Оксидација и алкализација организма у формату разумљиве таблице производа!

Здраво, драги читаоци! Данас ћете сазнати који производи алкализују људско тијело и који ацидизују. Доња табела ће вам помоћи да разумете шта треба да се усредсредите на исхрану, да будете здрави и шта не треба радити.

Пре свега, требали бисте знати да ако се прехрана особе састоји углавном од ацидификације хране, болести и лоше здравље су неизбежни. Храна која нас чини алкалним телом много боље од природе и чини нас здравијим.

Да, постоје кисели производи, али је ограничен. Ако је стварно смеће, природно поврће, зеленило и воће - то је основа за исхрану, све остале намирнице треба користити као додатак храни.

Пријатељи, ако сте уморни од болести и лијечења болести, покушајте повећати количину алкалне хране. И ускоро ћете заборавити болове у зглобовима, поремећаје пробаву, замор и поспаност без разлога. Алкална храна враћа здравље!

Табела алкалних и оксидационих производа од стране Валкер-а

Испод је табела закисавања и алкализације тела. Погледајте плочу, то је врло једноставно и разумљиво. У наставку су дата условна објашњења. Такође можете да га преузмете на свој рачунар.

ЛивеИнтернетЛивеИнтернет

-Наслови

-Музика

-Претрага по дневнику

-Претплатите се путем е-маила

-Статистика

Производи који оксидују или алкализују тијело.

Расположење је сада - У мени

Алкална храна као извор здравља

Кршење киселинско-базне равнотеже тела све више привлачи пажњу истраживача, а већина доктора тврди да су све људске болести повезане с овим! Заиста, још од 1932. године, немачки биокемичар Отто Варбург добио је Нобелову награду за доказивање везе између рака и унутрашње ацидификације животне средине. Ћелије рака живе само у киселом медијуму, у бази алкално умиру тачно након 3 сата. Међутим, врло је тешко пронаћи бар једну болест, чији развој не би допринио ацидизацији. Када се пХ крви пребаци са само 7.43 на 7.33, преноси 8 пута мање кисеоника! У овом случају, здравље уопште не може бити питање.

Нажалост, у већини људи - киселинско-базна равнотежа се премешта на киселу страну. Да проверимо да ли је довољно лако - у апотекама се продају литмус рачун, који може "мерити" пХ пљувачке и урин, који ће показати равнотежу киселина. Вреди подсетити да јутарњи урин ће вероватно бити кисело, као што је приказано кроз бубреге вишак киселине, дакле, мерење пХ урина не треба ујутро, а други пут у тоалету. индек киселост варира од разних фактора, и само након поновљених мерења могу бити изведена средња па сам донесе закључак о ацидо-базне равнотеже тела. У овом случају, запамтите то ПХ урина испод 7 је показатељ закисељености и изнад 7,5 алкалинизације.

Шта добијемо ово знање за практичну примену и када треба размислити о овом проблему? Ако имате хроничне болести или често пате од хладноће - можете бити сигурни да све није у реду у вашем телу - створено је фантастично повољно окружење за развој инфекција. Промените ово стање ствари у моћ сваке особе! Шта треба учинити?

Да почнемо да схватамо зашто постоји киселинско-алкална неравнотежа. Пре свега, наравно, због хране. Од онога што лежи на вечерњој плочи - одређује укупни пХ нашег тела (овај параметар карактерише киселост). На срећу избор менија је у потпуности усаглашен са нама. Али постоји замка!

Свако од нас верује да покушањем овог или оног производа можете утврдити укус његових својстава! И ту је било! Врло често киселкаст укус хране наше тело Алкализед обрнуто (на пример, најпаметније "варалица" - лимун - један од главних алкализирајућих хране, упркос киселог укуса), И киселкаст укус - зачудо смо ацидионих. На пример, ја ћу дати апсолутно "не-киселе" јаја, месо, рибу, бели хлеб - главни кривци за ацидизацију тела!

Због тога је веома важно знати наше "пријатеље" међу производима који помажу у пребацивању киселинско-базне равнотеже нашег тела на алкалну страну! Алкализација тела (алкалоза) је тренутно веома ретка, па су алкални производи корисни за све. Табела показује степен утицаја производа на киселинско-базну равнотежу организма.

0 - слаба оксидација или алкалинизација,

00 је просечна оксидација или алкалинизација,

000 - јака оксидација или алкалинизација,

0000 - врло јака оксидација или алкалинизација.

Производи који оксидирају или алкализују тело (према НВ Валкер и РД Попе)

Лимун закцхелацхивает или ацидификује тело

О овом концепту, попут закисељења тела или "ацидозе", први пут сам чуо видео снимке са професором ИП. Неумивакиним.

Иван Павлович Неумивакин је професор, доктор медицине, лауреат Државне награде, један од оснивача свемирске медицине, аутор јединствених метода лечења. Његово име је добро познато не само у Русији, већ и изван граница.

Након слушања говора Неумивакина поштовани професор и прочитао много чланака о овој теми, ја разумем да из ацидо-базне равнотеже (ААР) зависи од наше здравље, наше животе, нашу дуговечност.

Индекс киселости означен је као "пХ". Све течности у телу (крв, плазма, пљувачка, слуз) имају одређени индекс киселости, који обично леже у уском распону вредности. Дакле, пХ крви је најстабилнији у телу. Задржава се у границама од 7,37 до 7,44 са просјечном вриједношћу од 7,4. Ово указује на благо алкалне реакције. Са смањењем овог индикатора, постоји "ацидоза" - ацидификација и са повећањем - "алкалоза" - алкализација. Чак и мала одступања од норме изазивају морбидно стање тела. Код пХ вредности испод 6,8 или више, 7,8 људи може постати коматозно и чак умријети.

Према подацима на Интернету, алкалоза је прилично ријетка, велика већина људи има знаке ацидозе, у већој или мањој мери. Симптоми ацидозе манифестују напетости врат и рамена, горчину у устима, са сивом цвету на језику, налет крви у лице, тамне кругове испод очију. Људи који злоупотребљавају киселу храну жале се на згрушавање, киселе еруктације, болове у стомаку, мучнина и запртје.

Закисано стање тела је повољан услов за развој разних болести. Прекомерна киселина, узимање крви у различитим органима, кородира ткива, смањује активност ензима, изазива појаву и репродукцију ћелија рака. Да би се смањила концентрација киселине у органима и ткивима, тело одлаже воду, што смањује ефикасност метаболичких процеса. У стању ацидозе, особа има повећан ризик од катаралних болести. киселински медијум није способан за сузбијање било какве инфекције или вируса.

За алкализацију крви, тело троши своје минералне супстанце: калцијум, натријум, калијум, гвожђе, магнезијум. Настао недостатак ових супстанци доводи до физичке слабости, брзог замора, смањене менталне активности, несанице, раздражљивости и депресивних стања. А екстракција калцијума из коштаног ткива је узрок остеопорозе - повећана крутост костију.

Шта треба да урадим да нормализујем КЦХР?

Главно правило је да не ометате ваше тело, што је моћан, интелигентан, саморегулациони систем који може да се одупре нашим покушајима да дуго времена пребацимо на подручје закисељења. Најчешће је уобичајени "индустријски" начин живота и исхрана, који се чини исправним и пуним, главни убица за крхку базичну базу. Пре или касније дође тренутак када тијело не издржи напад и почиње да предаје свод иза последње силе одржавања ефикасности само најважнијих органа. Слажем се да је стратегија "штете и лечења" још већи губитак од стратегије "да не штете и не поступају".

Дакле, шта друго треба учинити како би се осигурало да тело ефикасно одржава оптимални баланс киселинске базе:

  1. Најјефтинији је избјегавање исхране хране која ацидификује тело што је више могуће, а истовремено повећава количину алкалне хране у вашој исхрани.
  2. Минимизирајте потрошњу производа припремљених печењем, пушењем, дубоко прженим, јер то повећава њихове особине за ацидизацију.
  3. Ограничите (или боље речено искључите) употребу јаких алкохолних пића, слатких сода, какао, чоколаде, слаткиша.

Ове препоруке, вероватно, ће изазвати већину реакције, као што су: "Па, зашто такав живот, још једног дана ће вам се разболети." Да, ово је тако, као што кажу, сви ходамо под Бога. Али зашто намерно повећавају вероватноћу болести и стварају повољне услове за развој болести? У ствари, ова правила не ограничавају виталне потребе човека као врсте... Сви који треба избегавати, постоји навика стечена супротно људској природи, које су цена за болести... чак и мали корак у правцу Исхрана врста може знатно побољшати здравље. Потпуно одбијање потрошње нехарактеристичне хране, првенствено од производа животињског порекла, буквално ради чуда, без скалпела и чудотворних дрога.

Да бисте разумели с којим производима ацидизујете или алкализујете тијело, доња табела ће вам помоћи. Редови табеле могу се сортирати по имену производа, као и степеном до ког су производи у стању да имају кисели или алкализујући ефекат на телу.

Имајте на уму да природни воћни сокови производе алкални ефекат, али они, заслађени, ацидизују тело. Занимљиво је и то да су цитруси (лимун, креч, грејпфрут) који имају кисели укус алкалне производе.

Производи ацидификују и алкалинизују

(према НВ Валкер и РД Попе)

О - слаба ацидификација или алкалинизација

ОО - средња ацидификација или алкалинизација

ООО - јака ацидификација или алкалинизација

ОООО - врло јака ацидификација или алкалинизација

Алкална храна је извор вашег здравља

Кршење киселинско-базне равнотеже тела све више привлачи пажњу истраживача, а већина доктора тврди да су све људске болести повезане с овим! Заиста, још од 1932. године, немачки биокемичар Отто Варбург добио је Нобелову награду за доказивање везе између рака и унутрашње ацидификације животне средине. Ћелије рака живе само у киселој средини, у алкалном стању ће умрети тачно након 3 сата. Међутим, врло је тешко пронаћи бар једну болест, чији развој не би допринио ацидизацији. Када се пХ крви пребаци са само 7.43 на 7.33, преноси 8 пута мање кисеоника. У овом случају, здравље уопште не може бити питање.

Нажалост, с модерним темпом живота и сталним смањењем квалитета (природност!) Хране, већина људи - киселинско-базне равнотеже пребацује се на киселу страну. Акисификација тела је акумулативна, повећава се. Тело постаје стара.

Прво - брзи чести умор, честе све врсте хладних болести, затим болести, хроничне болести итд.

Проверите да ли је ваш акумулаторски биланс довољно лак - у апотекама се продаје лакмус папир који може "измерити" пХ пљувачке и урин, који ће показати равнотежу киселина. Вреди подсетити да јутарњи урин ће вероватно бити кисело, као што је приказано кроз бубреге вишак киселине, дакле, мерење пХ урина не треба ујутро, а други пут у тоалету. индек киселост варира од разних фактора, и само након поновљених мерења могу бити изведена средња па сам донесе закључак о ацидо-базне равнотеже тела. У овом случају запамтите да је пХ урина испод 7 - то је индикација закисељења и изнад 7,5 алкалинизације.

Табела показује степен утицаја производа на киселинско-базну равнотежу организма.
Легенда:

0 - слаба оксидација или алкалинизација,
00 је просечна оксидација или алкалинизација,
000 - јака оксидација или алкалинизација,
0000 - врло јака оксидација или алкалинизација.

Кисеоничка база тела је оно што јесте. Који производи оксидирају и алкализују тело

Сваки од нас се састоји од трилиона ћелија које умиру сваке секунде и рађају нове. Дакле, живот сваког живог бића се одржава.
Али, на чему зависи колико дуго траје живот и какво је стање тела?
Размислите о томе шта је базна киселина...


Постоји таква ствар - равнотежна киселина. Функционисање многих унутрашњих органа и система зависи од тога. Повреда киселинско-базне равнотеже је опасна по тело. То ће неизбежно довести до болести, укључујући болести повезане са поремећеном цревном активношћу, болести дигестивног система. Хајде да се задржимо на томе шта треба урадити да би увек одржавали равнотежу киселина у норми.

НОРМАЛНА реакција крви треба да буде благо алкална. Обично, киселинско-базна равнотежа (КЦХР) одговара пХ од 7,35-7,4. Ако је пХ већи од 7.4, ово стање се карактерише као алкализација тела (алкалоза). Ако је пХ испод 7,35, то указује на ацидизацију тела (ацидоза). Гастроинтестинални тракт може нормално да ради само са благо алкалном реакцијом крви, коју ћемо назвати нормално.

Стање киселинско-базне равнотеже се лако може одредити бојом коњунктива (мембрана која прекрива унутрашњу површину капака у оба ока). Светло ружичаста боја коњунктива одговара чињеници да је пХ нормална. Бледа ружичаста боја коњунктива указује на ацидозу, а тамно ружичаста боја указује на алкалозу.

Прекомерни садржај киселине деформише ћелијске мембране и доводи до функционалног поремећаја цревне активности. Акидозу прати симптоми као што су умор, раздражљивост, бол у стомаку, мучнина, брзи физички и ментални замор, горчина у устима, сиви премаз на језику, тамни кругови под очима.

Главни узрочници ацидозе укључују:

истовремена употреба некомпатибилних намирница: на пример, протеини (месо) са угљеним хидратима (кромпир);

вишак меса у исхрани;

злоупотреба рафинисаних угљених хидрата, нарочито производа направљених од бијелог брашна и шећера;

недостатак воћа и поврћа у исхрани.

ПХ крви такође зависи од температуре тела и животне средине. Када се тело прекомерно охлади, пХ постаје алкални, а када се прегрије, постаје киселина.

Међутим, највише на КЦхР стање утиче напајање. У сваком производу превладавају супстанце за ацидизацију или алкализацију, које врло брзо помјерају пХ на киселу или алкалну страну. Да бисте сачували КЦхР, неопходно је знати у коју групу дати производ и да правилно изабере производе који се конзумирају током дана. Није тешко пратити ово, али је веома важно.

Оксидативни производи, повећање садржаја киселине и смањење алкалних резерви крви, може се поделити у три групе. То први група садржи производе који садрже животињске протеине (изузев свежег млека и сира). То је пастеризовано млеко, месо и све месне производе (кобасице, кобасице, шунка, итд), живине (пилетина, патка, ћуретина, итд), јаја, рибу, сир и све животињске масти.

У други група производа за ацидизацију укључује многе производе који садрже угљене хидрате. То је бели хлеб, тестенину и друге намирнице направљене са белог брашна, производе на које се пуно скроба (кромпир, житарице, суво пасуљ, итд..), шећер и све врсте слаткиша (укључујући чоколада), кафа, црни чај и алкохол.

Трећи Група је производи који садрже адитиве за храну, конзервансе, боје и укусе.

Батцхинг производи - су производи који проузрокују алкалну реакцију тела и помажу да неутралише вишак киселине у њој: било од воћа и поврћа, цела поврће (осим прокељ), воће, чак и тако кисели као агруми (лимун, грејпфрута, ананаса, итд)., бобице (осим бруснице и шљиве), сви сушеног воћа, ораха, бадема и пасуља, свеже младе зелене изданака биљака, морске алге, соја и соја сосом, свежег сира, меда и биљних инфузија.

За одржавање нормалног КЦХР захтева 4 пута више алкализујуће хране него киселина. Према томе, алкална храна у исхрани треба да буде 80% више. Због тога, приликом прављења менија увек дајте предност алкализацији производа.

Оксидирајућа храна која крши КСХР, користи се у малим количинама. Од производа који садрже конзервансе, боје и укусе, боље је одбацити у потпуности, јер поред ацидизације тела значајно смањују имунитет и погоршавају стање здравља.

Неке производе за ацидизацију могу бити лишене способности за ацидизацију. За то, на пример, гриз је потребно намотати прије кувања у трајању од 30 минута, а затим испрати и кувати кашу у свежој води. Сушени пасуљ, који се односи на производе који су веома кисели, треба да се натопи преко ноћи, а ујутро одводити воду и кувати боранију у свежој води.

Да би се спречило развој ацидозе, препоручљиво је да поједе свјеже воће свако јутро на празном стомаку. Ствар је у томе да од 4. ујутру до поднева у процесу пречишћавања организма врло интензивно иде. Тело уклања вишак киселине. Свеже воће убрзавају овај процес. Успут, на тај начин можете се ослободити лошег дишу из уста ујутру.

Алкализацији тела помаже дневну потрошњу свежег поврћа салате: сировог струганог цвекле, шаргарепе, ситно сецканог сировог белог или црвеног купуса са коморача, целер, лук и бели лук. Врло користан за ову сврху су и свеже припремљени сокови (најбоље од свих шаргарепа и лубеница) и биљни чајеви.

Да би се одржала алкална равнотежа, такође је добро организовати 1-2 дана поста недељно, током којег је само поврће и воће или 1 дан недељно пити само сокове.

У телу увек постоји скривена битка између оксиданти (слободни радикали) и антиоксиданти (антиоксиданти). Слободни радикали се формирају сагоревањем кисеоника ћелијама. То су молекули који су изгубили електрон, постали пуњени, претворени у различите облике активног кисеоника (једињења пероксида). То су веома активни фрагменти молекула, што доводи до великог оштећења тела на нивоу ћелије. Веома су агресивни. Пре свега, слободни радикали оштећују различите ћелијске структуре, посебно ћелијске мембране.

Да би поправили губитак и ухватили недостајући електрон, нападају суседне молекуле и спремни су да униште целуларну структуру, убију ћелију или групу ћелија. Ако успију да изаберу електрон из протеина или молекула масти или из молекула ДНК, онда покрећу ланчану реакцију да формирају нове слободне радикале. Њихов утицај се повећава, што негативно утиче на здравље.

Слободни радикали улазе у тело одређеним производима (посебно димљеним и прженим, у којима су садржани у највећем броју). Формирање слободних радикала у телу се повећава под утицајем ултравиолетног зрачења, ефеката зрачења, загађења животне средине пестицидима и хемикалијама, као и злоупотребе алкохола и дувана.

Дуго је запажено да оксидативни процеси повезани са дејством слободних радикала у телу, који су интензивирани утицајима неповољних фактора животне средине, наглашава, лошу исхрану, проузрокује огромну штету по здравље.

На позадини ослабљеног имунолошког система, формирање слободних радикала је интензивније. А нови слободни радикали који се појављују у процесу додатно га ослабају. Постоји зачарани круг. Слабљење имуног система, слободних радикала повећава осетљивост тела на бактеријске инфекције.

Сада је утврђено да акумулација слободних радикала - је један од главних фактора старења и појаву многих болести :. артритис, катаракта, рак, кардиоваскуларне болести, имунодефицијенције итд У развоју свих ових болести има водећу штету улога ћелијске структуре од слободних радикала.

Антиокиданти (антиоксиданти) - супстанце које неутралишу слободне радикале. Они штите организам од штетних ефеката слободних радикала. Прво, антиоксиданти раде као неутрализатори, претварајући слободне радикале у безопасни отпад пре него што могу нанети штету организму. Затим, исти антиоксиданти раде као чишћење, уклањајући слободне радикале које су очистили из тела.

Ако тело има довољно антиоксиданата, кисеоника и воде, брзо их неутралише слободне радикале, а оштећење ћелија тела је смањено. Иначе, поред слободних радикала, антиоксиданти помажу у уклањању токсина и других загађујућих средстава из тела.

Тело добија антиоксиданте на два начина:

из унутрашњости, када ћелије људског тела сама производе антиоксиданте;

од споља, када се антиоксиданти уведу у тело уз храну (нарочито богата антиоксидантима, свежим поврћем, воћа и лековитих биљака).

То антиоксиданаса укључују многе витамине (А, Ц, Е, Б2, ПП), и каротеноида, биофлавоноиде, минералних материја (селен, калцијум, гвожђе, цинк, бакар), неке аминокиселине (цистин, глутаминска киселина, глицин, шећере, органске киселина).

Све су присутне у различитим количинама у различитим хранама. Због тога је неопходно користити производе који садрже наведене супстанце.

Допустите да вас подсјетим на производе у највећим количинама које садрже три наведена витамина, која имају највећу антиоксидативну активност - витамине Ц, Е и провитамин А.

Витамин Ц, што је један од најмоћнијих антиоксиданата који се налазе у киви, црвене и зелене паприке у поморанџе и сок од грејпфрута у цитруса, купус, броколи, диња, парадајз, папаја.

Витамин Е се налази у великим количинама у биљним уљима (кукуруз, маслине, кикирики, соја и сунцокрет) бадеми у клијавих зрна пшенице, орасима, и маслине.

Провитамин А је садржан у интензивно зелене боје, жуте и наранџасте поврћа и воћа (шаргарепа, бундева, диња, кајсија, Мангос, папаја, паприка, спанаћ, броколи, купус и репа топс младе).

Многи антиоксиданти у свеже припремљеним соковима од воћа и поврћа. Од воћних сокова, највише антиоксиданти су сокови добијени од црне рибизле, нарена и бруснице. Веома активан сок од јабуке, посебно сок од зимских сорти јабука. Антиокидантне особине сокова доступне на слободној продаји су 2-6 пута ниже од свјеже припремљених сокова.

Од сокова од поврћа, већина антиоксиданата у соку од белог лука и његова активност се не губи, чак и након 5 дана складиштења у фрижидеру. Веома активни сокови од целера, црног лука, першуна, репе, кромпира. Мање активни су сокови од купуса, шаргарепа, тиквица, тиквица.

Вина из сувог грожђа такође показују антиоксидантну активност. Највећа активност је присутна у црвеном, розе и бијелом вину, али је скоро одсутна од Цахорса. Различите тинктуре такође имају веома слабу антиоксидативну активност.

Постоји пуно биљки који поседују антиоксидантну активност и стимулишу имунитет, што убрзава излучивање слободних радикала из тела. Зове се биљни имуномодулатори. Такве биљке укључују алое вера, невен, естрагон, анис, бруснице, сладић, Арника, детелина, соја, босиљак, коприва, коњског репа, бреза, Мајка и маћеха, тимијан, зова, лунгворт, серије, ђумбир, лук, саге.

Сви се продају у апотеци и сви су на располагању. Често болесници који заморити, лоше спавање, подложни стресу, прекомерне раздражљивост, особе са смањеном способношћу да се концентришу и оштећење меморије се препоручује да редовно правите инфузије или децоцтионс ових биљака појединачно или у произвољним комбинацијама, мењајући их сваке 2-3 недеље да би избегли зависност.

Ова табела је намијењена само као опћи водич за алкалинизацију и ацидизацију прехрамбених производа.

Цела истина о ацидизацији и алкализацији тела. Најкомплетније информације.

Цео Интернет је пун страшних чланака о закисљевању и алкализацији тела, хајде да водимо нашу истрагу, да ли је све тако страшно?

И тако прво да схватимо где расте ноге?

Испоставило се да је Отто Варбург, биохемичар, добио Нобелову награду за истраживање у овој области. И шта каже његова теорија? Испоставља се да се сви вируси, бактерије, гљивице не могу репродуковати у присуству кисеоника. Чак и ако имате генетску предиспозицију за рак, са правилном исхраном и животним стилом, у скоро 100% случајева можете то избјећи.

Како се испоставило на практичним тестовима, у киселој средини све патогене бактерије расте у олујној боји. На пример, канцер тумор почиње да се множи брзо након што се ствара у лабораторији за кисело окружење, слично оном који се појављује у нашем телу са неухрањеношћу.

Чим је медијум постао алкални, тумор је умро. Овај експеримент је поставио велики број научника широм света.

Ову теорију је од тада тестирао велики број научника и пронашао само нове доказе за ово.

Недавно је откривен још један феномен. Испоставља се да ћелија рака не може даље да се развија и губи када се третира раствором калцијума. Ова појава је случајно откривена. Сви пацијенти са онколошким болестима су у одређеној мери показали недостатак калцијума и остеопорозе. Када су пацијенти паралелно са традиционалним лечењем канцера прописали препарате калцијума, дуго времена тумор је зауставио његов развој. И калцијум, првенствено је алкална, која активно алкалира наше тело. Али цео проблем је што калцијум слабо апсорбује наше тело и често се излучује или упија у облику депозита у костима, на зидовима аорте и камена.

Наше тело, док је здрав, већ дуже време може сам прилагодити равнотежу ПХ. На пример, када се окружење организма помера на киселу страну, калцијум активно излази из костију. Ово је заштитна реакција тела, тако да уз помоћ калцијума алкалише се. Али по којој цени? Ово све доводи до остеопорозе и других болести мускулоскелетног система, зуба, ексера и косе. Кисла урина доводи до формирања каменца бубрега. Са киселом реакцијом пљувачке, брзо стичемо болести усне шупљине.

Друга фаза тела почиње да испира натријум и магнезијум из срца, крвних судова, бубрега и других органа. И тако особа добија веома озбиљне болести које уништавају наше органе. Због тога је ово врло скупа цена за исправљање грешака у исхрани.

Размислите о томе, јер да бисте уштедели важне елементе у траговима у телу и смањили ризик од озбиљних болести, потребно је само променити вашу исхрану.

Уопште, када тело постане кисело, појављује се повољно окружење за раст гљива (микоза) и неконтролисану поделу ћелија, укључујући и патолошке.

Према статистикама, 80% људи старијих од 40 година има кисело тело. Највероватније већ неколико година тело је покушало да обнови равнотежу тела и опере корисне супстанце за алкализацију из ваших органа и система. Због тога, до 40 година већина нас већ има низ болести.

Због тога, редовно морате пити довољно воде да исперете вишак киселине из тела. Пијте дан потребан вам најмање 2 литра воде.

Дакле, које производе ће вам помоћи на путу до здравог, слабо алкалног окружења тела?

На многим сајтовима нису комичне борбе над производима. Многи људи викају да су плодови киселине, а други да је алкално. Али већина људи мјери ПХ самог производа и то није тачно. Најважније, каква врста медија ће дати производ током раздвајања.

Неки производи немају никакве везе са киселином по укусу, на пример месо када се метаболизује ствара велику количину киселине у телу.

Када у прехрани превладавају компоненте које формирају сумпорну киселину (аморфне киселине које садрже сумпор) или органске киселине (масти, угљени хидрати), то даје кисело окружење.
Ако храна садржи више компонената које чине алкалије (органске соли калијума, натријума, магнезијума), онда то даје помак ка алкалијама. Помоћу компјутерске анализе тестиране су главне прехрамбене производе. Зато није могуће одредити какву реакцију ће овај или онај производ дати. За то постоји табела у којој ћете видети главне производе и њихову базичну вредност киселина.

За одржавање здравља већ дуги низ година, препоручује се вашој исхрани 80:20, 80% алкалне хране и само 20 киселих намирница. Ово је једини начин да сачувате своје здравље и продужите свој живот дуго.

Кисели производи се нагомилавају у телу у зглобовима и везивном ткиву, узрокују упале и разбијају зглобове.

Како проверити равнотежу киселина на бази тела? Многе апотеке продају литмус папир. Ујутру проверите свој урин на киселину пре оброка и после јела. Слично томе, киселост се може одредити и пљувачка. Нормално, то би требало бити неутрално. Требало би се мерити ујутро одмах након буђења и пре четкања зуба и једења.

Али можете одредити ниво ПХ и опште стање тела.

Ако сте често болесни вирусним и бактеријским болестима и запазите смањење имунолошке одбране тијела. Ако пате од гљивичних болести (разних микоза). Ако имате проблема са зглобовима, костима и лигаментима. Ако имате лоше зубе и болести десни. Ако имате болест тумора. Ако имате камење или песак у бубрезима или жучној кеси. Ако сте уморни без икаквог разлога, поготово вечером. Ако сте пронашли калцификације у органима и судовима. Ако имате хипертензију и гојазност.

Такође можете индиректно одредити киселинско алкално равнотежу у унутрашњем капу. Померите доњи капак и погледајте у огледало. Ако имате светлу ружичасту слузокожицу, онда сте вероватно сви нормални. Ако је слуз бледо, највероватније се баланс помера на киселу страну.

Уз дневну исхрану киселина долази до хроничне ацидозе (ацидификације), што доводи до озбиљних хроничних болести, до ране смрти.

Шта да урадите да бисте обновили Пх и побољшали тело и ослободили се болести?

1. Правилна исхрана. Па, размислите сами, ако у потпуно новом Мерцедесу нећете сипати квалитетан бензин и погрешно уље, да ли мислите да ће ваш аутомобил трајати дуго? Сигурно ће ускоро бити потребан замјенски мотор. Али због тога не размишљамо о томе какво гориво улази у наше тело. Али не можемо да променимо део нашег тела другом, боље. У древним временима основа људске исхране била је биљни производи за 70%, а понекад су успели да једу месо. И савремени људи хране 90% рафинисаних и прерађених намирница, масног меса, а само 10% наше прехране није обрађено зеленилом. И то често у лето. Према томе, да бисте одржали здравље, морате вратити бар до 60: 40% у корист зеленила.

Одбијте да узимате сода воде, бијели рафинисан хлеб, једноставне шећере, производе масног меса. Што више нула, јача је оксидација или алкализација у телу.

Табела производа алкализације

Године 1932. Отто Варбург, биохемичар из Немачке, показао је: закисивање људског тела доводи до развоја карцинома! Ћелије рака живе само у к]]>

О ацид-базној равнотежи

Подржавачи алтернативне медицине вјерују да је потреба за алкалном храном инхерентна у природи. Дакле, крв има више алкалне природе, јер њен пХ износи 7,35-7,45. Стога, храна са киселом средином поремећа хармонију тела, равнотежу, што доводи до болести. А онда ти треба алкална дијета.

Према овој теорији, кисели медији у цревима изазивају гнитне процесе, у органу се множе патогени микроби, формирају се шљаке. Алкална храна неутралише киселине, помаже у чишћењу тела, елиминише токсине, спречава њихово поновно формирање.

Како проверити стање?

У апотеци се продаје литмус папир, као што се користи у часовима хемије. То је алат који мери параметре околине. Истражите две биолошке течности - урин и пљувачка. Урин се проверава након другог пута у ВЦ. Први јутарњи урина, који се даје за анализу, увек је кисел, јер се вишак киселине излучује преко бубрега преко ноћи. Мерења се извршавају више пута, а просечна аритметичка вредност је изузета из њихових резултата.

  • пХ до 7 - оксидација;
  • пХ изнад 7.5 - алкалинизација.

Алкали или киселина?

Нема таквог избора - телу је потребна сва храна, али храна треба уравнотежити. Производи оксидације и алкализације присутни су у исхрани једнако - 50/50, у неким изворима указују на друге пропорције - 35/65, респективно. Али исхрана пацијената обезбеђује другачији однос - 20/80 у корист алкалне хране.

Пажња, месо и друга храна, која оксидише тијело, не могу се искључити из исхране чак ни на дијету, јер с њом есенцијалне аминокиселине улазе у тијело.

Комбинација посуђа

Према диетицима који су присталице ове теорије исхране, производи у менију треба комбиновати на следећи начин:

  1. Месо, риба се једе са поврћем, а не са житарицама.
  2. Сокови од јагодичастих јела, јела од јагодичастог јела служе се месу.
  3. Кафа и алкохол се опере водом.
  4. Снацк из свежег поврћа смањује киселинске особине алкохола.

Правилно јести, особа не само да враћа равнотежу природне киселине, већ и лечи тело, али такође постаје танка.

Списак киселих и алкалних храна

Сматра се да је производ са оксидационим ефектом одређен укусом. Али ово је погрешно мишљење. Често кисело воће и посуђе - на пример, лимун, алкална средина.

Табела садржи листу главних намирница дневне исхране. Бројеви на графикону са десне стране (1-4) показују колико су изражена својства кисељавања / алкализације.

Оксидативни производи

Батцхинг производи

Алкална дијета

Подржавачи алтернативне медицине вјерују: исхрана помаже да се отарасе болести и одређених стања тела који су настали због повреде биланса киселина и алкалија:

  • синдром хроничног умора и смањени тон;
  • цориза, назална конгестија;
  • честе респираторне инфекције, прехладе;
  • цистичне формације на јајницима, у млечној жлезди;
  • регуларне главобоље;
  • прекомјерна тежина.

Исхрана богата садржај алкалије смањује ризик од камена у бубрегу, гојазности због поремећаја узраста-метаболички, остеопорозу (крте кости). Као што је у људској исхрани, постоји много прехрамбених влакана (језгро Алкализирајућа храна - поврће), нормализује крвни притисак, постоји механичко чишћење црева, побољшава састав крви, се успоставља хормонски баланс.

Принципи дијететске исхране

Постепено, у исхрани, до 20% смањује удио хране са оксидативним деловањем (табела изнад наводи такву храну) како би се обновила равнотежна киселина.

Поврће се кува, стисне сок. Плодови се једу сирови, припремљени су свеж, моуссе, желе.

Рибе (куване или печене, ниско-масне сорте) се једу не више од 3 пута недељно. Предност се даје месу од телетине, живине. Понекад је дозвољено коришћење меда, меласе, шећерне трске, сирупа јавора. Дијета омогућава грицкалице, које се састоје од сокова, сувог воћа. Главне масти у исхрани су сунцокрет, кикирики, маслиново уље.

Дијета не дозвољава пити кафу, црни чај. Да бисте одржали равнотежу воде, користите воду, инфузије биљака, сокова. Пијте главни оброк биљним чајевима.

Храна је жвакана пажљиво, чинећи 30-50 жвакања.

Мени за дан

  • Доручак: свеже поврће црвене и зелене боје, чаша сојиног млека или природног јогурта без шећера, брескве или јабуке.
  • Ручак: пилеће месо (кувано) - 150 г, биљни укус, биљни чај.
  • Вечера: риба печена - 150 грама, салата од поврћа, природни јогурт.

Тема није довољно дубока. Због тога, пре него што се промени дијета, препоручује се да се консултујете са доктором, посебно за хроничне болести, када је друга дијета прописана или се стање здравља погоршало. Напуштена ацид-базна равнотежа може довести до негативних последица.

Цела истина о алкалинизацији и ацидификацији

Алкална, алкална, алкална - све ово су имена исте дијете, чије адвокати кажу да помаже у одржавању нивоа ацид-базне равнотеже у норми и јачању здравља. Зозхник разуме шта је алкалинизација.

Неки чак верују да алкална дијета јача кости и може се борити с раком. Како је стварно заправо и има ли појма алкализације?

Шта је пХ и каква је његова улога

Да би разумели шта значи алкализација, вреди памтити главну ствар - шта је киселинско-базна равнотежа или пХ ниво.

За сваку хемијску реакцију која се одвија унутар тела - на "хватање" хемоглобина кисеоником и накнадног превоза до ткива да метаболише угљене хидрате организам, протеине и масти, утиче на концентрацију водоникових јона (Х +) у телу. Уопште, ниво пХ показује концентрацију водоничних јона у телесним течностима - што више Х + у крви, што је нижи ниво пХ и мање Х + у крви, то је већи ниво пХ.

За оптималне перформансе свих ћелија, концентрација водоничних јона у телу мора бити стриктно унутар одређеног распона, а чак и мала одступања могу значајно утицати на наше здравље. Уз повишену концентрацију водоничних јона, ниво пХ пада испод 7, а наша крв постаје превише кисела, а са смањеном концентрацијом Х +, ниво пХ расте изнад 7, а крв постаје више алкална.

Нормално, наше тело одржава благо алкално окружење и ниво пХ је у распону од 7,35 до 7,45.

Када је ниво пХ вредност изван вредности 7.45, човек долази алкалоза - јак алкализацији крви, а када се пХ падне испод 7,35 - ацидоза јавља, или снажан киселост крви. Оба ова стања не обећавају ништа добро и могу имати озбиљне последице по људско здравље. Штавише, константан пХ ниво испод 6.9 или изнад 7.8 није компатибилан са животном доба.

Али важно је напоменути да се ниво пХ значајно разликује у нашем телу. На пример, наш желудац је напуњен хлороводоничном киселином, која има пХ од 1 до 3,5 (веома киселу средину). Због овога, стомак је у стању да разбије храну.

Шта је алкална дијета?

Алкална дијета се заснива на идеји да храну коју једемо може утјецати на ниво киселости или алкалности (пХ нивоа) у нашем телу. Када наше тело метаболише храну и извлачи енергију из ње, сагоревамо калорије из хране коју смо примили. Када се те калорије спале, оне стварно остављају заостале супстанце, баш као што је након спаљене дрвеће у пећници остало пепео.

Испоставља се да овај пепео може бити кисел, алкални или неутралан, а навијачи алкалне дијете тврде да то може директно утицати на ниво киселости у нашем телу. Према њима, ако једемо храну која оставља кисело пепео, то ацидифиес тело, а ако једемо храну која, након проласка кроз све фазе прераде оставља алкални пепела, окружење тела се помера на више алкалне страни.

Заговорници алкализације тела верују да киселина "пепео" чини нас рањивијим на болести, а алкална супротно - има заштитна својства. Избором производа који повећавају алкалност (смањују киселост), наводно можемо "алкализирати" наше тело и ојачати здравље, спречавајући смањење пХ-а испод 7,35.

Производи оксидирају и алкалинизују тело по мишљењу присталица. Међутим, тело и без наше воље има неколико система за одржавање пХ у строгом окружењу - 7.35-7.45.

Заиста, компоненте хране које остављају кисели пепео остављају за собом укључују протеине, фосфате и сумпоре, док су калцијум, магнезијум и калијум компоненте које повећавају алкалност.

На основу тога, три групе производа које се сматрају киселим, алкалним или неутралним конвенционално изолују:

  • Производи оксидације: месо, риба, сир, јаја, житарице и алкохолна пића.
  • "Алкални" производи: воће, поврће, црвена и бела вина.
  • Неутралан: биљна уља, скроб, шећери, дестилована вода.

Према популаризерс-алкалне исхране, људи једу превише хране да наше тело постаје киселе и премало воћа и поврћа та линија неравнотежа, то померање у здравији - алкални страну.

Стога заговорници алкализације промовишу идеју велике потрошње воћа и поврћа и смањују потрошњу меса, млечних производа и житарица.

Главни проблем са алкалном исхраном је да иако у теорији изгледа логично, али игнорише чињеницу да наше тело има механизме који стриктно регулишу пХ ниво и не можемо значајно утицати на киселинско-алкалне параметре због исхране.

Само наше тело подешава ниво пХ

Када ниво пХ превазилази "здраву" границу од 7,35-7,45, ћелије тела не могу правилно да обављају свој посао, а ако особа не добије медицинску негу, може постати веома болестан, па чак и умријети. Из тог разлога, наше тело има неколико високо ефикасних механизама који јасно надзиру и регулишу ниво пХ у крви.

У процесу метаболичких реакција, вишак киселине се производи у организму. Наше тело се ослободило овог вишка како би задржало концентрацију водоничних јона у нормалним границама. Ово се постиже због 3 механизма: пуферни систем, респираторни систем и бубрези.

Буффер систем врши улогу неке врсте "хемијског сунђера". То је хемијска супстанца која се комбинује са вишком киселине или базе и апсорбује водоникових јона у случају вишка или обрнуто, - јавност водоникових јона у случају њихове несташице. Ово је прва линија одбране, која одмах врати пХ ниво у нормалу.

Друга линија одбране против развоја киселинско-базне неравнотеже је респираторни систем. Када концентрација киселе природе угљендиоксида (ЦО2) или јона водоника значајно повећан (смањени ниво пХ), респираторни центре мозга јер да удахне дубље и тиме издисаја вишак ЦО2 из организма, враћају у нормалан ниво пХ. Ако угљен диоксид или водоник није довољан (пХ ниво се повећава изнад 7.45), мозак шаље сигнал и наше дисање успорава и постаје плитко. Тако наше тело успорава ослобађање ЦО2 и враћа ниво пада на нормалан ниво.

Дишни систем реагује са вишком киселина или алкалије спорије од пуфера, а компензаторна активност је краткотрајна. Дугорочно прилагођавање киселинско-базне равнотеже врши се кроз рад бубрега.

Ренални систем одржава пХ равнотежу унутар граница норме услед апсорпције, излучивања или задржавања киселина и алкалија. Кад се закисели крв, бубрези уклањају вишак водоникова јона са урином, а када крв постаје сувише алкална, бубрези држе Х +. Узгред, то је због излучивања вишка киселине бубрезима да је ниво пХ урина након конзумирања значајно смањен, с обзиром да се концентрација водоничних јона у урину повећава.

Механизми за подешавање равнотеже киселинске базе су практично независни од спољних сила који могу променити ниво пХ. Стога, врста конзумиране хране не може значајно утицати на ниво пХ. У супротном, ми би константно били балансирани на ивици живота и смрти.
Наше тело веома пажљиво регулише пХ ниво и не можемо значајно утицати на равнотежу киселина-базне по исхрани.

Дијете која ацидификује не доводи до уништавања костију и остеопорозе

Један од најпопуларнијих заблуда под називом "ацид-Пепео теорија остеопороза" наводи да се одржава константан пХ ниво нашег тела "преузима" алкалне калцијум из костију како би се ускладио биланс киселине-алкална. Међутим, очигледан недостатак ове теорије је тај што потпуно игнорише механизме за прилагођавање пХ нивоа. Кости нису укључене у процес изједначавања пХ дисбаланса.

Ако узмемо у обзир податке посматрачких студија (они имају слабу базу података), ниједан од њих није открио негативну везу између ацидификације хране и густине костију. Штавише, дијете са високом количином протеина (формирање киселине) заправо су повезане са здравим костима. Иако је ово подручје истраживања још увијек далеко од потпуног разумевања, научници верују да је то животињски протеин, најизражајнија група производа која има велике предности за јачање костне масе.

Ако погледамо критике клиничких испитивања (Е то је прави наука), видимо да је исхрана киселина које формирају не утиче на ниво калцијума у ​​организму. Штавише, такве дијете побољшати здравље костију, калцијум доприноси очувању и активирањем инсулину сличан фактор раста 1 (ИГФ-1) - хормон који стимулише опоравак мишића и костију.

Иначе, у научном прегледу Гари Сцхвалфенберг са Универзитета Алберта, који је посвећен ефикасности алкализирајуће исхране у односу на промоцију здравља, напоменуо је:

"Потрошња адекватне количине протеина је предуслов за спречавање остеопорозе (уништавање костне масе) и саркопеније (атрофија скелетних мишића); на овај начин, нема потребе за смањењем потрошње беланчевина, боље је повећати конзумацију воћа и поврћа".

Биланс рака и киселинске базе

Многи такође брину о томе да се ћелије рака развијају у киселом окружењу, али су саме малигне ћелије саме узроку ацидификације у телу. Штавише, Недавне студије показују да се ћелије рака развијају иу алкалној средини.

Запажено је да јесте Алкално окружење може побољшати дејство неких лијекова током хемотерапије.

О ацидози и алкалози

Ако наше тело стриктно регулише пХ ниво, зашто онда се суочавају неки људи? ацидоза (повећање телесне киселине) и алкалоза (повећање пХ због алкалних супстанци)? Одговор је врло једноставан - ови поремећаји се јављају код људи са болестима плућа, бубрезима и другим поремећајима. Постоје 2 врсте ацидозе и алкалозе: респираторна и метаболичка.

Симптоми ацидозе: главобоља, поспаност, губитак концентрације, кома, слабост, дијареја, кратко дијете, кашаљ, повећана срчана фреквенција, срчана аритмија, мучнина, повраћање.

Ацидоза (прекомерна оксидација)

Респираторна ацидоза развија се када у нашем телу има превише угљен-диоксида. Ова врста ацидозе се обично јавља када плућа не могу да се отарасе вишка ЦО2 дисањем. Ево најчешћих разлога за узрок респираторне ацидозе:

  • Деформација и траума у ​​грудима,
  • Слаби мишићи у грудима,
  • Хроничне болести плућа,
  • Злоупотреба седатива (седатива), који успоравају дисање.

Метаболичка ацидоза Развија се када тело није у стању да уклони вишак киселине или када изгуби превише алкалије. У овом случају се разликују неколико врста метаболичке ацидозе:

  • Кетоацидоза (или диабетична ацидоза), која се може развити код дијабетес мелитуса,
  • Хиперклоремична ацидоза, која је узрокована великим губитком алкалног натријум бикарбоната по природи, што може бити узроковано тешком проливом,
  • Болест бубрега - тубуларна ацидоза, због чега бубрези изгубе способност уклањања вишка киселина заједно са урином,
  • Лактичка ацидоза, која се развија због прекомерне акумулације млечне киселине. Разлози за развој лактацидозе могу бити пуно: канцер, зависност од алкохола, отказивање јетре, дуго интензивна обука и друго.

Међу симптомима ацидозе су:

  • Повећано дисање,
  • Краткоћа даха,
  • Занемаривање свести,
  • Осећај уморног и летаргичног,
  • Поспаност.

Алкалоза (прекомерна алкалинизација)

Респираторна алкалоза изазива снижени ниво угљен-диоксида у крви и развија се када плућа уклањају превише ЦО2. Главни разлози за ово кршење могу бити:

  • Повећање телесне температуре,
  • Проналажење особе у високим планинама,
  • Недостатак кисеоника,
  • Болести плућа која доводе до честице да особа дише,
  • Болести јетре.

Примјећује се да је један од најчешћих узрока респираторне алкалозе поремећај анксиозности.

Метаболичка алкалоза се јавља када је концентрација алкалног натријум бикарбоната у крви превисока или када тело узима превише водоничних јона са урином. Постоји неколико разлога за развој метаболичке алкалозе, али главне су:

  • Болест бубрега,
  • Губитак или екстремни недостатак хлора, на пример, због продужене повраћања (хипохлоремична алкалоза),
  • Губитак калија (хипокалемична алкалоза), који може доћи због узимања неких диуретика.
  • Међу симптомима алкалозе су:
  • Занемаривање и дезоријентација,
  • Тремор руку,
  • Лака вртоглавица,
  • Трзање мишића,
  • Мучнина и повраћање,
  • Утрнулост или трепетање на лицу, рукама и стопалима,
  • Продужени грчеви у мишићима (конвулзије).

Исхрана исхране: закључци

Специјалиста са докторатом у исхрани Петер Фитсцхен у свом чланку о алкалној дијетини то приметио ако је особа здрава, нема разлога за забринутост јер ће пХ ниво у његовој крви строго бити регулисан без обзира на дијету.

За разлику од многих дијетета, алкално - подстиче потрошњу великог броја воћа и поврћа, који садрже мноштво потребних макро- и микроелемената, антиоксиданата, влакана и других хранљивих материја. А сама по себи таква исхрана - има позитиван ефекат на здравље.

Међутим, тврдње да у здравим људима ова исхрана може знатно утицати на пХ крви, не подржавају ни основна физиологија, научни подаци или здрав разум.

Треба истаћи, међутим, то у зависности од напајања, и многи други фактори пХ крви може ићи даље од "здравих" граница код особа са болестима бубрега, плућа, дијабетес, као и оних који узимају диуретике или седативе, пати од честих повраћање или пролив.

У сваком случају, морате да слушате своје тело, а када се појаве симптоми ацидозе или алкалозе, обратите се лекару.