омогућава ткивима да буду засићени кисеоником, што их чини јачим, а зглобови - мобилнији.
  • Игла терапија - уз помоћ ситних танких игала, стручњак ради на рефлексу и другим деловима удова. Тако се повећава тонус мишићних и заједничких ткива, процеси метаболизма су значајно побољшани.
  • Терапијска вјежба - омогућава вам да развијете лигаменте, враћате претходну амплитуду покрета, повећате регенеративни капацитет тела. За вежбе постоје специјални симулатори и разне адаптације.

Фазе терапије вежбања

  • Први је просечно трајање 30-40 дана. Пацијенту се даје масажа са специјалним уљима и сличним средствима за грејање. Поред тога, требало би да изводите вертикалне и хоризонталне покретне четкице, као и ротације око своје осе. Поред тога, развој се врши уз помоћ експандера различитих снага отпора. Као резултат тога, не само прсти и зглоб су напети, већ и суседне области (укључујући лигаменте око радијуса). Савремена медицина такође нуди употребу специјалних пролећних куглица.
  • Друга - жртви проводе загријавање удова, намећу посебне облоге и потапају руку у лековите блато. Дозвољено је испирање оштећеног подручја раствором морске соли и јода.
  • Трећи (код куће) - човек трља руке претрпео четка маказе лаке тежине (1-2 килограма), скакање конопац, протежу гумене траке, тегове на траци.

Исхрана

Комплексно опоравак предетерминира обогаћивање тела витаминима и свим потребним елементима у траговима. Ако особа која развије удове не једе добро, свака вежба ће бити неефикасна.

Једите више млечних производа (скут, млеко, сир), пити сокове, додајте у исхрану кувана јаја и рибу. Обезбедите тело калцијумом, протеинима и витамином Б (житарицама, махунаркама, рибљим уљем).

Елиминишите пржену и масну храну, храну која је засићена канцерогеном, газираним напитком. Узимајте лекове који садрже калцијум, хематоген и витамине.

Превенција

Јачање зглобова ће помоћи редовној вежби. Постепено повећавајте број понављања и тежине. Не преувеличајте себе, слушајте препоруке искусних стручњака у својој области. Не преклапајте појас горњег екстремитета, избегавајте изненадне покрете и ударце на тврду површину (нарочито ако сте раније имали фрактуру са оффсетом).

Највећи медицински портал посвећен повредама људског тела

Падање са нагласком на длану или преклету четку, као и директан ударац у њега, често завршава преломом костију зглоба, пастерном и прстом фалангама. Њихова симптоматска слика је отока, модрица, синдром бола, могуће оклузије и избочине фрагмената костију.

Након што је направљена рендгенографија, фрагменти костију су фиксирани са гипсом како би се осигурало лечење, понекад је потребна остеосинтеза. Рехабилитација након прелома четке почиње или након укидања имобилизације, или одмах после операције остеосинтезе.

Трајање фузије прелома руке

Трајање сваког периода лечења зависи од брзине фузије коштаног ткива - 4 стадијума лечења. Немогуће је убрзати овај процес, али је могуће зауставити или зауставити у потпуности, да примите не-прелом, ако не пратите све инструкције доктора. Најдужи са гипсом (10-12 недеља) мораће да хода пацијенте који су прекинули семлунарну кост.

Важно! Поред непостојања, друга непријатна цена непоштивања прописаног третмана је појављивање на лицу лажног зглоба. У неким случајевима, потребно је извршити операцију да бисте имобилизирали - артродезу.

Функционално обнављање четке након прелома

Терапијска гимнастика је главна врста третмана и обнављања четке након прелома и других врста повреда. Пре уклањања гипса, почевши од 2. дана након фиксације фрагмената костију, 4-6 пута дневно, пацијенти треба да изводе вјежбе за лакат и рамена зглоба захваћене руке.

Ако фиксација дозвољава, онда морате полако преместити прсте или активно радити са зглобним зглобом.

Третирање покретом помоћи ће:

  • побољшати снабдијевање крвљу и лимфни ток на мјесту лома;
  • убрзати резолуцију хематома и уклањање отеклине;
  • промовишу нормалан процес реконструкције нормалне архитектонике сломљене кости.

У напомену. Ако буџет дозвољава, боље је примијенити Турбоцаст или круту пластичну ортозу умјесто гипса. Омогућавају емитовање коже, наношење масти, зрачење мјеста преломом ултраљубичастог зрака, који стимулише производњу витамина Д, неопходан за асимилацију калцијума.

ЛФК-рехабилитација

Главна рехабилитација након прелома четке почиње након уклањања гипса или на 2. дан након остеосинтезе. У комплексу вежби укључени су покрети који помажу да се поврати покретљивост зглобова прстију и зглобова, враћају се у нормалу фине вештине чисте четкице.

Оригинални видео у овом чланку није хостован. Погледајте галерију цртежа, која ће, без сувишних речи, потврдити које кретње треба учинити како би се рехабилитација након прелома четке завршила комплетном рестаурацијом његових функција.

Предложени типови покрета и друге вјежбе за сломљену руку требају се радити што је могуће често, али се уверите да не изазивају бол. Обучите руку пре него што се осећате мало уморно и непријатно, а затим направите паузу.

Ако је процес зарастања нормалан, онда 3-5 недеља након уклањања гипса, можете користити симулаторе.

Пажљиво молим! Уз преломе главних фаланга, скапхоидних и семилунарних костију, довољно дуго ће бити забрањено: подизање и преношење тешких оптерећења, ангажовање у контакту и екстремним спортовима, у којима можете повредити сломљену руку. Дјеца су упозорена на неприхватљивост пењања на гимнастичке мердевине, дрвеће, обављање вјежби на шанку.

Масажа и физиотерапија

Рехабилитација прелома костију руке ће бити интензивнија и бржа ако користите тако снажне методе третмана као терапеутска масажа и физиотерапија.

Зато, приликом посете масеру, затражите инструкције у правилима за самомасажу и, ако је могуће, прођите кроз третман са најмање једним од следећих метода:

  • УХФ-терапија;
  • лечење ди-динамичких и интерференцијално-струјних струја;
  • фонфорез (ултразвук + масти);
  • инфрацрвена ласерска терапија;
  • воду и терапију блата.

Код куће, можете узети парафинске купке и ставити апликације из блата. Данас у апотекама лако можете купити блатне миксеве у малом пакету. При куповини обратите пажњу на упутства која садрже изјаву - за лечење прелома.

Масажа после прелома руке

Свако од нас може се суочити са тако непријатним феноменом као прелом костију горњег удова или руку. Као по правилу, то се јавља као резултат пада уз подршку руке или лакта, са јаким ударцем у руку, као иу бројним другим ситуацијама. Ако не можете да избегнете повреде, важно је да одговори на то: што је пре могуће да се жали на хитну, Кс-зрака да би угрожено подручје, а ако се потврди прелом, иммобилизе (имобилизирати) уд користећи гипс или СПЛИНТ. Потребно је пажљиво пратити све лекарске препоруке везане за исхрану, лекове и рехабилитацију након прелома руке, од којих је једна од најважнијих масажа.

Из нашег чланка ћете сазнати зашто је масажа неопходна у овој патологији, када и како се то изводи, као и на методе рехабилитације спровођене паралелно са масажом.

Зашто ми треба масажа за фрактуру

Прелом било које кости тела - то је озбиљна патологија, од формирања калуса, односно Силтинг прелома - дуготрајан процес (траје највише 3 недеље, и често до два месеца) и енергетски интензиван за тело. Док је удубљење имобилизирано (непокретно), то успорава проток крви, смањује активност метаболичких процеса. Након уклањања гипса, то ће се манифестовати слабост захваћене руке, отока и болних сензација у њему. Осим тога, ако покрета у екстремитета дугог одсуства, њени мишићи не обављају своје функције, и постепено атрофија, који такође нарушава функционисање руку након уклањања малтера.

Ради побољшања циркулације крви, да интензивира метаболичке процесе у зони прелома, повећати засићеност угрожених ткива са кисеоником и смањити оток ткива и спазма мишића у овом региону (то је један од узрока бола у прелома), траума и терапеути препоручују да пацијенти знатно од раних дана након трауме за обављање масаже. Понекад се користи као независна метода рехабилитације, али се чешће комбинује са методама физиотерапије и вежбама физиотерапије.

Када започети масажу

Методе извођења масажу на горњим прелома екстремитета варира широко у зависности од прелома, његови тип (отворени, затворени, смрскане, утицале и тако даље), озбиљност оштећења ткива које окружују повређеног кости ограничење повреда као такву. Датум почетка масаже је такође другачија: у блажим случајевима, дозвољено је да се изврши у року од 2-3 дана од дана имобилизацију екстремитета, а у сложеним прелома се препоручује да сачека неко време без масаже.

Наравно, боље је ако је прелом затворен, локализован на типичном месту. Затим масирајте преписана пацијенту од самог почетка третмана и њој, као и лекове, анестхетизес ту повреду, убрзава процесе поправке и регенерацију оштећених ткива, промовисање брзо формирање кости калуса, а такође спречава атрофичне процеса у мишићу.

Технике вођења

У већини случајева, масажа се препоручује да уради у време када је прелом, или чак цео уд је у гипсу. Гипс није ни изговор да се одложи такав ефикасан метод лечења. У таквим ситуацијама, ефекти масаже нису директно изложени зони прелома саме, а регион је завој, појас горњих екстремитета (кост и сцапула подручје), а горња цервикална-грудног кичме, као и добра рука. Сигурно ће се многи читаоци питати зашто масирајте леђа, ако је прелом, на примјер, у подручју зглоба? Одговор је једноставан: то је да постоје нерви који инервишу горњи дио тијела, укључујући и ручни и прстију структура и крвних судова који снабдевају крв у телу. Ефекти на њих нису ништа мање важни од директно на подручју прелома.

Када се масира рамени појас, цервикална и горња торакална кичма, користе се следеће технике:

  • миловати;
  • гњечење око круга трапезијске мишићне зоне;
  • трљајући ово подручје са задњом површином или јастучићима прстију;
  • Притискање, издувавање, трљање подлоге ткива дуж кичме;
  • на крају процедуре - поново газећи.

На оштећеном краку, врста манипулације зависи од локализације прелома. По правилу, масажа се врши у правцу одозго према доле (тако да крвни токови), од делова руке која се налази на растојању од прелома, до површине самих прелома. Ефекти се спроводе са средњим и слабим интензитетом, док су, наравно, најнежичнији покрети у зони близу прелома. Не користе се груби трикови на погођеном делу, јер могу довести до болова код пацијента, напетости мишића и измјештања костних фрагмената.

Неки стручњаци практикују масажу кроз рупице направљене у гипсаним завојима. У овом случају, манипулације на ткивима удова се изводе посебним заобљеним штаповима или оловкама.

Када фрактуре, захтева увођење гипса из зглоба до рамена, која је, на целој страни, могуће је користити такав начин масаже, као прислушкивање ивицу руку на ЛОНГУЕТ - стимулише циркулацију крви у ткивима под глумцима. Међутим, додавање свим средствима би требало бити лако - грубе манипулације могу довести до расељавања фрагмената костију.

Неки масерари у својој пракси примењују слободну акупресуру са магнетним акупунктурним уређајем. Ова техника је тешко приписати традиционалној, али то не значи да је неефикасна. Машина пролази у болесника магнетну стреле која продире ткива до дубине од 5 цм. Резултат ове масаже постаје смањења инфламације и бола, и активирали проток крви у угроженој области, убрзава метаболизам процесе у погођеним ткивима, побољшању исхране.

Здрав нога се такође масира коришћењем било каквих техника, као у не-терапијској и хигијенској масажу.

Траје 1 сесија терапијске масаже од 10-15 минута на почетку терапије до пола сата на крају. Поновите процедуре од неколико пута дневно до 1 пута у 2 дана.

Ко ради масажу?

Типично, пацијенти са фрактуром руке пита: повери специјалисту за масажу или да то ураде? Наравно, боље је да професионалац који има искуство у обављању масаже са сличном патологијом треба да се бави третманом. Само специјалиста, на основу специфичних клиничког стања - с обзиром на локацију, поглед, трајање прелома, опште стање пацијента и других фактора, изаберите комплекса техника масаже дизајнираних за начин на који их обављају у правилним редоследом и са потребним интензитетом. Међутим, то не значи да након уклањања цаст не можете паралелно са третманом од стране стручњака да изврши само-масажу оболелог екстремитета.

Само-масажу обавља пацијент уз помоћ здраве руке. Водите је од прста до рамена - то ће помоћи да се смањи едем, јер је у том правцу да се лимф помера. Почните и завршите масажу гљивом, усред сесије, користите млевење. Скрећемо вашу пажњу на чињеницу да за постизање максималног ефекта треба утицати на све површине екстремитета - спољне, унутрашње, бочне. Масажа прстију са спиралним покретима, као да стављате рукавицу. Само-масажа је важна за проведбу сваког дана, оптимално трајање сесије је 15-30 минута. Да би се брзо вратила јачина покрета у зглобовима руке, прекинута због прелома и периода имобилизације, након завршетка сесије масаже, требало би извести неколико вежби физичке терапије (препоручује лекар).

За бољи клизач током масаже, пожељно је користити масажу или једноставно уље за бебе, у које се могу додати ароматична уља с антиинфламаторним, зарастањем зарастања и другим лековитим ефектима. Као алтернатива уља за уклањање отапала у ткивима, користе се посебна маст, на пример, гепатромбин.

Такође код куће, пацијентима се могу користити масажери од метала, дрвета, јаспера, турмалина, жада и других материјала.

Шта поред масаже?

Поред масаже, комплекс мјера рехабилитације за преломе костију горњег екстремитета укључује терапију физичким факторима и вежбама физиотерапеутских вежби.

Следеће методе физиотерапије могу се прописати пацијенту:

  • медицинска електрофореза аналгетика, антиинфламаторни лекови и ресорпције;
  • магнетна терапија;
  • ултразвучна терапија;
  • ласерска терапија;
  • интерферентна терапија;
  • ултраљубичасто зрачење (здрава рука је изложена простору симетричном за тај прелом када је захваћена рука у гипсаним завојима, рефлексивно побољшава микроциркулацију у подручју оштећења);
  • акупунктура;
  • локална четинарска или минерална купка;
  • примена медицинског блата, парафина или озокерита.

То је доктор који прописује ове процедуре. Не понашајте се једном, али курсеви који, по правилу, укључују од 8 до 10-12 утицаја.

Терапијска вјежба се пацијенту пише скоро истовремено са масажом. Прво, он је дозвољено кретање малог обима у здрав, без гипса зглобова и изотонични напетост одређених мишића група (када се уговори мишића и опушта по вољи пацијента, али његови зглобови док стационарне).

Касније, 2-3 седмице након наношења гипса завој, лекар може допустити пацијенту да повећа количину кретања у зглобовима удова.

Када је гипс већ уклоњен, вежбање вежби се повећава, а њихова сложеност се такође повећава. На прелазу из руке ће убрзати обнову својих функција везивања пертле, ходање прстима по столу или зиду, креће на овим површинама је шибица, ваљање у длан тениским лоптицама и другим сличним активностима.

Иако вежбајте ЛФК и користите, али немојте претерати са њима. Оптерећење на краку треба постепено повећавати, не преоптерећујте руку. Број понављања сваке вежбе не би требало да прелази 10-15 пута.

Закључак

Лом руке доноси пацијенту огромну неугодност, јер захтева дуготрајну имобилизацију, а након уклањања гипса - упорна рехабилитација. Један од смерова другог је терапеутска масажа која побољшава циркулацију крви у погођеном делу, активира метаболичке процесе, стимулише процесе поправке и регенерације. Као резултат тога, пацијент се смири, костус кости се формира брже, а мишићи који су привремено имобилизовани нису атрофирани.

Техника извођења масаже и времена почетка ове врсте лечења варирају зависно од тежине, врсте и рецепта прелома. У неким случајевима, почиње неколико дана након избацивања гипса, док у другим случајевима чека неко време да се прелом почне зарастати.

Поред масаже, комплекс мера рехабилитације у случају прелома руке укључује физикалну терапију и вежбање терапије вежбања.

Такође, пацијент треба обратити пажњу на своју храну. Да би се убрзао процес формирања калуса, како би се спречио развој конвулзија, требало би да укључи у прехрамбене производе са високим садржајем калцијума, магнезијума, као и витамина Д и Е.

Правилно изведена рехабилитација, у којој важна улога припада масажу, је кључ за рано зарастање прелома и потпуну рестаурацију функција погођеног удова.

Кијевски медицински универзитет, специјалиста говори и показује како да направи подлактицу и ручну масажу:

Масажа после прелома радијуса

Рехабилитација након прелома радијуса са или без померања (терапија терапије, итд.)

Гимнастика

Савесно извршење вјежби у интересу самог пацијента

Пре почетка терапијске гимнастике (ЛФК), особа мора самостално научити како савијати и раздвојити руку. Једноставне вежбе ће помоћи да се нормализује проток крви и заједничка исхрана, навикају мишићи да раде и припремају их за сложеније кретње и напоре.

Добар ефекат се остварује у води, пожељно топлом. Комплекс вежби развија специјалиста за сваки конкретан случај и пацијент. У почетку је неопходна константна контрола над имплементацијом, пошто особа може самостално извршити све.

Постоји много скупова вежби, али пре него што дате предност једном или другом, потребан вам је савет лекара или рехабилитатора. Предложени комплекс такође се може користити, али тек након консултација.

У првим фазама рехабилитације, помоћ је дозвољена здравом руком

Све можете покренути са покретима флекион-ектенсор-а. Пацијентова рука је постављена на сто, а рука подигнута и спуштена, рука се може направити и померити на бочне стране. Множљивост перформанси може бити до 10 пута, након чега можете почети гњечити прсте.

Затим морате подићи прсте на равној површини стола. У почетку се ради са здравом руком, а потом и самим собом. Мноштво извршења је до 10 пута.

Рука остаје и на столу, тек сада је потребно смањити и разблажити прсте. Прсти клизе на површину стола, а перформансе преклапања су од 6 до 12 пута. Четкица је померена дланом нагоре и на том положају прсти су стиснути у песницу, а затим су раздвојени. Множљивост извршења је од 5 до 10 пута.

Мали предмети, кугле, цилиндри, лименке - све ово може помоћи током рехабилитације

Прсти могу да се сортирају кроз мале предмете или изводе покретне кретње на површини стола. Покретни покрети се могу обављати не само на површини стола већ и на лежишту на зиду или постељу, у било које повољно вријеме. После тога, можете направити кретања која подсећају на процес кретања. Све је као покушај додавања јела током припреме. Множљивост понављања је до 10 пута.

Након чишћења поново окрените длан и симулирајте игру на гудачки инструмент или клавир. Да бисте се забавили, ову вежбу можете учинити музици, али то је строго на захтев особе.

Вежбе могу трајати око пола сата, боље је поновити их неколико пута дневно

Постоји вјежба за коју вам је потребан цилиндар пречника око 4 цм. Такав цилиндар може замијенити посуду са лепком. Он спаја све прсте, сваки прст се исправља по реду, након чега се враћа у првобитни положај.

Трајање гимнастике је око 25 минута, за један дан можете обављати два до три циклуса терапијске гимнастике. С временом је неопходно повећати амплитуду кретања, то радите сваких два дана. У случају редовног и коректног вежбања, стриктног поштовања препорука, период рехабилитације је скраћен, а опоравак је много бржи.

Физиотерапеутске процедуре

Ово је важна фаза у процесу рехабилитације и има за циљ елиминацију спазма мишића, ресорпцију хематома и едема.

Након прелома, крварење се јавља на месту повреде, које може варирати у запремини. Често долази до значајних пропорција (са преломом карлице до 3 литре, боковима - до 1,5 - 2 литра). Постепено хематом се решава у неким случајевима, може постати гнездо или изазвати настанак лажног зглоба. Али постоји и позитиван тренутак, то је почетна фаза фузије прелома.

Да би се убрзао процес адхезије:

  • електростимулација;
  • електрофореза (могуће са новоцаином, у сврху ублажавања бола); магнетотерапија;
  • ултразвук са хидрокортизоном или новоцин, анестетски гелови;
  • УХФ;

Ако постоји метала након операције, топло и применити физиотерапијски загревање карактера је контраиндикована.

Масажа

Масажа вам омогућава да опустите мишиће, да им дате нормалан тон и да вратите нормално исхрану. Употреба у процесу масаже може бити посебни гелови и масти, доприносе приливу крви и ублажавају бол.

Масажа треба бити што опрезнија, а бол или други непријатни осећаји треба да буду упозорени

Започните масажу са подлактице, постепено окрећући се четком. У почетку су покрети глатки, изведени са малим интензитетом. Након што се амплитуда повећава са процесом рехабилитације. Често се прописује до 10 сесија за масажу, појединачно одређује бројност и количину, у зависности од тежине повреде и степена расипања.

Током масаже не би требало да постоји бол или неудобност.

Напајање

У периоду рехабилитације важна фаза је исхрана, јер кости захтевају унос хранљивих материја. Ево како кост добија све потребне ресурсе. Дијета треба да садржи толико калцијума, магнезијума, ови минерали доприносе раној консолидацији, доприносе овом и колагену. Витамини су неопходни да тело развије имунитет и снагу.

У храни морате јести поврће пире и супе, млечни производи су корисни, меки кашири садрже велику количину влакана. Сама дијета треба варирати.

Шта је корисно након прелома радијуса (слика)

Поврће пире Кефир Касха

Процес рехабилитације траје одређено време и захтева максимално трошење снага самог жртве. Доктор рехабилитатор или усмерава или саветује само и зависи од особе, колико брзо ће добити ослободити од ефеката произведених од прелома или операције.

Симптоматологија лезије на типичном месту је слична повреди зглоба. Током појављивања патологије, примећује се:

  • изненадни интензивни бол у тренутку повреде и одмах након тога;
  • необичан црунцх;
  • када се појављује прелом са великим помицањем избочина или удубљена у пределу зглоба;
  • ако костни фрагмент оштети суд, онда се развија хематом;
  • црвенило коже на погођеном подручју;
  • отргненост, трепавице, осећај хладне, оштећене покретљивости и осетљивости, ако су нервни завршеци трауматизовани;
  • Болне сензације када покушавате да померите руку или четку;

Одсуство бола након неког времена након повреде не значи да рука није оштећена.

Прва помоћ и лијечење

Прије прегледа жртве, стручњаци морају му пружити прву помоћ. Састоји се из примене таквих процедура:

  1. Фиксирање оштећеног крака са гумом или импровизованим средствима.
  2. Обавезан третман ране антисептичним раствором са отвореним преломом.
  3. Хладно компримирање на подручју прелома 20 минута.
  4. Тражите стручну помоћ.

У здравственој установи, пре лечења (да би се проценила природа оштећења) ради рендгенске снимке. Ако слика показује прелом са променом, онда је непогрешиво да се оштећени фрагменти костију доводе. Да би се извршила репоситион, отпад се коригује помоћу посебних апарата.

Ово се нужно ради локално анестезијом. На подлактици, након поступка, примењује се дугачко обрађивање.

Понекад није могуће направити помјерање ручно. У таквим случајевима врши се операција или затворена репосиција фрагмената кроз кожу помоћу кракова. У другим случајевима се користе спољашњи уређаји за причвршћивање (плоче и вијци). Ако се расељавање не деси, онда једноставно наметнути цаст. Носи се неколико седмица.

Методе конзервативног лечења су најприкладније за трауматизацију деце. Да би се спречило расељавање, потребно је контролисати раст коштаног ткива уз помоћ редовне флуороскопије.

Повратак на садржај

Како је опоравак након трауме?

Након уклањања гипса, пацијент треба прилагодити покретљивост горњег екстремитета у нормалу. Рехабилитација након прелома радијуса треба бити под сталним надзором лекара. Ово је због чињенице да траума може довести до прилично озбиљних компликација, све до губитка способности мотора.

Период опоравка траје најмање 21 дан. Укључује физичке вежбе, масажу, физиотерапијску процедуру, исхрану.

Повратак на садржај

Посебности терапије вежбања

У случају фрактуре на типичном месту, терапија вежбања се прописује одмах након ослобађања од гипса. Експерти саветују неколико дана пре почетка курса физичке терапије да спроведу мало загревање (савијањем и скидањем руке). Ово ће омогућити припреме атрофираних мишића за веће оптерећење.

Да бисте вратили моторну функцију руку користите специјално одабрану вежбу.

Прва недеља се препоручује да се проведе у топлој води. Ово олакшава вежбе, смањује стрес и смањује оптерећење.

Рука на лакту спушта се у посуду са водом. У овом случају, зглобови се флексибилно изводе помоћу зглобног зглоба и померају га горе и доле. Ова водена гимнастика је добар начин да развијете повређени уд. Његова апликација доноси бржи резултат. Вежбе за физиотерапију се изводе независно код куће или на вежбама вежбачке терапије под вођством инструктора.

Обавезно обавити вјежбе у циљу враћања финих моторичких вештина. Стручњаци препоручују прикупљање утакмица, мозаика, слагалица, жица.

Вежбе се изводе на такав начин да је оптерећење на повређеном зглобу равномерно. За кратко време немогуће је вратити нормалну функцију мотора руке. То мора да се уради, постепено повећавајући сила и трајање терета. У противном, последице могу бити негативне.

Боље је да се накнада врши под надзором специјалисте који ће објаснити како правилно радити вјежбе и осигурати да се они одвијају сигурно. За већи ефекат, гимнастику треба систематски да се бави. Радна терапија и активне игре биће од велике помоћи у обнављању моторичке функције горњег екстремитета.

Повратак на садржај

Масажа, физиотерапија и пост-фрактура

У циљу повећања циркулације крви и ублажавања болова у модрицном мјесту, прописана је терапеутска масажа. У овом случају користе се аналгетички гели и етерична уља.

Масажа почиње раменима, а затим се спушта до мишића споја лакта. И тек након тога нежно почети да трљају место близу повреде. Процедуре масаже треба да обавља само стручњак.

Физиотерапијске процедуре одређује лекар који лечи у складу са врстом и степеном оштећења.

У почетку, за обнову лимфе и циркулације крви, за уклањање отока, препоручујемо електромагнетну терапију. У кратком року је способан да врати оштећену ручну осјетљивост и способност обављања сложених радњи. Топла компресија и апликације блата су такође корисне за рехабилитацију руке.

Медицински третман је повољан за брзи опоравак повређене руке. Обично примењују мумије. Може се узимати у облику таблета. Одлична маст на бази мумија.

Требало би се схватити да закаснела и нетачна терапија доводи до страшних посљедица у будућности, што се састоји у ограничавању покретљивости и појављивању синдрома бола.

ЛФК након прелома радијуса

Са преломима руке, најчешће пада радијус руке. Прво, има танки доњи део, који се налази близу зглоба. Друго, кад особа падне, инстинктивно је ставио руку на осигурање, а главно је терет на њему.

Потпуно радни капацитет руке се обнавља после 1-1,5 мјесеци након уклањања гипса, али је апсолутно неопходан период рехабилитације. Укључује пружање терапеутске масаже и физиотерапијских процедура које побољшавају циркулацију крви и смањују атрофију мишића. Исти задаци се обављају и терапеутске вежбе, што се може учинити већ 3-4 дана након уклањања гипса из болесне руке.

Гимнастика у води након прелома радијуса

То ће помоћи у отклањању болова и отока, током вјежбања воде, оптерећење на руци је минимизирано. Да бисте довршили комплекс, попуните карлицу водом и потапајте руком у њега дланом доле. Савијте и раздвојите дланове, а затим их спустите до дна карлице и окрените се горе и доле.

Ако није умешан лакат, леан длановима на дну карлице, подигните и спустите низ четком, чине кружне покрете са њима. Здрава рука треба да омотача пацијента око зглобног зглоба за осигурање.

Вежбе се понављају 4-6 пута, довољно је да их урадите 2 пута дневно.

Када се овај комплекс обради, време је да пређемо на следећу фазу.

Вјежба вежбање терапије за столом

  • Сједите за столом, ставите лактове на њега, ставите мали штапић испод четке. Четке се савијају и раздвајају, а затим воде и уклањају, врше кружну ротацију.
  • Ставите руку на сто помоћу ребра, постепено нагните руком према споља тако да мали прст стоји на столу, а затим прст прстом, а затим следећи прст
  • Полазна позиција је иста - ивица четке на столу. Окрените га унутра све док се сви прсти не налазе на равној површини.
  • Лактови рест на столу, руке чврсто у контакт једни са другима, церадом свој први лево, па десно (саобраћај ће се на десног ручног зглоба, затим лево).

Загревање прстију након прелома радијуса

Омогућава вам да укључите мишиће подлактице. Ставите дланове на сто и наизменично подигните сваки прст руке 5-10 пута. Затим уклоните четку са стола (5-10 пута).

Ширите прсте без кидања са површине

Руке руке дотичу сто, а наши прсти су стиснути у песницу.

Руке имају ивицу, обрисати кружним покретом палца о свим осталим (као да посипање посуђа сољем).

Окрените руку дланом нагоре. Симулира прсте свира клавир, ради се о гласи: Скуеезе руку и оловку за узврат да се одвоје од њега сваки прст, ако жели да направи тежак, помоћи се са његовим добрим рукама.

Добра вест је да се радијус брзо опоравља од повреда. Само морате бити стрпљиви и вјежбати свакодневно пола сата. Треба да се раде нежно како не би повредили руку.

ЛФК са преломом полупречника - МЕДЛАБ

Међу свим познатим преломима костију подлактице, најчешћи су преломи радијуса на типичном мјесту и прелом дисталне метапезе. Узрок фрактуре, по правилу, је пад на испруженој руци. Клинички знаци прелома радијуса на типичном месту: едем, бол, деформитет бајонета подлактице. Ради разјашњења дијагнозе мора се извести радиографија. Прва помоћ за преломе овог типа је у транспортној имобилизацији. Основни циљ лечења прелома радијуса је постизање стабилне фиксације фрагмената, анатомске репозиције, обнављања безболних кретања руке и прстију. Ако прелом не помера фрагменте, онда у трајању од 4 недеље наноси се гипсани завој. Обрадивост, по правилу, обнавља се 6 недеља. Након завршетка основног третмана пацијенту постављају терапеутску гимнастику, масажу, вежбе у топлој води.

Методе третмана прелома радијуса

Суштина лежи у интегрисаном приступу рехабилитацији, која укључује: физикалну терапију, масажу, физиотерапију. Ова средства се именују узимајући у обзир мјесто лома, одабрани метод лечења, моторни режим, период трауматске болести, опште стање жртве. Средства рехабилитације су постављена за три периода: имобилизација, постимобилизација, ресторативни.

Задаци вежбалне терапије у првом периоду

Главни циљеви физикалне терапије у периоду имобилизације су: тешкоће упозорења мобилности у зглобовима, убрзавање регенерације костију, атрофије мишића, ресторативна и психорегулируиусцхее утицаја, обуку вештина само-сервиса. ЛФК у овом периоду претпоставља употребу 75% респираторних, општих развојних вежби усмјерених на зглобове без имобилизације, као и 25% специјалних вежби усмјерених на оштећену површину. Вежбе за горње екстремитете су: вежбе за прсте, раме, лакат погођене руку до рамена мишића и подлактице вежби, идеомотор вежбе. Вежбе се изводе од почетне позиције: леже, седи, стоји. Одликују се сљедећи облици терапијског физичког васпитања: медицинска гимнастика, јутарња хигијенска гимнастика, независна занимања.

Задаци вежбалне терапије у другом и трећем периоду

ЛФК је у другом постиммобилизацијионом периоду усмјерен на враћање поремећених моторичких функција, елиминисање атрофије мишића и тешке покретљивости у зглобовима. Средства терапије за вежбање у овом периоду су 25% општих развојних и вежби дисања, 75% специјалних вежби за оштећену руку. Списак вежби укључује следеће: вежбе за зглоб и прсте, вежбе за све зглобове горњег екстремитета, вежбе са отпорношћу, у топлој води, са малим оптерећењем и блоковима. Терапијска физичка обука у другом периоду врши се у облику терапеутске гимнастике, самосталних вјежби, јутарње хигијенске гимнастике. Трајање лекција је од 25 до 45 минута.

ЛФК у трећем периоду опоравка остварује следеће циљеве: елиминацију преосталих посттрауматских компликација, обнављање оштећених функција, рехабилитацију на радном месту, обуку у телу. Ессенце ЛФК се састоји од сврхе обрађивних и респираторних вежби, а према њиховој позадини препоручују се додатне вежбе са тежином, отпорношћу и вежбама на истезању. Додају се спортски елементи: аеробика, пливање, спортске игре. Значајну улогу у завршном периоду опоравка дати су радној терапији, механотерапији, играма различите мобилности. ЛФК у периоду опоравка укључује: јутарњу и терапеутску гимнастику, спортске игре. Уз физиотерапију као средство рехабилитације за преломе радијуса, користе се и процедуре масаже и физиотерапије. У првом периоду прописана је сегментална рефлексна масажа. Посебна пажња посвећена је масажу прстију повређеног удова. Од физиотерапеутских процедура се користе: УВ зрачење, калцијумова електрофореза. У другом периоду, масажа је мало другачији: Масирали сегменти изнад и испод фрактуре користећи све познате технике масаже, масирати место самог прелома благим миловати, трљање. Физиотерапија: УХФ-терапија, калцијум електрофореза, парафин, Озоцерите купке, магнетна терапија, ласерска терапија, несувисао поларизована светлост из лампе "БИОПТРОН". Методе масаже у трећем периоду зависе од компликација након повреде, њихов степен. Из фитотерапеутских процедура треба додијелити: третман блата, балнеотерапија, електромагнетно-ласерска терапија.

Вежбање

Комплекс вежби се изводи за столом.

Почетни положај - руке за стављање стола, дланове доле. Прсти се стегну у песницама, а затим се урезују. Поновите исто, али руке дланове.

Полазна позиција је иста. Подлактице не падају са површине стола, подигните руку, извршите задњу савијање. Окрените длан подлактице, подигните руку, подлактица не пада са стола, направите длан флексибилан.

Полазна позиција је иста. Подлактица се не спушта са стола, окрените ручну длан горе и доле. Поновите неколико пута.

Полазна позиција је нагињање лактова на столу, постављање подлактице вертикално. Измените и савијите прстима, а затим заједно.

Полазна позиција је иста. Склоните и раздвојите руку у зглобној зглоби: леђна и дланова флексија.

Полазна позиција - лактови на столу, дланови се окрену једни другима, стављају подлактице вертикално. Померите се у зглоб зглоб до себе, а затим од себе.

Полазна позиција је иста, руке претворите руке себи, вратите се у почетну позицију, окрените руке рукама даље од себе, вратите се у почетну позицију.

Полазна позиција је ставити испружену руку на сто. Немојте откинути прст са стола за длан, подићи лакат.

Полазна позиција - лактови обе руке леже на столу на ширини рамена, предњачи постављени вертикално. Притисајте дланове једни на друге, прсти су равни, извршите покрете од почетка до себе, а затим од себе.

Полазна позиција: извршавање кретања руку наизменично на десно, на лево.

Коментари

+5 # 1Марина06.02.2015 09: 46Месиатс пре је био прелом радијуса са смесцхением.Отек нису положили и постаје болсхе.Гипс давит.Цхто не?

Обнављање руке након прелома уз помоћ масаже

01. децембра 2017

Нико није имун на преломе костију. Наравно, да живите, из страха да то није неопходно, али вреди знати шта би требало радити у периоду рехабилитације. После читања овог чланка, моћи ћете да направите масажу руку након прелома и упознате се са карактеристикама технике.

Оштећење костију руке може доћи као резултат удара, пада или као резултат саобраћајне несреће. Акутни бол је прилика да одмах одете у одјел за хитне случајеве. У овом случају, ако је ноћу примљена повреда руке, не можете чекати јутро. Након радиографије, лекар ће наметати улог и приметити како се кости слажу. У периоду рехабилитације добићете масажу која се може урадити у клиници или код куће.

Зашто ми треба масажа за фрактуру

Прекомерни раст прелома костију или прелома је сложен процес за тело. Све зависи од његове врсте. Ово може бити опасно на отвореном циркулишу у затвореном простору, под утицајем, са или без офсет, и уситњено уз оштећења костију на једном месту. При потпуном опоравку може се одвијати од 3 недеље до неколико мјесеци. Углав је дуго дуго, набрекне, успорава проток крви. Мишеви не обављају своје уобичајене функције. Све ово погоршава покрет руку.

Како би се активирали метаболички процеси и формирање костних колона што је пре могуће, рехабилитологи препоручују редовну масажу руку након прелома. Користи се у комбинацији са физиотерапијским и физиотерапијским процедурама.

Начин масирања зависи од таквих фактора:

  • врста прелома;
  • Правовременост лијечења трауматологу;
  • пресцриптион оф ињури;
  • озбиљност оштећења ткива.

Правилна техника ће елиминисати осећаја бола, промовише брзо нагомилавање коштане калуса, убрзава регенерацију и ткива ремонт, што је још важније, спречава стварање атрофичних процеса у мишићу. Обављајте кретања у складу са смером крви: од врха до дна.

Пре главног тока, масер ће обратити пажњу на израду здравог дијела руке. Потребно је обновити циркулацију крви у целини.

У првим данима након повреде примећује се напетост мишића, након чега следи релаксација и хипотензија. Пролонгиране масаже такође немају користи, јер ће ово бити штетно за ваше коштано ткиво.

Масажа са преломом руке

Са преломом четке, масажа у овој области није непосредна. Прво, рамена се масира и постепено помера на подлактицу. И тек након тога се излажу места изнад гипса. Трауматолози препоручују употребу слабих и средњих интензитета. Насилне грубе технике могу довести до измјештања костију. Верује се да особа не треба да осећа бол, само пријатне ударце и топлину.

  1. Мутилација трапезијског миша кружним методом и ивицом длана.
  2. Стајање око минута.
  3. Смрзнути покрети фаланга прстију.
  4. Светлост се тресе.

Сваки пут, развој рамена и подлактице се спушта на "не", а акције масера ​​пролазе до руке.

Масажа са преломом хумеруса

С обзиром да је рам један од нај мобилнијих зглобова, то постаје прилично тешко. Период рехабилитације може се одложити ако не масирате ову зону. Неопходно је започети неколико дана након отпуштања гипса. Ако кућа има ручни масажер, то ће у великој мери олакшати ваше стање.

Интензитет експозиције треба бити лак. Масирање почиње са ударцима и прецизним гнетењем. Ефективно наносити куцање са јастуцима прстију, истезање ткива и спајање стезаљке.

Трајање поступка није више од 15 минута. Ако имате бол, треба да промените технику масаже. Када се појави уговор, поновите сесију после 14 дана.

Масажа са фрактуром лакта

У почетној фази, масажа лакта је стриктно забрањена. Да почне да се бави лаким зглобом, неопходно је само након уклањања облачења и одобрења трауматолога. Развој почиње раменима и зрачењем, као и прстима. Масажа се врши у седишту особе. Помаже у избјегавању крварења и атрофије мишичних влакана.

Запамтите, никакво деловање искусног масерја неће бити спас, осим ако не пратите сав савјет доктора траума.

Понекад тежина повреде подразумева операцију. У овом случају, мере рехабилитације морају бити одложене на каснији период.

Масажа са преломом радијуса и зглобом горњег екстремитета

Око 16% свих повреда је у радијусу. Повредама овог дела тела су више нагнуте жене, нарочито у периоду менопаузе. Ово је последица смањења количине калцијума у ​​костима. Чак и мали терет може довести до пукотине, шта можемо рећи о утјецају или паду.

Такође почињемо масажне покрете са подлактицом, постепено крећемо до четке. Њихова амплитуда се повећава са опоравком. Опуштени ударци ће проширити крвне судове, осигурати чак и циркулацију крви. Поред тога, загревање, физиотерапија и терапија вежбама увек су прописани за руке.

Не заборавите да масирајте не само длан, већ и задњу страну ивица.

Интересантно је! Жене које су прије фрактуре биле активно укључене у плетење и почеле су да раде након повређивања, примећује брз опоравак и смањење главобоље.

Техника извођења масаже

Обавезно се придржавајте именовања лекара. Ако посјетите масер, нема потребе даље радити на месту прелома. Неправилан поступак може довести до потпуног губитка способности руке да делује. Масирање се врши и пре уклањања гипса и након тога. Масирање преко гипса такође је ефикасно.

Ако не знате да ли да се масирате или да верујете масажном терапеуту, изаберите другу опцију. Под условом да специјалиста не само дипломира курсеве обуке, већ има искуства у рехабилитацији пацијената са различитим фрактурима. Кућне процедуре се изводе здравом руком користећи крему за масажу или уље.

Масерари држе одређену технику:

  • миловати;
  • вибрације;
  • уздужно и попречно брушење;
  • кружно мијешање;
  • притисак.

Када се користи спора фузија оштећеног дела руке, што потврђује рендгенски снимак:

  • интерпункција;
  • шок технике;
  • излучивање;
  • притисак.

Понекад користите кљунасту тинглање руке различите снаге.

Са овим сложеним техникама је немогуће сами да се носе. Разумно је веровати масерару. Дакле, узетићете угодан положај тела и бити у могућности да се опустите. Посетите собу за масажу дан касније на почетку и двапут седмично када се стање побољшава.

Акције врше врхови прстију, дланове, ивице длана. За лако клизање, као и за терапеутске сврхе, препоручује се употреба специјалних масти и крема, као што су Венолифе, Биструмгел, Хепатромбин. Добро доказано четинарско уље.

За анестезију током масаже често се користе ледене коцке.

Масажери, апликатори Лапко, квачице и остали прибор додатно се користе за побољшање утицаја. Иначе, доктори инсистирају на куповини масажних куглица, који промовишу гњечење зглобова.

Немојте се изненадити ако вам лекар тражи паралелне вјежбе, што не изгледају као традиционална масажа. Додатни покрети помажу у загревању удова. Можете гурати гумени прстен, тениску лопту или уобичајену школску глине.

Током периода опоравка забрањено је подизати тежине, играти спорт и возити мишиће прекомерним радом. Понекад можете доживети грчеве у крчима. Слушајте сензације и обавезно их обавијестите о вашем доктору.

Закључак

Прелом руке је озбиљна повреда која узрокује осећај непријатности за особу дуго након њеног стицања. Акције квалификованог специјалисте олакшавају ваше стање, ублажавају бол и потпуно враћају функцију захваћеног удова. Захваљујући квалификацијама лекара, могућности савремене медицине, различитих техника рехабилитације и праве масаже, ускоро ћете заборавити на трауму и моћи ћете поново живети пуно живота.