Како детоксификовати тело код куће

У савременом свету израз "детоксикација" постао је веома модеран. Пуно текстова је посвећено овој теми у часописима и на веб страницама. Али да ли стварно знате шта је детоксикација?

Ова појава никако није нова. У сваком људском телу се покреће природни процес детоксификације, односно пречишћавање од токсина. Јер ово је одговорно за неколико органа - јетре, бубрега, црева, коже итд. Међутим, може доћи време када тело не може да се носи са детоксикацијом. На пример, када особа узима много штетних намирница или пије синтетичке дроге, јетра више не могу филтрирати токсине и улазе у крв. У том случају, морате помоћи свом телу и очистити се. Рећи ћемо вам како тело детоксификује код куће.

Обично препоручујемо да чистите сваких шест месеци - пролеће и јесен. Ово ће помоћи преживети промјену годишњих доба, избјећи прехладе и повратити добро здравље.

Како знате да ли вам треба детоксикација за тело?

Требали бисте пробати течај детоксикације ако:

  • осећају константни замор;
  • имају лош сан;
  • пате од проблема са варењем (мучнина, надимање, запртје, синдром иритабилног црева);
  • доживи честе болове у мишићима или зглобовима;
  • често пате од "неизкривене" главобоље;
  • ноћно знојење;
  • имају алергију;
  • жале се на тупу, суху кожу, екцем или осип;
  • имају тамну косу, тамне кругове испод очију, целулит;
  • пате од депресије, анксиозности, стреса или честих промена расположења;
  • се жале на хронични коњунктивитис.

Због чињенице да детоксикација подразумева јело природних биљних производа с ниском енергетском вредношћу, додатни ефекат ће бити губитак тежине. Због тога препоручујемо да с времена на време очистите тело за све оне који пате од гојазности. Иначе, уз помоћ детоксификације, метаболизам је нормализован, тако да више нећете опоравити.

Четири начела пречишћавања

Хајде сада да причамо о томе како да се детоксикујете. Саграђена је на 4 важна начела - режима пијења, исхране, лековитог биља и помоћних поступака.

Режим питања

Кроз воду се не транспортују само важни нутријеници у ћелије, већ се добијају и производи метаболизма. Стога, током чишћења, морате нужно пити довољно течности. Дозирање се израчунава према формули 0,3 - 0,4 литра на 10 кг телесне тежине. То јест, особа тежак 80 кг треба да има 2,4-3,2 литара чисте воде дневно. Чисто је! Зато заборавите на сода, слатке воде, алкохол и пића која садрже хемијске адитиве.

Исхрана

Други и веома важан фактор је дијета. Храна није само извор хранљивих састојака, неки производи имају ефекат чишћења. За ту сврху изаберите посуде која садрже дијететска влакна - апсорбују воду, помажу пребијену храну брже пролазити кроз црева, ублажити запрту. Природна влакна се налазе у махунаркама, житарицама, поврћу, воћу и зеленилу.

Вриједност обогаћује вашу исхрану с калама од пшенице, аругуле, целера или белог лука. Једна кашика таквог производа ујутру на празан желудац је најбоља детоксикација у кући.

Пажљиво молим! Чишћење ће бити ефикасно само ако у току курса не користите следеће производе:

  • конзервирана храна, димљени производи, кобасице;
  • чипс, крекери и друге грицкалице;
  • црева животиња (јетра, срце, итд.);
  • црвено месо;
  • било која пржена храна;
  • шећер, млеко и јаја.

Припремите једноставан оброк сезонског поврћа и воћа, кувате житарице, печену рибу и бело месо. Иначе, детоксикација тела ће постати још ефикаснија ако уђете у "гладне дане". Најмање један дан недељно, не једите ништа, пијте само дестиловану воду.

Веома је важно да имате богатство млечне киселине у вашој исхрани - пробиотици. Наћићете их у киселој кишобрани, маринираним краставцима, киселом млеку, природном јогурту и ферментисаном печеном млеку.

Ефекат прочишћавања обезбеђује природни сокови и пахуљице. Ево неколико одличних рецепата за детоксикацију:

  • 2 јабуке;
  • 1 крушка;
  • 3 репе;
  • пола лимуна;
  • комад ђумбира.

Исцедите сок од јабуке, крушке, лимуна и цвекова, мешајте сокове, додајте здробљени ђумбир и пијте на своје здравље! Овај сок чисти цело тело, али је посебно корисно за јетру.

А ево још једног одличног рецепта:

  • 3 јабуке;
  • гомила свежег першуна;
  • гомилу луцерке луцерке.

Од јабука стисните сок, додајте сецкани першун и калице. Овај сок чисти на ћелијском нивоу, корисно је за јетру, а за желудац и за бубреге подмлађује тело и побољшава стање коже.

У пролеће, када су уљарице у цвету, урадите детоксикацију са овим соком:

  • 2 листова купуса;
  • 6 листова спанаћа;
  • 1 репа са врховима;
  • свеж корен одједрела;
  • 2 кашике павлака.

Оперите и исеците маслачак, шпинат и врхове, исцедите сок песе, додајте преостале састојке и брисајте са блендером. Ова мјешавина мора бити пијана током пријема, у супротном ће пола медицинских супстанци испарити.

Лековито биље

И сада ћемо вам рећи како очистити тело биљем. Народна медицина зна многе биљке које имају благотворан ефекат на стомак, нормализују рад јетре, бубрега и црева, подржавају њихово природно пречишћавање. Посебно препоручујемо такве алате:

  • цветови камилице;
  • листови пеперминта
  • лишће и корење коприве;
  • лишће, корење или цвет одандера;
  • бели лук;
  • цвијеће ехинацеје;
  • корен репа;
  • бирцх будс.

Гарлиц једноставно једете или кувају алкохолатом (50 г чешњак по 500 мл вотке) и узети кашичицу два пута дневно. Из биљке припремите чајеве и пице током дана.

Прочишћавање тела ће помоћи и першуну, рабарбару, ђумбиру и лишћу црвеног грожђа. Испружени јечам, зелене алгице хлорелла и плаво-зелена алга спирулина такође су се показали добро утврђеним.
За враћање функције црева, корисније је коришћење колекције од 11 специјално одабраних лековитих биљака:

  • Листови Сенне - 100 г;
  • Цветови камилице - 50 г;
  • Семе копра - 50 г;
  • Леавес Пепперминт - 50 г;
  • Плодови воћа - 25 г;
  • Цимет цимет - 25 г;
  • Кора бујна је 25 г;
  • Перицарп пасуљ - 25 г;
  • Коријен ђумбира је 25 г;
  • Семе чура - 25 г;
  • Леавес беарберри - 25 г.

Сломи и мешати постројења, пиво за ноћ, ова колекција у термос (кашика по 3 шоље воде) и попијте чашу пола сата после доручка, ручка и вечере. Третман се наставља 1 мјесец. Свака компонента ове колекције има чудесну имовину. На пример, камилица помаже да се опустите тело и нормализовати сан. Семенки кима и листови нане подршке здравом варењу, ђумбир смирује бол у стомаку, ублажава осећај ситости и надутост, уз промовисање варење. Са овог чаја ти чисте и јетре, и бубрега, и крв.

Понашање детоксикације укључује борбу против паразита. За ове сврхе, користе се кора зелених ораха, Цурли Кисељак, естрагон, бели лук, семенкама бундеве, каранфилић, грејпфрута семена, куркума и тако даље.

Овде, на пример, добар рецепт за црве: загрејте чашу млека, додајте ¼ кашичице куркума и 1 сецкане чеслине каранфилића. Мик све и пити пре него што одеш у кревет. Зато је потребно 5 дана за редом. Такође можете јести сирове семе бундеве (најмање 20 комада дневно) како бисте уклонили паразите. Из љуте зелене ораси припремљена је тинктура алкохола, која се узима на 40 капи ујутру и увече. Од пелвата и квргавих пиџама - децокција.

Процедура подршке

Једна од најмоћнијих процедура подршке је клистир. То треба урадити сваких 2-3 дана. Користите само хладну воду или биљну инфузију! Из биљака препоручујемо:

  • целандин (за елиминацију паразита);
  • камилица (за лечење синдрома иритабилног црева и дисбиозе);
  • сок песе, разблажен на пола водом (за добар рад црева);
  • календула;
  • корен лана (да се бори против хемороида).

Курс од 10 клизава биће довољан за потпуно чишћење.

Приликом физичке детоксикације, препоручује се физичка активност, топла купка, топли туш и сауна, који повећавају излучивање штетних супстанци. Пре купања провести петоминутну масажу суве коже око тела - такође стимулише метаболизам и циркулацију, што ће побољшати излучивање токсина и отпадних производа из тела.

Обавезни елемент јутарње личне хигијене (поред чишћења зуба) треба да буде редовно посматрање језика и његово чишћење. Због деликатне масаже површине језика, не само да уклањате плак, већ и стимулишете рад свих органа за варење.

Чишћење третмана ће имати боље резултате ако се добро опустите, опустите и елиминишете стрес из свог живота.

Напишите у коментарима о вашем искуству у лечењу болести, помозите другим читаоцима сајта!
Делите материјал у друштвеним мрежама и помогните пријатељима и породици!

Обнављање тела после интоксикације

Сви људи су бар једном у свом животу наишли на тровање, када су одмах постали болесни након узимања одређених супстанци или удисања хемијских једињења. Та тровања тела су обично акутна, а не само здравље, већ и људски живот, зависи од благовремене бриге. Да бисте могли пружити прву помоћ себи или вашој породици, морате знати како детоксификовати тело. Ово процедура укључује разне методе, од којих свака има за циљ брзо повлачење токсичних једињења из тела.

Концепт и методе детоксификације

Детоксикација је дијагноза и уклањање из људског тијела, подложно тровању штетним и опасним супстанцама, токсинама и токсинама кроз физичке, хемијске и биолошке методе пречишћавања. Тако методе су дизајниране да убрзају природни процес чишћења тела у хроничном и акутном тровању.

Циљ детоксификације је:

  • комплетно или дјелимично чишћење тела пацијента од штетних и опасних супстанци у виду жлијезда, токсина и отрова;
  • нормализација метаболизма;
  • постављање функција унутрашњих органа;
  • рестаурација и јачање имунитета;
  • поравнање централног нервног система.

Методе чишћења тела карактерише обимна класификација. Сви они се могу генерализовати у врсте:

  1. Природна детоксификација, која се и даље зове природна.
  2. Вештачка детоксификација.

Вештачке методе пречишћавања су подијељене:

  • физичке методе детоксификације;
  • хемијске методе детоксификације;
  • биолошке методе детоксификације.

Поред тога, сваки од метода пречишћавања се дели:

  • детоксикација лекова уз употребу лијекова: антиоксиданти, сорбенти и антидоти;
  • детоксикација без лекова, као што је плазмафереза ​​и хемодијализа;
  • Комбинована детоксикација је комбинација горе наведених метода.

У зависности од услова поступка чишћења подијељени су:

  • детоксикација тела код куће;
  • детоксикација организма у болничком окружењу здравствене установе.

Сва ова врста чишћења су ефикасна, али лекари често примењују на сложен начин.

Природна детоксификација тела

Процеси природне детоксификације организма настављају се континуирано, без заустављања и сваког дана. У овим процесима, токсичне супстанце одређују унутрашњи системи особе, везују се и уклањају из тела.

Постоје такве врсте природног пречишћавања:

  • Баријера цитокром оксидазе је природни систем пречишћавања и заштите јетре својим ензимима. Ово чишћење повећава процес поделе штетних дрога, акутне, масне и разваљене хране.
  • Одређивање, окружење и уклањање тела бактерија, вируса и других опасних компоненти ћелија имуног система;
  • Природно излучивање детоксикације тијела, које се састоји у интегрираном функционисању унутрашњих органа и система истовремено.

Природна детоксификација тела, што се може разумети из горе наведеног, се одвија у уобичајеним условима током живота особе.

Узроци кућне детоксикације

Чишћење кућишта тела се врши у таквим случајевима:

  1. Последице тровања, које се елиминишу уклањањем токсина из тела пацијента.
  2. Последице болести, након узимања великог броја лекова, нарочито антибиотика.
  3. Ханговер синдром, након редовног пијења сваког дана, јер ће људско стање бити веома болно када се тело отрује великим бројем отровних супстанци.
  4. Повећана тежина којом се троши борба уз помоћ најразличитијих дијетета за раст.
  5. Алергија, која захтева идентификацију и уклањање алергена на храну.

Пре него што започне курс детоксикације тела код куће, онда би свака особа требало да изабере метод за себе потребно је консултовати лекара који је присутан, да утврди индивидуалне карактеристике пацијента, одреди време и програме детоксификације тела.

Вештачка детоксификација тела

За вештачку детоксикацију користећи специјалне лекове, органе за прање и технике филтрације пацијент се ставља у болницу у здравствену установу.

У болници је прописан курс детоксикације, који укључује индивидуални програм детоксикације.

Физичке методе чишћења

Сваки одрасли треба да знају како да очисте тело код куће. На крају крајева, понекад вам је потребно пружити прву помоћ себи или особи која је вољена. Прије доласка лекара отровна особа обавља такве третмане:

  • Исперите чистом водом или благим раствором соли у очима и кожи лица.
  • У стању свести отрованој особи потребно је хитно очистити желудац великом количином воде са изазовом еметицног рефлекса. За ово, код куће морате пити од 3 до 5 литара топлих течности, у увјетима здравствене установе улази кроз сонду од 12 до 15 литара топле воде.
  • Током тровања поступком инхалације, терапија детоксикације се састоји у непосредном повлачењу отрованог пацијента на свеж ваздух. Након што је жртва мора бити постављен на равну површину, откопчати кошуљу или блузу, уклонити кравату, односно дати слободу у респираторни тракт. По доласку хитне помоћи болничари ће да ли ће се ставити неопходно рез врат у трахеје и локације до, како би се спречило гушење ако се озбиљно отицање гркљана, такође могу да носе удисање кисеоника.

У случају да је жртва несвесна, бригу треба пружити здравствени радници. У зидовима медицинских установа се такође може направити клистир за испирање црева.

Пласмахереза

Плазмахереза ​​је честа, веома ефикасна метода пречишћавања крви. У току таквог пречишћавања крв се сакупља и путем специјалних медицинских средстава дели се на плазму и обликовану честицу. Након раздвајања, крвне ћелије се враћају натраг у тијело, а плазма се замењује физиолошким раствором. На овај начин, може заменити од једне до пола до два литра подељене плазме.

Хемодијализа

Метод неутрализације крви уз употребу апарата "вештачки бубрег" назива се хемодијализа. Ова метода врши детоксикацију организма и код акутних иноксикација и код бубрежне инсуфицијенције.

Пацијент се поставља хоризонтално и "вештачки бубрег" је повезан са апаратом помоћу два система. Људска крв уђе у систем у апарату се чисти кроз посебну мембрану, након чега сви штетни елементи задржавају у дијализатор и пречишћена крв инфундираном назад у људско тело са другим системом повезан на машину.

Перитонеално

У медицинској установи, овај метод уклањања токсичних супстанци се одвија брзо. Овај начин детоксикације код куће није могућ. Ова метода је индицирана за тешко тровање. Да би се то урадило, фистула-цев је причвршћена на абдоминални зид за убацивање специјалног раствора, тако да се пречишћена (дијализирајућа) течност уводи у абдоминалну шупљину.

Хемоперфузија

Ова метода понавља хемодијализу, али се разликује по томе што се инфицирана крв пурификује у детоксикаторима, који су јединствени колони. Такве колоне су испуњене пуњењем у облику активног угљена или другог сорбинг материјала који привлачи штетне супстанце. Хемоперфузија се такође назива хемосорпција детоксикације.

Биолошке методе чишћења

Дезинфекција људског тела врши се уз помоћ таквих супстанци:

Током биолошке детоксикације, биолошки активни материјал учествује у процесу чишћења.

Вакцинација

У превентивне сврхе већине заразних болести се користи вакцинација. Када је тровање, пацијенту је дозвољено убризгавање ослабљене вакцине ради побољшања имунитета.

Вхеи

Серум, као и крвна плазма, без фибриногена протеина се користи:

  • након трауматских угриза гмизаваца (антиплакуент поливалент серум);
  • неутралисати ботулинум токсин.

Ова метода пречишћавања је последица активног дејства унутар крвотока и лимфног протока супстанци које су део ињектираног серума или вакцине.

Хемијске методе чишћења

Елиминација токсичних једињења уз употребу антидота, тзв. Лекова за детоксикацију, односи се на хемијске методе пречишћавања тела.

Протокол за прописивање антидота од стране лекара који је присутан:

  1. Одређивање степена изложености токсичних супстанци пацијентовом телу.
  2. Када прописује противотров против токсина, неопходно је водити тачну дијагнозу токсичног средства који се налази на људској кожи или унутра, иначе противотров може постати елемент тровања.

Ток таквог чишћења је ефикаснији у почетној фази тровања, са малим садржајем токсичних супстанци у телу пацијента.

Сорте антидота и токсичних супстанци, за чије повлачење се именују:

  • Активни угљен, доступан у било којој љекарни. Такав лек апсорбује хипнотичне и снажне лекове.
  • Раствор атропина у концентрацији од 0,1% ће се суочити са тровањем са гљивама, пилокарпином и срчаним гликозидима.
  • Унитиол ординирају у борби против токсичних токсине, гвожђе, литијум, бакар, метанола, олово, тешки метали, цинк, као и срчаних гликозиди и кардиотоксичних једињења.
  • Глукагон и глукоза се користе за озбиљну превелику дозу антидијабетичких лекова.
  • Аскорбинска киселина је асистент у борби против угрижавања рептила.
  • Метионин и ацетилцистеин деактивирају парацетамол;
  • Раствор тиамина у концентрацији од 5% се прописује након интоксикације етил алкохолом.

Списак лекова је најчешћи антитоксични лек. У било којој апотеци можете пронаћи активни угаљ, глукозу и аскорбинску киселину.

Ако сами не можете дијагностификовати узрок интоксикације, одмах треба тражити квалификовану помоћ од лекара.

У нормалном раду свих унутрашњих човечих система, токсичне супстанце и жлијезде се елиминишу из тела уз помоћ јетре. Ово варење тела дезинфицира штетне супстанце и дисплеје са знојем, урином и фецесом кроз црева. Такво чишћење је природно, али када особа има лоше здравствено стање, он се одлучује за убрзавање таквог процеса помоћу вештачких начина детоксификације тела. Прије него што прођете овакав третман потребно је консултовати специјалисте.

Како детоксификовати тело код куће - 5+ тајни

Детоксикација тијела код куће је нешто што можете сами помоћи себи. И потребна вам је помоћ, верујте.

Зар се не слажете? Да ли једете и правилно тренирате?

Да ли редовно водите лекарске прегледе? Па, све ово је, наравно, потребно и добро.

Али шта са оним начинима утицања на здравље које не можемо контролисати? Екологија, на пример.

Свакодневно конзумирамо огромну количину токсина, без размишљања о томе.

Станари великих градова и мегацитета требају да дишу и излазе тако да у тело улазе мноштво страних, непријатељских супстанци.

Како се данас ослободити од њих - прочитајте нови материјал из Лифе Реацтор-а.

Садржај:

  1. О рушевинама у вашем телу
  2. Детоксификација тела код куће 10 дана
  3. Успостављање успјеха

О рушевинама у вашем телу

Као подршка горенаведеним речима, дају суве статистичке податке.

Научници су израчунали да сваке године 2 кг чврстих супстанци у ваздуху пада у људско тело; 3,75 л пестицида, које су прскане поврћем и плодовима; 5 кг конзерванса за токсичну храну.

Напомена, не ради се о граму, већ о пуним, опипљивим килограмима. Знаш, живи и исперите.

Али, ако читате наш блог, онда улога посматрача није за вас, па ћемо вам данас рећи како се ослободити свих ових "задовољстава" код куће.

Почињемо да разумемо секвенцијално и по реду.

Дакле, токсини су супстанце животињског, биљног или бактеријског порекла, на бази протеина.

Прво правило детоксикације куће: одбацивање брзе хране и масних намирница

Чини се да то није звучало тако страшно. Међутим, њихово преоптерећеност у телу може проузроковати значајну, понекад и непоправљиву штету за све системе људског живота.

Ове стране супстанце, које стално продире у нашу биоенергетску заштиту и продире у тело без потешкоћа, смањују снагу имунитета.

Они погоршавају састав крви и њеног циркулације, негативно утичу на опште стање здравља и често изазивају изузетно тешке болести.

Мрачна слика, зар не? Можете чак и објесити нос и спустити руке, али немојте.

Природа је предвиђала нашу непроцењивост и давала људском телу способност само-чишћења.

Међутим, без наше помоћи не можемо учинити - превише загађење животне средине, превише око производа лошег квалитета.

Па како можете помоћи свом телу? Ток детоксикације код куће је најједноставнији лек, али пре него што га употребите, потребно је да прођете кроз припремну фазу и одбијете неко време:

  1. Брза храна
  2. Полупроизводи
  3. Гаражирана вода
  4. Димљена
  5. Фриед

Најлакши начин за детоксикацију помоћу пића

Списак укључује само основне загађиваче тела, од чије употребе треба напустити најмање недељу дана.

Штетна храна је боље заменити воће, поврће, природне сокове и минералну воду.

Савет: Питајте што више сокова и сок од шаргарепе - то је кључ здравог живота.

Детоксификација тела код куће 10 дана

Значи, узео си себе у руку и седео на дијету. Прва ствар на коју треба обратити пажњу је чишћење црева.

У њему има много важних процеса, чији се резултати одражавају у радном капацитету читавог организма.

Одржавање црева на чист и уредан начин је одговоран и сложен задатак, али неколико доказаних времена и искуства долази до спашавања, чија је ефикасност потврђена клиничким студијама.

Сок од шаргарепе и репа ће вам помоћи да будете очишћени

Дакле, помоћи ће вам:

  1. Активни угљен. Најснажнији адсорбент на природној основи, доступан у било којој апотеци за смешан новац. Узмите га из рачунања 1 таблете на 10 кг тежине.
  2. Сирово или парено поврће. Садрже велику количину влакана неопходних за нормални ток варења.
  3. Нутс. Засићите тијело храњивим материјама, дајте снагу и покрените унутрашње филтере у људском тијелу.
  4. Кисели млечни производи, посебно кефир. Створити и одржавати користан микрофлора у цревима, патогени - уништити. Дедуце токсине и токсине.

Кефир и ораси помажу да очисте тело

Испунили су сву листу, али не знате одакле да почнете? Само пратите наш десетодневни програм чишћења тела и све ће испасти.

  • Дан један и два: рано ујутру, одмах након буђења, пијте празно чаше чисте воде на собној температури на празном стомаку. Ако постоји одмрзнута вода - још боље. У њему можете додати и кашичицу меда и сокове од пола лимуна. Рација је минимизирана: само свеже стиснути биљни и воћни сокови. У међувремену можете пити биљне чајеве.
  • Дан трећег осмог: сваког јутра почињемо, како је описано у претходном параграфу. За доручак, ручак и вечеру - парено поврће, житарице, биљна семена, нарочито лан. Не заборавите на сокове и чајеве.
  • Дан девети и десети: ујутру чашу воде са медом и лимуновим соком, током цијелог дана - свеже или парјено поврће. Уводимо у исхрани печени кромпир, кувану рибу, ниско-масну скуту и ​​јогурт, као и морске плодове.

Поврће за пар - укусна и здрава храна

Током ових 10 дана тело ће имати времена да се очисти, унутрашњи процеси филтрације ће се поново покренути, метаболизам ће бити убрзан.

Захваљујући елиминацији токсина и токсина, састав крви ће се побољшати, а након тога ће се побољшати опште добро.

Овај програм је одличан алат за детоксикацију тијела код куће након пијења.

Често се користи у специјализованим клиникама, и прилично успешно.

Купка - ово је још једно моћно оружје за борбу против тровања тела.

На пари кожи се отвара много поре, кроз које се штетне супстанце пусте у великим количинама.

Показати купатило као пре почетка десетодневног курса, а након тога.

Биће корисни млијечни производи

У оба случаја, његова ефикасност је тешко претерати, али треба да будете пажљиви: проблеми са срцем и купање - ствари су некомпатибилне.

Пре него што одете у парницу, боље је да се консултујете са доктором.

Успостављање успјеха

Па си то урадио! Захвални организам вам пружа добро здравље, високи дух, активност и повећану ефикасност.

Колеге посла зависе здравом уму, сијају у очима и природној нијанси коже.

На питања како да постигнете исти успјех, испричајте причу о нехуманом подвигу живљења на води, поврћу и воћу. Али шта је следеће? Како консолидирати успех?

Пре свега - исправна и уравнотежена дијета.

Можете одабрати исхрану по свом нахођењу, али уопште, како би заштитили тело од штетних супстанци, довољно је искључити храну животињског порекла, као и храну која је топлотно третирана.

Купка - још један чудесни начин да помогне телу да се носи са токсинима

У једном случају, он ће једноставно бити мртав и празан, односно не садржи корисне хранљиве материје у другом - очигледно штетан.

Нарочито ово важи за пржење уља, и није битно које ће, разлика неће бити значајна.

Спорт. Редовна физичка активност је гаранција здравља заједно са правилном исхраном.

Поред тога, спортови започињу интерним процесима пречишћавања. Многи токсини се савршено излучују кроз зној.

Пијење. Вода мора бити стално при руци, а пожељно негазирана и минерална.

Растворена вода је још боља, јер нема никаквих штетних једињења, а користи од тога су значајне.

Пијте што је могуће више често, а не само када утјече од жеђи у грлу, као што то чини велика већина.

Не заборави на спорт

И, наравно, најбољи начин да ојачате детоксикацију организма је још једно чишћење.

Спроведите то за две до три недеље након претходног курса.

Пре тога, покушајте да посматрате режим, немојте бити нервозни и пажљиво гледајте своју исхрану.

Ако сте добро савладали десетодневну трку воћа и поврћа, онда можете пробати двонедељну исхрану.

Међутим, ако осећате да нисте физички довољно јаки, тијело још није спремно за тешке промјене.

На крају крајева, све промене, укључујући и боље, дати су са тешкоћама и захтевају пажљив приступ.

Почните мало, слушајте себе и стално побољшавајте.

Верујте ми, никада нећете променити осећај здравља и среће да чишћење од токсина доводи до било чега другог.

Савет: ако са строгим дијетама уопште не ради, покушајте детоксификовати тело активираним угљем. Ефикасна и једноставна метода, посебно за почетнике. Не треба вам пуно напора, али резултат вас неће оставити равнодушним, то је сигурно.

Како детоксификовати тело код куће - тајне и савете

Детоксикација тијела код куће је нешто што можете сами помоћи себи. И потребна вам је помоћ, верујте. Зар се не слажете? Да ли једете и правилно тренирате? Да ли редовно водите лекарске прегледе? Па, све ово је, наравно, потребно и добро. Али шта са оним начинима утицања на здравље које не можемо контролисати? Екологија, на пример. Свакодневно конзумирамо огромну количину токсина, без размишљања о томе. Станари великих градова и мегацитета требају да дишу и излазе тако да у тело улазе мноштво страних, непријатељских супстанци. Како се данас ослободити од њих - прочитајте нови материјал.

О рушевинама у вашем телу

Као подршка горенаведеним речима, дају суве статистичке податке. Припремите се за мало вртоглавице, јер су научници израчунали да сваке године у телу одрасле особе добијају 2 кг штетних чврстих материја које се налазе у ваздуху; 3,75 литара пестицида, који су великодушно посути са поврћем и плодовима, где год да их купите; 5 кг адитива за храну и токсичних вештачких средстава за конзервирање. Напомена, не ради се о граму, већ о пуним, опипљивим килограмима. Знаш, живи и исперите. Али, ако читате наш блог, онда улога посматрача није за вас, па ћемо вам данас рећи како се ослободити свих ових "задовољстава" код куће.

Прво правило детоксикације куће: одбацивање брзе хране и масних намирница

Почињемо да разумемо секвенцијално и по реду. Дакле, токсини су супстанце животињског, биљног или бактеријског порекла, на бази протеина. Чини се да то није звучало тако страшно. Међутим, њихово преоптерећеност у телу може проузроковати значајну, понекад и непоправљиву штету за све системе људског живота. Ове стране материје, стално пирсинг нашу заштиту биоенергитицхескуиу и лако продиру у организам, смањују моћ имуног система, смање састав крви и крвотока, имају негативан утицај на опште здравље и често изазивају врло озбиљне болести.

Мрачна слика, зар не? Можете чак и објесити нос и спустити руке, али немојте. Природа је предвиђала нашу непроцењивост и давала људском телу способност само-чишћења. Међутим, без наше помоћи не можемо учинити - превише загађење животне средине, превише око производа лошег квалитета.

Па како можете помоћи свом телу? Ток детоксикације код куће је најједноставнији лек, али пре него што га употребите, потребно је да прођете кроз припремну фазу и одбијете неко време:

  1. Брза храна
  2. Полупроизводи
  3. Гаражирана вода
  4. Димљена
  5. Фриед

Списак укључује само основне загађиваче тела, од чије употребе треба напустити најмање недељу дана. Штетна храна је боље заменити воће, поврће, природне сокове и минералну воду.

Савет: Питајте што више сокова и сок од шаргарепе - то је кључ здравог живота.

Сок од шаргарепе и репа ће вам помоћи да будете очишћени

Детоксификација тела код куће 10 дана

Значи, узео си себе у руку и седео на дијету. Прва ствар на коју треба обратити пажњу је чишћење црева. У њему има много важних процеса, чији се резултати одражавају у радном капацитету читавог организма. Одржавање црева на чист и уредан начин је одговоран и сложен задатак, али неколико доказаних времена и искуства долази до спашавања, чија је ефикасност потврђена клиничким студијама.

Дакле, помоћи ће вам:

  1. Активни угљен. Најснажнији адсорбент на природној основи, доступан у било којој апотеци за смешан новац. Узмите га из рачунања 1 таблете на 10 кг тежине
  2. Сирово или парено поврће. Они садрже велику количину влакана потребних за нормалан процес пробавног процеса
  3. Нутс. Засићите тијело храњивим материјама, дајте снагу и покрените унутрашње филтере у људском тијелу
  4. Кисели млечни производи, посебно кефир. Створити и одржавати користан микрофлора у цревима, патогени - уништити. Дедуце токсине и токсине
Кефир и ораси помажу да очисте тело

Испунили су сву листу, али не знате одакле да почнете? Само пратите наш десетодневни програм чишћења тела и све ће испасти.

  • Дан један и два: рано ујутру, одмах након буђења, пијте празно чаше чисте воде на собној температури на празном стомаку. Ако постоји одмрзнута вода - још боље. У њему можете додати и кашичицу меда и сокове од пола лимуна. Рација је минимизирана: само свеже стиснути биљни и воћни сокови. У међувремену можете пити биљне чајеве
  • Дан трећег осмог: сваког јутра почињемо, како је описано у претходном параграфу. За доручак, ручак и вечеру - парено поврће, житарице, биљна семена, нарочито лан. Не заборавите на сокове и чајеве
  • Дан девети и десети: ујутру чашу воде са медом и лимуновим соком, током цијелог дана - свеже или парјено поврће. Уводимо у исхрани печени кромпир, кувану рибу, ниско-масну скуту и ​​јогурт, као и морске плодове
Поврће за пар - укусна и здрава храна

Током ових 10 дана тело ће имати времена да се очисти, унутрашњи процеси филтрације ће се поново покренути, метаболизам ће бити убрзан. Захваљујући елиминацији токсина и токсина, састав крви ће се побољшати, а након тога ће се побољшати опште добро. Овај програм је одличан алат за детоксикацију тијела код куће након пијења. Често се користи у специјализованим клиникама, и прилично успешно.

Купка - ово је још једно моћно оружје за борбу против тровања тела. На пари кожи се отвара много поре, кроз које се штетне супстанце пусте у великим количинама. Показати купатило као пре почетка десетодневног курса, а након тога. У оба случаја, његова ефикасност је тешко претерати, али треба да будете пажљиви: проблеми са срцем и купање - ствари су некомпатибилне. Пре него што одете у парницу, боље је да се консултујете са доктором.

Купка - још један чудесни начин да помогне телу да се носи са токсинима

Успостављање успјеха

Па си то урадио! Захвални организам вам пружа добро здравље, високи дух, активност и повећану ефикасност. Колеге посла зависе здравом уму, сијају у очима и природној нијанси коже. На питања како да постигнете исти успјех, испричајте причу о нехуманом подвигу живљења на води, поврћу и воћу. Али шта је следеће? Како консолидирати успех?

Пре свега - исправна и уравнотежена дијета. Можете одабрати исхрану по свом нахођењу, али уопште, како би заштитили тело од буке штетних материја, довољно је искључити храну животињског порекла, као и храну која је топлотно третирана. У једном случају, он ће једноставно бити мртав и празан, односно не садржи корисне хранљиве материје у другом - очигледно штетан. Нарочито ово важи за пржење уља, и није битно које ће, разлика неће бити значајна.

Спорт. Редовна физичка активност је гаранција здравља заједно са правилном исхраном. Поред тога, спортови започињу интерним процесима пречишћавања. Многи токсини се савршено излучују кроз зној.

Пијење. Вода мора бити стално при руци, а пожељно негазирана и минерална. Растворена вода је још боља, јер нема никаквих штетних једињења, а користи од тога су значајне. Пијте што је могуће више често, а не само када утјече од жеђи у грлу, као што то чини велика већина.

Не заборави на спорт

И, наравно, најбољи начин да ојачате детоксикацију организма је још једно чишћење. Спроведите то за две до три недеље након претходног курса. Пре тога, покушајте да посматрате режим, немојте бити нервозни и пажљиво гледајте своју исхрану. Ако сте добро савладали десетодневну трку воћа и поврћа, онда можете пробати двонедељну исхрану. Међутим, ако осећате да нисте физички довољно јаки, тијело још није спремно за тешке промјене. На крају крајева, све промене, укључујући и боље, дати су са тешкоћама и захтевају пажљив приступ. Почните мало, слушајте себе и стално побољшавајте. Верујте ми, никада нећете променити осећај здравља и среће да чишћење од токсина доводи до било чега другог.

Савет: ако са строгим дијетама уопште не ради, покушајте детоксификовати тело активираним угљем. Ефикасна и једноставна метода, посебно за почетнике. Не треба вам пуно напора, али резултат вас неће оставити равнодушним, то је сигурно.

Детоксификација тела: главни принципи комплекса за пречишћавање

О томе да ли тијело треба помоћ у детоксикацији, научници расправљају међу собом много година. С једне стране, он мора очистити све што је сувишно. С друге стране, у нашем времену, тело добија толико жлијезде да он сам није у стању да се носи са њима.

Знаци да је потребно чишћење су запрети, проблеми у дигестивном систему, појављивање алергија, смањење апетита. Ток детоксикације је неопходан за све оне који су већ заборавили, када су имали добро расположење и осећај весеља.

Ток чишћења тела може трајати од 3 дана до 2 недеље. Започните и постепено завршите. Такође је важно запамтити да ентузијазам за детоксификацију може негативно утицати на здравље. У овом процесу мера није од велике важности.

Не можете такође збунити чишћење са исхраном. Деток поставља себи циљ повратка благостања, а дијета се обично користи за губитак тежине. Труднице, мајке које доје, особе са хроничним болестима бубрега немају право на чишћење.

Детоксификација тела

За успешан процес детоксификације важни су следећи принципи:

1. Прави режим пијења. Током пречишћавања тијела треба напустити кафу, газирана пића, алкохол, јак чај, продавнице у соковима. Пијте свеже стиснуте сокове од парадајза, краставаца, шаргарепа, зелена, као и зеленог чаја без шећера. Обавезно пити најмање 2 литра сирове воде сваког дана без узимања у обзир супе, чаја и сокова.

2. Покрет. Да бисте побољшали перисталтис црева, требало би да обавите малу вежбу ујутру. Ово ће такође имати благотворно дејство на метаболичке процесе. Очистите брже тијело које ће помоћи и шетати на свеж ваздух, посебно за које се препоручује куповина удобних ципела.

3. Одмор. Не можете довести тело у исцрпљеност тако да на крају дана није лако заспати и одмах искључити. У вечерњим сатима, дефинитивно се купајте са екстрактом борових игала, ставите на пријатну одећу, прочитајте занимљиву књигу. Пожељно је да се спавате пре 23.00. Одмор треба да буде најмање 8 сати. Корисно је започети јутро са контрастним тушем.

4. Храна. За цео период детоксикације из исхране треба избрисати храну са побољшачима окуса и ароматичних адитива, масних, пржених, димљених јела, сластица, соли, шећера. Изузетак од правила је мала количина морске соли коју хипотоничност може приуштити. У салате, супе и кефир морате додати влакно, које треба да конзумирате 1-2 кашике дневно. Они који пате од болести гастроинтестиналног тракта могу заменити сирово поврће с овалама, а плод је у печеном облику.

Узми мало бољу храну и често. Ово ће побољшати рад билијарног тракта. Доручак треба да буде најкасније у 8 сати ујутро. Једном сат пре оброка ујутро корисно је пити кашику непречишћеног биљног уља, пожељно сојом од ланеног семена или пшеничног клица. Овај "лек" треба пунити чашом топле воде додавањем кашичице лимуновог сока. Овај јутарњи коктел ће учинити тијело чистим.

За пречишћавање тела, једноставни производи су најкориснији. Препоручује се употреба кувана смеђи пиринач, печена пилећа прса, салата од поврћа и зеленила, јела од репе. Овај биљка се зове метла за тело, тако да се на чисти дијететици не може учинити. Међутим, важно је запамтити да је репа контраиндикована код људи са дијабетесом и уролитијазом.

5. Купатило. У сауни заједно са знојем тело остави уреу, млечну киселину, алергене. У одсуству контраиндикација, корисно је и ископати се с метлом. Такав поступак ће уклонити са коже кератинизован слој ћелија и прочистити поре. Водне процедуре за детоксикацију могу се обавити код куће. Као варијанта једне од њих - купка са морском солом и маслацом лаванде, лимуна, жалфије, геранијума или нане.

Детоксификација тела код куће

Препоручује се коришћење једног или више метода за чишћење црева и јетре.

1. Ујутру пре доручка, поједите једну жлицу луштених ланених семена, темељито жвакање и пијте чашу топле воде. Можете јести за пола сата након што узимате такав лек. Семе лан је контраиндиковано са тенденцијом на дијареју и надимост.

2. У кинеској народној медицини постоји рецепт за лек који побољшава метаболичке процесе у телу и ослобађа га од оштећења. Прочитајте више о томе у чланку "Тибетански рецепт за младе ". За његову припрему потребно је узимати брезовице, бесмртну, шентјанжеву и камилицу у једнаким деловима (по 100 г). Сви ови састојци се млевају и меша у мешалицу, смештени у чврсто затвореној посуди. Увече узмите једну жлицу смеше и напуните пола литра воде која се загрева. Инсистирајте 20 минута, а затим сојите, растворите у 200 мл топлу инфузију чашне чаше меда и пијете лек. После тога не можете пити нити јести ништа. Преостала инфузија ујутро се мало загреје, напуните кашиком меда и попијте 20 минута пре доручка. Ток узимања лекова треба да траје све док се цела смеша не заврши.

3. Чисти репу. Препоручено је ујутру на празан желудац да поједе салату од пола куване репице и једну жлицу нерађеног сунцокрета или другог биљног уља. Али овај лек се може користити само за оне који немају проблема са дигестивним органима или уринарним трактом. Прочитајте чланак "Чишћење јетре цвекло. "

Слагање тела доводи до хроничног замора, болести, недостатка снаге и енергије. Ако осјећате да се ваше тијело не може самостално носити, помозите му примјеном нежних и нежних метода пречишћавања.

Помагање зависним
и њихове породице

Ток детоксификације тела је оно што јесте

Детоксификација - је неутрализација токсичних супстанци у људском телу путем употребе биолошких, физичких и хемијских метода. Детоксикација се користи, углавном у рехабилитацији алкохоличара и наркоманима, као и за опште пречишћавање тијела токсичних супстанци.

Студије у овој области показале су да се остаци отрова и лекова акумулирају у људском масном ткиву и могу имати негативан утицај на тело много година након што се ослободи алкохола или наркоманије. Због тога је детоксикација тела у рехабилитацији зависних људи неопходна мера.

Заустављање употребе дроге, особа може платити за то већ дуги низ година, јер се "заглави" у његовим ткивима, токсинама и лековима узрокује исти ефекат као узимање дрога. Кокаин, хероин, марихуана, пеиоте, екстази, мескалин - сви ови лекови су дубоко уграђени у ткива и активирају се када пацијент више не конзумира дрогу. Само проблем детоксификације са овисношћу може да се носи са овим проблемом.

Конзерванси хране, медицински производи, хемијски отпад, пестициди су такође способни да се акумулирају у људским ткивима и узрокују непредвидљиве реакције. Иако су ове супстанце "заробљене" у људском тијелу, активирају поновљене сензације доживљене узимање ових супстанци. А њихов ефекат неће престати док се не примене лекови за детоксикацију.

За људе који користе дрогу и алкохол, нема ефикасније методе спасења него програм детоксикације. Као што знате, дроге и отрови мењају живот особе, његов став према себи и другима у негативном смеру. Они ометају развој и побољшање личних квалитета, као и ометају развој разлога и погоршавају стање ума особе. Ток детоксикације обично траје 2-3 недеље, а након тога пацијенти доживљавају потпуно нове сензације. Седименти лекова који се излазе из тела заједно са знојем, са сваким даном у телу остаје све мање и њихов ефекат на људе постепено се смањује на нулу.

Овај поступак, као што је детоксикација, обавља се како би се смањили симптоми повлачења.

Алкохол детоксикација се обавља у почетној фази лечења алкохолизма. Његова сврха је уништавање компоненти алкохола у телу и враћање физичког нивоа пацијента медицинским методама.

Ако пацијент има опасно стање, користи се брза детоксикација. Пацијент је хитно одведен у одељење за детоксикацију, где му је обезбеђена хитна помоћ.

У случају акутног тровања алкохолизмом и зависношћу од дроге, користи се екстраксорпорна детоксикација. Изводи се хемодијализом. Што је процедура започета брже након тровања, то је бољи ефекат. Детоксификација алкохолизма и наркоманије има за циљ брзо смањити концентрацију токсина у крви пацијента како би спречила развој тешких компликација виталних система и људских органа.

Постоје и други методи екстраксорпоралне детоксикације, који се користе у сваком конкретном случају чишћења тела токсина.

Детоксикација код деце одвија се у случајевима екстремне нужде, на примјер, у случајевима тешког тровања или зависности од дроге.

Ултрабрза опиоидна детоксификација

Ултрафаст опиоид детоксикација (АМЛО) - начин да се брзо уклонити тело опијати, замењујући антагониста лековима (налтрексон, налоксон). Шта се разликује од класичне методе детоксификације? Чињеница да се велика доза антагониста одмах убризга у УБДИ, па је лек расељен из највећег броја опиоидних рецептора. Због ове процедуре је врло поуздан.

Многи пацијенти не усуђују да иду на ову детоксикацију, пошто повлачење из тела опиоида изазива "ломљење". Да, синдром абстиненције УБОД-а треба да буде максималан због високог степена биохемијских процеса, али да би се пацијент ослободио патње и инхибиције његовог нервног система, поступак се изводи под општом анестезијом. Након буђења од анестезије, резидуални симптоми синдрома повлачења су или одсутни у потпуности или изражени врло слабо и за кратко време. Ако је потребно, лекови се користе да их елиминишу.

Које су предности АМЛ-а пре других метода опиоидне детоксификације? То су:

  • одсуство или не-испољавање синдрома повлачења, што омогућава да се не прекине курс рехабилитације због боли;
  • могућност коришћења помоћне терапије одмах након буђења од анестезије;
  • велика количина трајних ремисија - од 70 до 90% до 6 месеци;
  • на тај начин је могућа детоксикација наркоманима, без обзира на узраст, пол пацијента, трајање његове зависности од дроге и употребљена доза лека.

Методе детоксификације тела могу бити различите, а љекар их бира појединачно за сваког пацијента на основу прегледа и природе интоксикације.

Детоксикација лекова се врши коришћењем посебних решења. Ова средства детоксификације везују и елиминишу алкохол или лекове из тела.

Детоксикација без лекова - хемосорпција, хемодијализа и плазмафереза. Оба метода доводе до смањења манифестација и трајања поремећаја повлачења.

Комбиновани метод детоксификације Да ли је употреба апсорпционих лијекова заједно са истовременим повлачењем жеље за алкохолом или дрогама. Паралелно са овим поступком врши ресторативне терапије у циљу нормализације функционисања кардиоваскуларних, аутономном и нервног система, као и стабилизује ритам сна и будности.

Биолошка детоксификација се заснива на коришћењу природних, биолошких метода чишћења тела. Не користи хемикалије и лекове са нежељеним ефектима. Комплекс биолошких процедура за детоксикацију укључује физичке вежбе, посете саунама за стимулисање нервног система, побољшање циркулације крви, дисање, повећање знојења, као и узимање витамина и минерала. Овакав програм детоксикације организма омогућава вам да уклоните из тела токсичне супстанце и метаболичке производе. Након завршетка, раније зависне од пацијената са алкохолом или пацијентима, осећају се буквално прерано у нови живот.

Биолошка детоксикација сматра се најефикаснијом, али ова метода користи пуно физичког напора, неопходна је консултација са доктором прије започињања.

У лечењу алкохолизма и зависности од дроге најизраженије је јетре, па је неопходна процедура за лечење таквих пацијената детоксикација јетре. За третирање такве озбиљне болести као цироза се користи ентерална детоксикација.

Неопходно је не само за људе који злоупотребљавају алкохол и никотин, већ и за оне који немају штетне зависности. Узимање лекова, загађени ваздух, неприродна храна немају најбољи ефекат на здравље јетре, а овај важан орган утиче на опште стање тела. Како детоксификовати тело? Ова питања постављају многи људи који брину о свом здрављу. Да бисте развили програм детоксификације, консултујте лекара који ће проценити потребу за детоксикацијом и дати потребне препоруке. Често детоксикација, као што је чишћење тела токсина, значи да ће одређена дијета бити посматрана од стране особе.

Да ли је детоксикација могуће код куће?

Да, модерне нарколошке клинике извршавају детоксикацију код куће, односно амбулантне. Такође је могуће извршити процедуру у дневној болници.

Свакако, неки пацијенти у лечењу алкохолизма или зависности од дрога могу можда детокификовати тело код куће. У третману оваквих зависности код куће, свакодневно пацијент долази пацијенту, који обавља све неопходне процедуре.

Када се третира кућна детоксикација може се користити (дроппер) - сет терапеутских мера за елиминацију смена које су се догодиле у телу под утицајем алкохола или дрога.

Али за рођаке пацијента, а за себе, лечење у кући је теже него хоспитализација. Стога, код куће, такве тешке болести не би требало третирати.

Што се тиче алкохола, добро је показати ентеросгел (наравно, не говорим о алкохолизму, али ако је особа пијана и, на примјер, треба возити ујутру). Мој муж и ја често га користимо за ову сврху.

Ја Ентеросгелем провести годишње детоксикацију, јако лепо чист и приказује све штетне материје, а једнократну се након пијења нешто штетно тип истог алкохола (Сорбент закључује етил алкохол као заостале феномен у телу после добро пије, тако да мамурлук није био)

Детоксификација тела

Да ли сте знали да са доласком прољећа наше тело треба темељито чишћење - детоксикацију? Чињеница је да је током хладноће енергетски биланс тела исцрпљен, због чега осећамо пад снаге, смањење ефикасности и имунитет. Најчешће, како бисмо очистили организам, користимо исхране детоксикације, које се заснивају на употреби велике количине течности, углавном сокова, као и одбијања високе калоричне хране. Међутим, не може се све придржавати исхране чишћења, тако да предлажемо мало да олакшамо процес детоксификације тела, поштујући једноставна правила. Само 7 правила, које ћемо дијелити у нашој данашњој публикацији, помоћи ће у јачању имунитета, нормализацији нивоа шећера у крви и побољшању тела, испуњавајући је виталном енергијом. Па, да ли ћемо разговарати?

Правило један: "ослањати се на природне производе"

Детоксификација тела је незамислива без употребе висококвалитетне хране. Одлучили смо да обавимо поступке чишћења здравља код куће, заборавимо на неко време о "столовској храни", полупроизводима и брзој храни. Такође не пијте сокове из паковања. У стомаку треба долазити искључиво природна храна и цела храна. Без конзерванса, боја и других хемијских адитива! Поврће, воће, житарице, млечни производи и производи од киселог млека су основни списак здравих намирница које треба да чине вашу свакодневну исхрану.

Правило два: употреба "праве" масти

Масти помажу телу да апсорбују многе хранљиве материје и витамине, тако да без њиховог уноса немогуће је у потпуности радити мозак и гастроинтестинални тракт. Уз сваки оброк мора се користити 1-2 кашике жлица. кашике ланеног семена, кокосовог или маслиновог уља, као и ораси и семена. Биљна уља се могу испунити салатама, а посуђена су сјеменкама и орашастим јелима. Ови производи не треба топло третирати!

Треће правило: одбијање шећера и кафе

Извођење детоксикације тела је веома важно како би се избегло унос хране угљених хидрата у стомак. Требало би макар привремено искључити са исхране мед, шећер, заслађиваче хемијског порекла. Исто правило важи за кофеин, који уништава унутрашње системе тела, уништавајући велики број хранљивих материја. Замените кафу са зеленим чајем и користите биљну стевију као користан заслађивач.

Правило 4: употреба витке протеине

Да би се подржала витална активност тела, неопходно је укључити у прехрамбени животински протеин, који активно учествује у структури мишићне масе и одржавању унутрашњих органа. Осим тога, протеинска храна је неопходна за потпуни рад мозга и јачање људског имунитета. Додајте у исхрану рибе, пасуљ, пусто месо, сир.

Правило 5: пречишћавање водом

За детоксификовање тела код куће без компликација, пазите да пијете што више чисте воде. Боље је користити филтрирану воду, очишћену од хлора и других нечистоћа. Као корисно средство, можете користити лимунов сок, који помаже у одржавању имунолошког система и борби против инфламаторних процеса у телу. За један дан пијете најмање 6 чаша воде.

Правило 6: физичка активност

Чак и обичне шетње на отвореном може ефикасно сагорећи калорије и очистити тело токсина. Биће корисна дневна јога, Пилатес, вежбе истезања, као и трчање у парку, купање у базену и јутарње вежбе. Свака физичка активност помаже у масажу унутрашњих органа и повећању протицаја крви, што помаже телу да се ослободи непотребног отпада.

Правило 7: додајте храни богату витамином Б12

Током поступака чишћења тела, препоручује се да једете храну која садржи витамин Б12. Овај витамин помаже интензивније отклањање токсина и враћа исправно функционисање свих органа. Б12 се налази у зеленилу и зеленој поврћу.

Ови једноставни савети помажу да се спроведе нежно, али ефикасно чишћење тела свих токсина које сте акумулирали током много година "неактивности".

Данас започните нови, здрав и активан живот!

Детоксификација тела: прегледи

Узимам Ентеросгел једном годишње, осећам се јако добро након тога, кожа постаје мозак, а желудац не откуцава и не узнемирава после дуго времена.

Једном за две три недеље организујем дане за истовар, једем само сирово поврће и воће ових дана, као и кашице су другачије. Врло добро утиче на здравље и изглед. Помаже у борби против додатних килограма. Не узимам лекове, већ покушавам да једем здраво исхрану. И не једите пуно брашна и пржите.

Ако желимо да причамо о детоксикацији, најбоље је да се не сметате и не користите било какав коров. На примјер, након празника узимам лаксатив, пијем биљне чајеве и организујем дане за истовар, који бар некако очисте тело. Након свега овога постаје лакше, тежина нестаје, а расположење се побољшава.

Пронашли сте грешку? Изаберите текст са грешком и кликните Цтрл + Ентер, да о томе обавести уредништво.

Сви желе да буду здрави и никад се не разбољу, али то се не дешава. Пре или касније, болест ће потресати на наша врата, апсолутно.

Активни угљеник је дугогодишњи алат са јединственим својствима "апсорпције" штетних супстанци које,

Живот модерног човека карактерише бесан корак. Због тога је важно имати добро здравље како бисте могли да се носите са њим.

Да ли сте знали да са доласком прољећа наше тело треба темељито чишћење - детоксикацију? Чињеница је да током времена.

Копирање материјала само са везом до ресурса.